Miért jobb a korral, vagy az igazság az étvágy - Az igazság a táplálkozás és a fogyás
És tényleg, miért? Hogy az ilyen lázító teszünk a testünkkel, ha megfelel nekünk a súlygyarapodást? Megnyerte a fiatalok dobott egy még közvetlenül a kemencébe, és semmi, és most a „három kéreg kenyér”, és mindazok, extra kilogramm centiméter, mint egy mágnes vonzza!
De miért olyan - kérdezed - de miért van testsúly növekedése a korral? - Azt második Önnek.
Természetesen a leggyakoribb válasz erre a kérdésre megy valami ilyesmi: bu-bu-bu ... egy személy életkora kezdenek költeni kevesebb energiát, mint amennyit termelnek .... bu-bu-bu-bu ..., így a felesleges energiát és a felesleges alakítjuk zsír. bú-bú és bú újra.
És minden rendben! És valóban, és jogosan!
Nos, vitatkozni, akkor valóban, amikor jelentős növekedésével „visszaélés” élelmiszer, vagy csökkent aktivitását a szervezet elkerülhetetlenül jön súlygyarapodás.
Ezért, ha bármilyen jól, nagyon kegyetlen kísérleteket valaki zakarmlivat amíg kék az arca, vagy kötni a hatálya alá a kanapén, majd az elhízás könnyen másolható.
De meg kell vallanom, szinte minden bennünket is emlékszik a boldog pillanat az életedben (Ja, a fiatalok ...), ha nem számít, mi volt, mi lenne sem enni, sem inni, ami nem aludt (ooh azon, fiatalok ...), és súlya gyakorlatilag változatlan maradt. Nos, ha adunk hozzá, majd tegye magát „annak érdekében, hogy” nem nehéz.
Vooooot. Mit jelent ez! És azt mondja, hogy van némi szabályozás, valami titkos erő, amelynek hatását arra irányul, hogy a stabilizációs súlyunk.
Egyértelmű, hogy ez a „titkos hatalom” lehet kontrollálni a tömeg ugyanaz két módon, azaz akár szabályozása szállított energia a test formájában élelmiszer, vagy azáltal, hogy a felesleges energiát ebben a környezetben, mint a hő.
És hogy testünk szabályozza a fogyasztás írási? Ez így van! Az étvágyat!
És úgy tűnik, hogy mindannyiunknak kell elrendezni egyszerűen és világosan:
idővezérléses testsúly, így az étvágy kellően pontosak, hogy vegye figyelembe az átvételi és energiafogyasztás a szervezetben. Ie felelős az étvágy tartalmaznia kell „kötő” energia mennyiségét kapott energia.
Ez azt jelenti, hogy ha a fizikai aktivitás az életkor csökkenni fog, azaz a lesz a csökkenés az energiafelhasználás, akkor csökkenti az étvágyat csökkenteni kell, és az elfogyasztott élelem mennyisége. Egyetért? Természetesen! minden pontosan, hogy mi történik az elmélet és a fiatalok. És ezt úgy érjük el az alábbiak szerint: