A diéta a gyermek 1 éves ez már lehetséges, hogy
Az alapelvek a bébiétel nem nagyon különbözik etetés az első 6-7 hónap az élet, de egy sor termék bővül fokozatosan változó mértékű marás kezelések.
Hogyan hozzunk létre egy menü?
A diéta a gyermek egyéves naponta kell tejtermékek, kenyér, zöldség, gabonafélék. Ezért tervezzük hogyan lehet a legjobban elosztani a tojásos ételek, sajt, tejföl, túró, hal. Hús és hal étel kell adni a gyereket legalább heti öt alkalommal.
Például ha véget ért a kenyeret, akkor cserélje ki a tészta, zabkása, a gabonafélék, liszt ételeket. Között a fehérjetartalmú ételek is váltogatni sajt, túró, tojás, tejföl, tej, hal, hús. Coleslaw lehet cserélni sárgarépa, cékla, brokkoli, borsó. De megjegyezzük, hogy az étrend legyen kiegyensúlyozott gyerek, így nem helyettesíti a termékek egymás túl gyakran.
A hőkezelés során termékek elveszítik tömeg: zöldségek és húsok mintegy egyharmadát, és haltermékek 40-50% -kal.
A diéta a gyermek 1 éves még mindig alapul a püré, tört étel, de fokozatosan, hogy változtatni kell a mértéke csiszoló termékek. Azt is lehet főtt zabkását rizs, hajdina, köles, kukorica, akkor lehet szállított formájában tej vagy levesbetét húsételek.
Már egy fél éve egy gyermek első fogat - akár 10 vagy több metszőfog. Ebben az esetben a gyermek már eszik szilárd táplálékot - barna kenyér, gőz szelet, fasírt.
Ne vigyük túlzásba a hús, mint a savasság a gyomorban az első életévben még nem érte el a megfelelő szintet a szervezet számára, hogy megbirkózzon a nagyszámú állati eredetű táplálékot. Ezért a beszívott elegendő mennyiségű fehérjét, hagyja, hogy a babatej étel.
Nem szükséges, hogy belemerül a gyermek 2-3 éves édességet és az édesség. De ha azt akarjuk, hogy kezelje a gyermek valami finom, használja az étrendben a házi lekvárok, lekvár, méz, édes gyümölcsök, bogyók, keksz, dió. Ne felejtsük el, hogy a méz vagy citrusfélék, allergiát okozhatnak.
Éves gyermeknek meg kell etetni akár 5-ször egy nap, az összeget a személyes gyerek lemezek nem haladhatja meg a 200 ml-re.
Diéta egy éves baba egy hétig
Kiegyensúlyozott menü célja a gyermekek évről évre, és magában foglalja a reggelit, ebédet, délutáni teát és vacsorát minden nap.
hétfő
- Kása rizs sztrippelt sárgabarack és szilva, fűszervajjal (200 g), száraz keksz tejjel, vagy egy keverék (100 ml);
- 100 ml Borsch főtt hús húsleves, zöldségek (párolt cukkini, padlizsán, ezek keveréke a paradicsom, sárgarépa) - 50 g, a hús krém (50 g), gyümölcslé, egy kis szelet kenyér;
- Kefír (150 ml), a banán, túró rakott;
- Omlett zöldségek - 100 g, 100 ml tej keveréket, egy szelet kenyeret.
- Vermicelli reszelt sajttal (.. 1 tk) vagy túró (lehetőség van arra, hogy egy kicsit több), és az olaj - 100 g, körte, kefir üveg;
- Zöldségleves (100 ml), húsok, sült zöldségek (100 g), zúzott friss bogyós (100 ml), zselés tej (100 ml), egy szelet kenyér;
- Gyümölcsök túrós (150 g), Zablisztkekzs, természetes lé (100 ml);
- Burgonyapüré tojássárgája (100 g), 100 ml Formula.
- Hajdina, kikészített tejföl vagy vaj, egy pohár meleg tejet. bun vajjal;
- Sütőtök leves vagy squash búzadara (100 ml), a gőz pogácsákat darált halból (50 g), ragu párolt zöldség (150 ml), gyümölcslé, egy szelet kenyér;
- 150 g kikopott gyümölcs (banán, alma, barack, körte), 150 ml a savanyú tej, egy kekszet.
Sajt omlett (100 ml), 100 ml meleg tej, cookie-kat.
- Zabliszt vajjal és szárított gyümölcsök (200 g), 150 ml joghurt, vaj tekercs és megőröljük gyümölcsök;
- 100 ml-bableves zöldségek (húsleves), húsgombóc (50 g), burgonya gratin zöldségekkel (100 g), 150 ml szárított gyümölcs befőtt, egy szelet kenyér;
- 150 g gyümölcs saláta (lehet tölteni, méz), 150 ml joghurt, sárgarépa;
- 100 g, az alvadék szerinti húsos joghurt, tej üveg, alma.
- 100 g alma puding a búzadara, egy pohár tej, sajt szendvicset;
- 100 ml forrásban lévő, karfiol sült tojás (100 g), 100 g mennyiségben a gyümölcs húsok, uzvar szárított sárgabarack, szelet kenyér;
- Apple, kekszek, joghurt 150 ml, 50 g édesített túró;
- 150 g pirított cukkini sárgarépát egy pohár tej, túró zsemle paszta.
- 100 g sajt lepények, 200 ml joghurt, cookie-kat;
- leves csirke húsleves zöldségekkel, tésztával, 50 g csirke szelet gőz, főtt zöldborsó püré - 100 g, 50 ml sütőtöklevet túró bogyók - 100 ml;
- 150 ml gyümölcs joghurt, keksz, gyümölcslé;
- 150 g főtt hajdina zöldségekkel, egy pohár meleg tejet.
vasárnap
- 200 gramm búzadara vagy gyümölcs lekvár, 150 ml gyümölcs joghurt, keksz sajtmassza;
- 100 ml leves és zöldség halfilé, 50 g hal puding, 100 g növényi pürék, bogyós lé 150 ml, egy szelet kenyér;
- Sült körte bogyó mártással (100 g), 200 ml joghurt, cookie-k;
- 100 g túró puding és az alma, egy pohár tej, banán;
- Ezenkívül a napi lefekvéskor gyermeknek meg kell adni 100 ml joghurt vagy szoptat.
Finom és gyors receptek
omlett pár
Az ételek elkészítéséhez, hogy 2 tojás, 2-3 evőkanál. l. tej, 1 órán át. l. vaj, só.
A serpenyőt felöntjük egy kevés vízzel, és Forraljuk fel, tej, tojás és felrázza a sót, amíg sűrű hab. Kis penész gondosan olajozott, öntsük a keveréket, tedd forrásban lévő vízzel, és zárja be a serpenyőbe. Belül 6-8 perc omlett készen áll a használatra. Vegye ki az omlettet, élesen megfordult a formában a lemez.
Pate csirke
Az étel is szolgált, mint egy külön ebédre vagy uzsonnát, akkor elő kell készíteni a paszta:
- 250 g csirke;
- 1-2 db. kis sárgarépa,
- hagyma;
- 100 g vaj;
- kis zöld;
- só ízlés szerint.
Filé forraljuk sós vízzel (különben a hús íze hagyja a levest). Apróra vágott sárgarépát és a hagymát kellene enyhén növényi olajban megsütjük néhány perc után, öntsük a levest, és hagyjuk 15-20 percig alacsony lángon.
Növényi tömege, petrezselyem, vaj, filé grind egy turmixgépben, prisolit.
Túrós rakott szárított sárgabarack
Ez emelők túrós rakott büszke a helyét a gyermek étrendjét. szükséges húsos:
- 0,5 kg szelíd túró;
- 3 evőkanál. cukor vagy méz;
- 1 tojás;
- 2 evőkanál. l. csalik;
- 2-3 evőkanál. l. tejszín (lehet venni a tejföl);
- Teáskanál vaj;
- 1 evőkanál. l. növényi olaj;
- 100 g párolt aprított és sárgabarack;
- vanillin;
- sót.
Alaposan keverjük össze a termékeket (a legjobb keverő), azzal az eltéréssel, vaj és tejföl. Grease egy sütőedénybe vajjal és túrós egyenletesen sütés előtt öntözés is édesített tejföl vagy tejszín. Az edényt kell lennie körülbelül fél óra sütjük 250 ° C hőmérsékleten Amikor megjelenik a finom aranyszínű kéreg, húsos lehet távolítani a sütőből.
zöldségleves
Leves veszik körülbelül egyenlő mennyiségben:
- brokkoli;
- karfiol;
- sárgarépa;
- burgonya;
- egy kevés sót és növényi olaj.
- Minden összetevőt meg kell főzni, vagy tegye ki, és grind egy turmixgépben.
húsgombóc hús
- 70 g hús;
- 1 tojássárgája;
- Egy kis morzsa.
Minden őrölt alkotórészt egy turmixgépben, majd formáljuk kis golyó a darált hús és mártott forrásban lévő sós vízben. Húsgombóc főtt nem több, mint 10 perc. Szolgálja a saját, vagy egy Amellett, hogy a burgonya, zöldség püré, zöldségleves.
Próbálja követni a kedvezmények bébiétel. Akkor főtt ételek hozza a gyermek több hasznos és szórakoztató!