Gyermek táplálkozás szezonális
A probléma a megfelelő táplálkozás - az egyik legellentmondásosabb. Kevés a felnőttek tudják, hogyan kell enni, és bébiétel téma - sokkal nehezebb. Mindenki emlékszik magát, mint egy gyerek, amikor azt akarta édességek (gofri, keksz, fagylalt), és megadta a levest, és a viták az asztalnál elkerülhetetlen volt. Hogyan rendesen etetni a babát? Kínálunk szezonális bot stílusú étel. Mit jelent ez?
Mi a csecsemőjét ősszel
Ezen túlmenően, a télen a mi szélességi nagyon hiányzik a D-vitamin, és így az ősszel, így szükséges napozás.
A nehézség a gyermek kiegyensúlyozott étrend szervezet az őszi-téli szezonban a tény, hogy általában a 3 éves gyermekek ebédet és uzsonnát nem ellenőrzi a szülők - gyerekek kapják óvodák, iskolák.
Etetés a gyermek a téli
Ami az immunitás és a betegség télen - a legnehezebb időben a gyermek teste. Ezért a téli időszakban is nagyon igényes a diéta. Bár a piac tele van külföldi gyümölcsök, úgy, mint a nyár végén és ősszel hiány van belőlük, így a gyermek kapjon vitaminok zöldségek.
Hideg idő igényes, így az energia, így az étel legyen gazdag fehérjék és szénhidrátok, zsírok. feltétlenül kell a húst a téli étrend. Az is nagyon hasznos, magvak, magvak és diófélék, mivel nem tartalmaznak elegendő mennyiségű szénhidrátot és zsírokat. Azt is fontos megérteni, hogy a felhalmozási tápanyagok télen kell lennie ahhoz, hogy túlélje, és kora tavasszal, amikor a vitaminok hiánya különösen fontos.
Bébiétel tavasszal
Tavaszi - ideje változékony időjárás és a magas páratartalom, megtévesztő meleg nap, de hideg levegő. Kora tavasszal kell fokozatosan áttérni a téli étrend, hogy egy „zöld”. Kövesse az utasításokat a természet tavasszal meg kell enni a friss zöld ételt. Tavaszi - egy időben a korai szüret az év gazdag leveles zöldségek, grapefruit és az egyéb citrusfélék, valamint néhány gyökerek és bogyók. Ma már kereskedelmi forgalomban kapható teljes kiőrlésű búza, rozs, kukorica és más növények. Éppen ezek adalékanyagok tavasszal segít Önnek és gyermekének „doterpet”, mielőtt az első gyümölcsök és zöldségek.
Ebben az időszakban, akkor növelheti a tejtermékek. Azt is ellenőrizze, a tavaszi tengeri halfogás ami esik pontosan a tavasszal.
Diet nyári gyermek
Így étrend nyári táplálkozás a gyermek, meg kell, hogy összpontosítson a nap és az időjárási körülmények. Nyár - meleg és aktív idő, ezért fontos, hogy egyensúlyt származó kalóriát és folyadékok.
Gyümölcsök, zöldségek, levesek és nyáron sok vizet - ez a legjobb diéta a nyári gyermek. A fehérjéket kell neki kijutni a sovány hús. Sűrű, magas kalóriatartalmú élelmiszerek jobb adni reggel. Nyáron a gyerekek gyakran megtagadják ebéd, különösen a meleg forró leves, így az ilyen élelmiszerek jobb adni a hűvös órában a nap.
Közepén és végén a nyár gazdag bogyókat. Ribizli, egres, áfonya, dinnye, stb - egy nagyon hasznos és ízletes vitaminforrás, ásványi anyagok.
És persze, a nyári hónapokban a gyermek kéznél legyen mindig folyadék: friss gyümölcslevek, gyümölcsitalok, gyümölcsitalok, vagy csak tiszta vizet.
Változó szezonális étrend - hanem szükségszerűség változása miatt az időjárás és a rezsim. A legfontosabb dolog - meg kell enni szezonális termékek, amelyek megfelelnek a szezonban. És persze nem szabad elfelejteni, hogy fontos, hogy csepegtetni a gyermek a helyes hozzáállás, hogy az egészséges táplálkozás. Ahhoz, hogy megtalálja a csere, ha nem tetszik egy adott zöldség, mert a gyermek is egy emberi lény, bár kicsi, hogy esetleg valami tetszik, és mi nem.