Tudok aludni egy függőágy - függőágy hasznos újszülöttek - Egészség és Orvostudomány - mindkettő
Segítségével függőágyak helyett ágyak még csak a kezdet által elismert modern tudomány hasznos az egészségre. A gyakorlatban azonban az egyetemes előnyeiről alvás függőágy ismert sokáig.
Egyes kultúrákban például Közép- és Dél-Amerikában, a függőágyak is szerves részét képezi az emberek életét évszázadokon. A legtöbb esetben a lakosok ezeken a területeken használják alszik így gyermekkora óta. És ez volt kevesebb köze van a szegénység, illetve a szükséges, és az előnyöket nyerhető egy ilyen álom.
Egyesek miért nem tud aludni egy függőágy
Ennek oka az, hogy néhány ember nem tud aludni egy függőágy, kettő. Először is, ez egy kényelmetlen testtartás. Másodszor, ez egy rossz függőágy.
Sokan használják aludni az ágyon, gyakran fordulnak az egyik oldalon. Eközben az optimális testhelyzet az egészséges alvás - a hátsó fejed emelkedett. A függőágy, meg kell aludni, hogy így.
Az erős és egészséges alvás kell választani speciális függőágy. A piacon eladott egy csomó rossz minőségű függőágyak. Hosszú ideig népszerű volt fonott függőágyak fagerendák. Ezen túlmenően, hogy azokból a testen vannak nyomai, be vannak kapcsolva személlyel együtt. Ezek függőágyak alkalmatlan alszik. Aludni az volt, hogy meg kell választani egy függőágy, amely nem adja át, vagy felváltva. Jó alvás, függőágy szövetből készült meglehetősen széles, és ez nem fából készült gerendák. Alvás egy függőágy hasonlít egy otthonos báb.
Várj egy függőágyban alszik egyenlően és nem túl húzni. Ahhoz, hogy egy vízszintes testhelyzet, meg kell feküdni egy függőágy derékszögben. Ehhez, hogy a lábakat a szélén a függőágy 20-30 cm, majd egyenesbe a felsőtest lábak. Egy ilyen helyzetben a test - kissé az átlós - indokolja a nagy lehajlás a hátsó. A lábak és a fej egyidejűleg kerül kissé emelt.
Előnyei aludni egy függőágy
Az első előnye alszik egy függőágy - kényelmes helyzetben. Alvás a vissza a fejét kissé emelkedett hasznos.
A második előnye - a függőágy lengő, ringató gyors. Ezen túlmenően, az alvás válik mélyebb, ami azt jelenti. hogy a javuló gondolkodási folyamatok és a memória.
Másik előnye a függőágy, hogy nem nyomja a testet. Ezért egy férfi alszik egy függőágy, nem érzik kényelmetlenséget. Összehasonlítva egy függőágy ágy sima felületre okoz némi kényelmetlenséget, ami miatt egy személy kénytelen aludni dobált és a fordulás álmában.
Végül egyes tanulmányok szerint, függőágy gyógymód álmatlanság.
számos utalás található a női magazinokban arról, hogy mennyire hasznos aludni a hátukon. A helyzet rendkívül hasznos arc szépsége a bőr, a nyak, a mellkas. Kis is hasznos, ha egy jó megjelenésű, mint egy álom - az alvás kell napi 8 órában. Ez könnyű elképzelni, hogy mi történik a bőrrel ez idő alatt, ha az álom zajlik, például a jobb oldalon.
De még lelkes champion és testápolási nem mindig erő magad elaludni a megfelelő pozícióban. Hátán feküdt nehéz volt, a feje kezd fájni, nyak és a váll zsibbad. Annak ellenére, hogy vannak emberek, akik jól aludni a hátsó, nem világos, miért nem mindig működik olyan álmos.
Miért vissza az ágyba kényelmetlen
Az egyik leggyakoribb oka a kellemetlen érzés, amikor a hátán fekszik - egy rossz matrac. Vásárlás matrac vagy bútor alvás olyannak kell lennie, hogy minden görbe a gerinc elfér óvatosan a felületet. A párna állítható elég, hogy feküdjön a nyakán. Amikor cseréli párnák hátán feküdt lesz sokkal kényelmesebb és az alvás, semmi nem fog megzavarni.
Merev hát alsó részén. fáj a válla, egy erős érzés feszültség a nyaki gerinc - ilyen gondok könnyen legyőzni, ha szilárdan elhatározta, hogy aludni csak a hátukon. Próbálja meg megváltoztatni a bútorok, válasszon egy minőségi matrac és a jó ortopédiai párna. Ha vásárol, próbálja meg őket, hogy úgy mondjam, „megérinteni” - feküdni a matracon, nézd, milyen jól érzi magát a párnán. Persze, ha bizonyos fizikai jellemzői a test, egy álom aludni a hátadon lehet búcsúzni. Annak tisztázására, hogy jobban forduljon orvoshoz.
Az az érzés, diszkomfort, ha hátán fekszik jele lehet a kezdődő osteoarthritis. Még ha sikerül maradni viszonylag kényelmes próbálni elaludni a legkisebb kínos mozgás akkor felébredni.
Miért terhes nők kényelmetlen aludni a hátukon
A legtöbb terhes nőnél nagy kényelmetlenséget a hátán feküdt, nem is beszélve arról,, hogy menjen aludni. Ennek az az oka - növekedése a méhben a magzati fejlődés során. Ha egy terhes nő próbál feküdjön a hátára, a megnövekedett méh súlyát nyomódik a vena cava inferior található a gerinc mentén. Vena Bécs a szervezetben nagyon fontos: mert ez által beáramló vénás vért a szív, és a jogsértés működésének csökkentheti a vérnyomást, ami viszont azt eredményezi, hogy az ájulás. Annak elkerülése érdekében, ez a feltétel, hogy a terhes nő kell csak változtatni a helyzetét a szervezetben.