Miért nevetés jó
Az a tény, hogy a nevetés hoz nagy egészségügyi ellátások - nem egy mítosz. Tudtad, hogy nevetünk átlagosan 1 perc naponta, de ajánlott, hogy nevetni 10 percig legalább? Mindannyiunknak meg kell adni több időt nevetve.
Mi nevetés? Ez egy reflex a szervezetben, ami akkor jelentkezik, ha egy adott helyzetben, egy esemény, mint a reakció egy bizonyos kép, beszélgetés, stb Amikor nevetünk, van egy összehúzódása a rekeszizom, amely stimulálja a belső szerveket, amelyek a következők közelében - a máj, a lép, a belek és a gyomor. Ez javítja a teljesítményt, különösen az emésztési folyamatot.
Nevetés vonatok az izmok a has és a hát. Amikor nevetünk, éget extra kalóriát. Pihenjen az arc és a nyak. Az agy termel egy neurotranszmitter - endorfin, amely elvezet egyfajta jólét és a jó hangulat. A legerősebb serkentője endorfinok - csokoládé, a szex és a nevetés. Ennek eredményeként a tetteikért, úgy érezzük, nyugodt és laza.
Nevetés segít legyőzni a fájdalmat, így néha cserélni fájdalomcsillapítót. Nevet, mi neveljük toleranciaküszöböt a fájdalom. A szervezetben a hormonok szabadulnak fel, amelyek miatt egy eufória.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a nevetés is befolyásolja immunrendszert, növeli a antitestek szintje, és ezért tesz minket kevésbé fogékonyak a betegségre, és vírusos fertőzések. A humorérzék csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, különösen a szívinfarktus. Napi nevetés segít jelentősen csökkenteni a stresszt, feszültséget, depressziót, szorongást, és egyéb problémák pszichológiai jellegű.
Ezen kívül nagyon fontos, amikor nevetünk magunkon, mert emlékeztet bennünket, hogy nem vagyunk tökéletesek, és nem is tudják. Ez nem kritika nem félünk.