Csirke spenót és a sajt krém, saláta és sütemény receptje

A legtöbb háziasszonyok inkább csirkehús: ez olcsóbb és sokkal gyorsabb, mint előállítására. Sült csirkecomb tészta vacsora - mi lehetne ennél egyszerűbb és jobb? Persze, csirke spenóttal. Ezek segítségével a két összetevő lehet főzni sok finom ételeket. Lássuk ezt.

egyszerű recept

• csirke - egy font;
• Provence gyógynövények (szárított) - 1 tk.;
• spenót - 200 g;
• só - egy csipet;
• ½ csomag olaj (krém);
• átszitált lisztet - 2 evőkanál

Főzés 30 percet vesz igénybe.

Kalória: 178,2 kcal.

Főzés csirke spenóttal egy serpenyőben:

1. Mell csirke, öblítsük le vízzel, egy kicsit száraz és foszlány csíkokkal;
2. A kapacitás, hogy csatlakoztassa a só (ízlés szerint), fűszernövények és a lisztet. Ebben a tekercs aprított hús keveréket;
3. Helyezzük az edényt a tűz, podtopilo vaj megsütjük rántott szelet puhára;
4. Spenót mosás és enyhén poshinkuyte;
5. Apróra vágott zöld elküld egy pörkölttel és sült további 5 percig (szükség szerint, adjunk hozzá néhány csepp forró víz).

Csirke spenót és a sajt a sütőben

• csirke (filé) - 500 g;
• 1 póréhagyma;
• krém - 1 evőkanál.;
• sajt "orosz" - 100 g;
• Finomított olaj - 2 evőkanál.;
• spenót - 200 g;
• sót.

A készítmény vesz egy kis időt: csak 50 perc.

Kalória: 136,8 kcal.

Hogyan kell főzni egy tál:

1. Öntsük át spenót vízzel, és helyezzük egy törülközőt, ami neki kell szárítani;
2. Chop kívánt filé szeleteket előzőleg öblítés;
3. Leek (a fehér része) CHOP ovális szeleteket;
4. Izzólámpa olajteknő és megsütjük a felaprított filé fény pirulás;
5. Félkész darab Tegyen egy formába;
6. Ugyanebben serpenyőben, küldje el a vágott póréhagymát és a pirított puhára;
7. Hozzáadjuk a spenótot, és továbbra főzés további 4 percig;
8. Hagyma és sült spenót, helyezze az előkészített csirke;
9. Öntsük a tejszínt és megszórjuk sajttal, aprított reszelő;
10. Fél óra a sütőben sütjük, beállítás 200 ° C-on

Csirke spenót tejszínes

• cellulóz csirke - 400 g;
• hagyma;
• Spenót - 1 csokor;
• krém 10% - 1 st.;
• Fokhagyma - 2 a fogat.;
• Clary anyát (föld) - csipet;
• só, bors;
• olaj (finomított) - 2 evőkanál

Főzési folyamat 35 percig tart.

Kalória: 157,8 kcal.

Előállítása a következő lépéseket:

1. Először is, azt kell készíteni a megfelelő összetevőket. A friss spenót mosni folyó vízzel, és szárítjuk. Ha csak fagyasztott, akkor teljesen természetes módon kiolvasztására és dekantáljuk a folyadékot;
2. Csirke hús és mossuk, ha szükséges, távolítsa el a maradék bőr, porc stb Ne felejtsük el, hogy törölje el a felesleges nedvességet. Mi foszlány a húst, amit akar, de nem túl kicsi;
3. Fogat mosunk a héj fokhagymát és a hagymát és vágjuk melenko;
4. Azt hogy a tűz serpenyőben, kikent. Felmelegedett - Levél a csirke darabokat. Folyamatosan keverjük, várjunk, amíg a hús felületére fordul fehér;
5. Ezután hozzáadjuk a felaprított zöldségeket fűszeres. Amikor a hagyma elveszti színét, majd merítse elkészített spenót. Hagyja néhány percig enyhén sötétített zöldek és kikészített tejszín, sózzuk és fűszerek;
6. Forralás után, egyfajta mártással időzített 5 percig, vegyük le a tűzről.

Saláta a spenót és a csirke

• 1 uborka (friss);
• tojás (főtt) - 2 db.;
• csirke - 1 mell;
• spenót - 80 g;
• kedvenc zöldek;
• klasszikus joghurt - 2 evőkanál.;
• sajt (krémes) - 2 tk.;
• fűszerek, só.

Főzés 35 percig tart.

Kalória: 89,3 kcal.

1. Forraljuk csirkehús, 20 perc is elég lehűlni, és vágjuk csíkokra, küldjön a salátástál;
2. Uborka alaposan mossa, karaj formájában egy vékony szalma és elküldte a csirke;
3. Spenót levelek és mossuk vízzel, töröld a felesleges vizet, és adjunk hozzá, hogy a salátástál;
4. Zöldek hozott myasoovoschnuyu anyag, előre vágott;
5. Egy másik tálban keverjük össze a szósszal joghurt és krémsajt fűszerezett só;
6. Tojás összetörni villát, hogy azok a sók a nagyobb morzsa;
7. Egy félig-verte saláta kirakott fehérjék és tojássárgája, kikészített mártással és minőségileg gyúrjuk.

Pyrozhkov tésztát egy száraz élesztő - gyors és egyszerű receptek minden nap.

Hogyan készítsünk egy érdekes ajándék az ünnep - ananász cukorka. Egy ilyen találmány kérem felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt.

meleg saláta

• fenyőmaggal - ½ st.;
• fehér kenyér (morzsát) - 100 g;
• csirkemell;
• Olívaolaj - 50 ml;
• só, szárított gyógynövények;
• spenót - ½ nyaláb;
• Fokhagyma - 2 a fogat.

Főzés 20 percet vesz igénybe.

Kalória: 243,5 kcal.

Főzni meleg saláta:

1. Közepes csíkok őrölni csirke előre meg mosás után;
2. Eszkalálódik az edényt pár csepp olívaolajjal, meg egy erős tűzön 10 percig grill a csirke darabokat, amíg arany;
3. A mosott spenótot küld a hús komponenst és pörkölt 3 perc, a sót és a gyógynövények ízét szárítjuk, megszüntetjük a melegítést;
4. Kenyér pép apróra morzsolt kezekkel morzsa kialakulását. És kisütjük egy serpenyőben olajat olajbogyóból dióval és fokhagymás feltört;
5. Walnut gabona pirított elegyet fel a tetején spenót csirke saláta és tálaljuk melegen.

Sütemény recept Spenótos csirke

sütés összetevők következő.

• vaj - ½ csomag;
• liszt - 1,5 v.;
• krém (12%) - 3 evőkanál.;
• 2 tojás;
• sütőpor - 10 g;
• só - 1/3 teáskanál

• zöld hagyma (omladozó) - 2 evőkanál.;
• nyers tojássárgája;
• csirke - egy font;
• ¼ kg spenót;
• túró (közepes olaj) - ¼ kg;
• só, bors;
• dió reszelt szerecsendió - 1 tk

Főzés vesz 180 percig tart.

Kalória: 187,2 kcal.

Hogyan kell sütni egy finom sütemény:

1. Árvíz olaj ostor keverő-ig fehérítő;
2. Krém és adjuk hozzá a tojásokat, addig keverjük, amíg egyenletes;
3. Kapcsolatba omlós alkatrészek és gyúrjuk a tésztát, amíg már nem tapad;
   
4. Az alapot a torta csomagolja film, és küldje el pihenni a hűtőben 45-60 percig;
5. Pihent tésztát 3 részre oszlik, amelyek közül kettő nagyobb, mint a tekercs ki alkotják a maradékot filmet cserébe hűvös helyen;
6. Tepsi ízesítéséhez a zsír, és helyezze a hengerelt torta van, így lökhárítók. A félórás hűtőszekrénybe tesszük;
   
7. Spenót rendezni, így csak a leveleket lemossuk, merített egy serpenyőben, és a minimális tűz elérni fényhalványulási. Telepedni egy tésztaszűrő és egyengető karok maximális megszabadulni a nedvességet;
8. Egy külön tartályban tojássárgája, egy csipet sót és a borsot, a sajt és az anyát muskotályos gyúrjuk, amíg sima;
9. Csirke filé rész felöntjük vízzel, tompított és darabos felesleges folyadékot shinkuem szeletek;
   
10. Nyújtsa ki a tésztát a formában vágott csirke szőnyeggel 1/3, majd átterjedt ½ tojássárgája túró tömeg pritrushivaem apróra vágott hagymát tollak és spenót levelek lefektetett fél tetején;
11. Sequence ismétlés egyszer, véget feltört filé;
12. A sütő melegítjük 180 ° C-on, és a roll ki a tésztát maradékok menedéket őket torta felülete, zaschipyvaem szélén. Enyhén poprotykat villa és küldje sütjük 75 percig.
    

Húsleves parajos

• csirke - 200 g;
• hagyma;
• krém - 1 evőkanál.;
• Burgonya - 4 közepes db.;
• Olaj - 2 evőkanál.;
• reszelt szerecsendió dió - egy csipet;
• Fokhagyma - 3 a fogat.;
• Spenót - egy font;
• 1/4 teáskanál kakukkfű;
• Babérlevél 2;
• só, bors.

Caramel lesz 55 perc alatt.

Kalória: 95,7 kcal.

Főzni leves:

1. Egy serpenyőben elhelyezett csirke húst, babérlevél, kakukkfű, bors és só ízét. 20 perc forralás után, főzés, Gulf vizet, és a RID rendszeresen megjelenő hab;
2. Poshinkovat passzáltuk finomra hagyma és fokhagyma olajban;
3. Miután puha zöldségeket, hozzáadjuk a spenót, keverjük, és 5 percig főzzük;
4. Kivonat a csirke húslevest, és küldje el tézissel és a felaprított burgonyát kockákra. Cook, amíg kész, 15 perc bőven;
5. Ehhez került egy tartályba spenót sült hagymát és továbbra főzés 10 perc;
6. Eltávolítás a leves babérlevelet és keverőket átalakulnak folyékony püré;
7. A krémes anyag öntsük hozzá a tejszínt, és hozd a forró állapotban. Forraljuk tilos;
8. Tálaljuk felaprított csirkét, és megszórjuk szerecsendióval.

Töltött csirkemell spenótos

• 2 csirkefilé;
• ½ citrom;
• só, bors;
• friss spenót - 200 g;
• petrezselyem - 1 csokor;
• sajt "parmesan" - 25 g;
• 1 tk vaj;
• 2 evőkanál olívaolaj.

Caramel lesz 35 perc alatt.

Kalória: 113,2 kcal.

Főzni étkezés:

1. Csirke és vízzel öblítjük, hogy a metszést az út mentén, úgy, hogy egyfajta zseb, egy kicsit üt ki csomagoló fólia;
2. Finomra petrezselyem, ½ citromlé kivonat;
3. A finom reszelő őrölni a sajt;
4. Olvasztott vaj 2 perc spenót pörkölt, feltört petrezselyem, locsolás friss citromlé;
5. Eltávolítása után a hő azonnal meghintjük parmezán sajt, só, bors és vymeshat;
6. Lapított sajt-dolgot, a filé spenót keveréket fogpiszkálóval pecsét „varrat” megszórjuk olívaolaj, fűszer ízű;
7. Mindkét oldalán a mell kell pirított izzó serpenyőben, ideális 5 percig;
8. Filé töltött egy serpenyőben helyen 20 percig a sütőben. 170 ° C is elegendő.

Tipp: a hőkezelés alatt a csirke spenóttal rendszeresen keverjük a tartalmát a serpenyőbe. Ez megakadályozza, hogy a perzselő hagymát, meleg spenót. Így a hús nem megszabadulni a természeti gazdagsága, és a krém lesz képes egyenletesen obvoloch csirke. Jó étvágyat!

Kapcsolódó cikkek

• Cézár saláta csirkével -, hogyan kell főzni, a recept egy fotót a lépcsőn, kalória

• Saláta csirke, csirke receptek fényképpel 528 recept

• Cézár saláta csirkével recept egy kedvenc velünk