Hogyan megszelídíteni az étvágyat és a fogyásban tabletták nélkül és kínzást éhség
Az első alkalommal ültem a diéta, amikor még csak 12 éves! Ez volt 23 évvel ezelőtt (valójában én senki nem ad korombeli). Próbáltam egy csomó étrend, akár éhező többször. Az öt napos éhségsztrájkot, elvesztettem 7 kg! De tudod, hogy mennyi ideig kell tartani ezt a kiváló eredményt? Pontosan egy nap! Néhány nappal később mind a hét kilogramm volt a helyükön!
Azt most is időről időre, hogy „ül” a diéta, kínozza magát halálra. És anélkül, hogy a siker reményében elleni harcban a túlsúly! De 12 évvel ezelőtt, rájöttem: a harcot, ez csak nem szükséges! Megértem, hogy hogyan lehetséges, hogy lefogy nélkül éhezés, anélkül, hogy a kétes és használhatatlan (és néha egyszerűen veszélyes!) Gyógyszerek, vagy akár munka közben ki! És egy évben elvesztette 15 kiló extra.
6 éve vagyok könnyen tudták ragaszkodni az új súlyt. Aztán ott volt a terhesség alatt, amely során kerestem 6 kg. De elvesztettem őket, használja a módszert, csak néhány hónappal a szülés után.
Várva a második gyermeke, ismét magához tért. De amint a születés, elkezdtem nőni vékony (és ezáltal sikeresen táplálja a babát!). Most a súlya is kisebb, mint akkor volt, amikor én voltam a 10. évfolyam!
Ebben az időben, a fogyás volt olyan egyszerű és gyors, hogy még én is félek: mi van, ha beteg leszek? Hogy ellenőrizze, szándékosan megállt, hogy kövesse néhány saját (igen esetlegesen nehézkes) szabályokat. És két hét nyaralás font visszanyert! Tehát, mint látható, a természetes tendencia, hogy hízni velem maradt. De tudom, hogy ez a tendencia - nem, nem a mondat! Ez csak egy kedvenc mentség azok számára, akik bármilyen okból nem akarja, hogy részben a túlsúly! És nem vigasztalja azok számára, akik egyszerűen nem tudják, hogyan kell megoldani a problémát. Elvégre is én, miután a „sokk” a szabadság mindössze öt nap, és anélkül, hogy a böjt nap, és elveszít egy font és szerzett egy kilogramm feletti?
Most minden a barátok és rokonok mondd, akkor már nem kell, hogy lefogy. És én hiszek nekik. De legfőképpen azt hiszem neki a tükörben. I like it!
Itt van egy lista csak néhány a felvásárlások, amelyből sok csak álom, és ami könnyen válhat a:
Használata nagyon egyszerű, de hatékony technikákat. Abbahagyja a túlevés és bűntudata, mert nem tudták megállítani az időt.
Csak 10 perc naponta. költött végrehajtása az egyik munkahely (ez nem egy testmozgás!), segít megszabadulni az élelmiszer-függőség. Többé nem fog ragadni minden problémát.
Ugyanezt a feladatot lehetővé teszi, hogy megtanulják meghallgatni magát, és megérteni, hogy mit és mikor eszel.
Néhány alapvető technikákat lehetővé teszi, hogy a szeretet a szabadság és ne aggódj, hogy a begépelt az ünnepekre néhány kilót. Talán hallott már ezekről a technikákat, de alig próbálta használni.
Nagyon egyszerű szabályokat. amely meg fogja találni ebben a könyvben segít elkerülni meghibásodások és az egyedeket túlevés.
Tudod, milyen feltételek mellett a négy akut éhségérzet nem vezet a túlzott evés.
Ennek megfelelően ezek az azonos négy feltétel segít elmozdulni a „holt foltok” -, hogy folytassa a folyamat megállt lishih kilogramm veszteség.
A könyvben megtalálható néhány egyszerű lépésben. betartását, amely lehetővé teszi, hogy lemondanak az unalmas kalória számláló.
Meg fogja tanulni néhány titkot, amely lehetővé teszi, hogy lefogy, akkor is, ha a hűtőszekrény tele étellel, és Ön rendszeres látogatója a szupermarket valami ízletes.
Most megtudhatod, hogy különböző termékek kachestvae gyógyszert.
Te soha (!) Nem kell nézni az irigységtől azokat, akik megengedhetik maguknak, hogy minden étkezés. Végtére is, nem lesz korlátozás az Ön számára!
Lesz bízni önmagukban és a képességeikben.
Meg fogja érteni, mit akar, mit törekedni, és kezdjük, hogy megy a célból, és nem vette észre az akadályokat
Részletes lépés stratégia egyre készségek az egészséges táplálkozás és megszabadulni a felesleges súly.
Nagyon sok hasznos tudást és hogy egy ember nyer súlya, és hogyan elveszítik azt. Ez a tudás akkor elkezd alkalmazni magam, és fogyni most!
Több mint 800 recept a finom ételeket a zöldség és gyümölcs, amelynek köszönhetően képes lesz elérni, és mindig megtartja az ideális súlyát.
Heti 5 menük receptek minden az edényeket. Lehet követni őket vallásilag. Akkor használja őket, mint egy útmutató a cselekvésre. Mindenesetre, akkor fogyni.
A lehetőség, hogy forduljon hozzám bármilyen kérdése, és a bizalmat, hogy én válaszolok rájuk.
Sorok csak néhány levelet olvasó:
A könyv spodvigla nekem azonnal. Tudni nem gyenge, nem feltűnő meggyőzés. Én százszor különböző változatban hallottam, hogy nem kell kevesebb és még inkább, és így tovább, de a könyv olvasását, és én csak nyilvánvaló!
Most megpróbálom, és csinálni. De a legfontosabb dolog, hogy van a könyvben teljesen más pszichológiai megközelítés fogyás, egy egészen más hozzáállást: hogyan ne sokat eszik előestéjén a diéta és utána, egyszerűen azért, mert ez lesz a életmód (ahogy elolvastam - nem azonnal több. azt újjáépíteni a szokások harminc és fél évvel ezelőtt!).
Azt is szeretném, hogy nincsenek szigorú tiltások. de van nagy reményt a teljesítmény miatt.
Ma, csak nem tudott ellenállni, hogy ne írjon neked. Mennyi időt töltött az éhgyomri 5 napon böjt nap és egyéb haszontalan dolgokat.
És ül néhány almát és ásványvíz, és így tovább. E. A súly maradt, de egy életre, hogy továbbra is enni, így ez lehetetlen, hanem azért, mert minden visszatért a normális kerékvágásba.
Különben is, úgy vettem észre, elveszíti az extra kg nehezebb volt évről évre. Be kell vallanom, hogy a hosszú ideig csak olvasni, ritkán használja a technikákat a diéta, hogy továbbra is rágni egy alma).
A hónap elején, hiszen maga, én kezdte felváltani sok a termék a gyümölcsöt és zöldséget, és édes felezővonal.
Luda ma, állt a mérleg, azt tapasztaltam, hogy a dömpingelt közel 5 kg nélkül vidám csapások. Azt írja a gyomorban, de számomra ez nem fontos, milyen szörnyű édesszájú és ventilátor, azt tapasztaltam, hogy én is boldogan enni egy kis darab jégkrém helyett 1 kg tömeg.
Normalizált széklet. általános állapota jelentősen javult, megállt a fájdalom a gyomorban és a súly, javítja a bőr állapotát. És ami a legfontosabb, csak nem akar enni, mert másképp elegem, de ugyanakkor a fogyásban, és jól érzem magam.
Úgy tűnhet, hogy én vagyok az Eforie lehet. De nem kivont kilogramm, a növekedés a 160 cm-es van egy normális testsúly 47,6 kg. Tudtam, hogy normalizálják a diéta nélkül kínzó és megsebesítve tested.
Úgy látszik, megértette, hogy mit akar közvetíteni számunkra, az olvasók. De ez egy kis győzelem!
E-mail, mint amit az ismert, de valójában - lappang alján memóriát. Case fogyás leszármazottja holtponton.
Azt akarom mondani, hogy nagyon-nagyon elégedett volt magával, és még hálás a könyv.
Akartam sokáig, hogy „azt mondják, olyan”, de nem sikerült, akkor istálló és beraktam mindent, hogy jött kezét, az érkezés a vendégek megfordult ugyanaz.
És végül, megtört a jég. Beletelt 2 hét, de fokozatosan, csendesen a tanácsát, és tudod, hogy megtettem. Szerencsére nem ismert határokat, amikor elkezdtem érezni, sokkal kényelmesebb farmer ... Hiszed nem akar nehéz ...
És csak akkor, ha 2 hét múlva álltam a mérlegre - nem hisz a szemének (mínusz 2 kg kis farok) És mivel én vagyok a tulajdonos teljes lábak (mínusz 2,5 cm és 1 cm és a csípő a térd felett).
Most kezdjük megérteni az élet szépségét. Nem sokat eszik, nem eszik éjjel, valamilyen oknál fogva, akkor kiderül, hogy az utolsó étkezés elszámolni 16,30-17,00. Több nem eszem nem azért, mert visszatartani, de én csak nem akar.
Korábban nem volt reggeli kávét, szendvicset, majd még egy cookie-kiegészítő miután ilyen reggeli azonnal akart feküdni ...
És most így használják már! Amellett, hogy a reggeli eszem semmit túró, gyümölcs és a zöld tea. És jól érzem magam ugyanabban az időben. Ezt követően a reggeli tele vagyok az erő és energia.
És én nagyon szeretem azt a tényt, hogy ő soha nem teszi a látvány a hasa pereedennogo.
Pénzvisszafizetési garancia.
Lehet kérni: „De hol van a garancia, hogy nem dobtam jó pénzt után rossz?”
Jó kérdés. Tudod, mit mondtam neked ezt a választ?
Adok az összes pénzt. ha három (3) hónapon belül kézhezvételét könyvemben vannak a túlsúly, és szigorúan követi a tanácsomat, akkor kap vékony kevesebb, mint 4 kg! (Tény, hogy ez idő alatt nem káros az egészségre vissza lehet állítani, és 7 kilogramm).
Ahhoz, hogy újra a pénz elég, hogy küldjön nekem egy CD-t (ha megkapom a könyvet az e-mail), és bizonyítani, hogy te ezzel, ahogy mondtam. Azt kell, hogy mondjam: az egyik bizonyítéka lesz ellenőrzés a szupermarketben, ahol általában vásárolni a terméket. Ezért minden esetben, ne dobja el őket.
De ez még nem minden!
Együtt a könyvet, kapsz 4 csodálatos ajándék!
Ez egy csodálatos és nagyon hasznos könyv:
1. Liz Bourbeau. „Hallgass a testedre, a legjobb barátod a földön.”
2. Dale Carnegie. „Hogyan lehet leküzdeni a szorongást.”
4. Brian Tracy. „100 abszolút törvényei üzlet.”
Ne smushayut a „gazdag” és „Business”. Az üzleti életben, ugyanazokat a törvényeket, mint az életben, a jólét és elérni a stratégia nem más, mint a stratégia megvalósítása semmilyen célt. Beleértve a cél - hogy karcsú és szép.
Látod, hogyan változtak diétázás nélkül, az éhezés és az ellenük elkövetett erőszak. Te is, így, ha követi azokat a tanácsokat, hogy megtalálja a könyvben.