Három oka a túlsúly zavar metabolikus tényezők az idegrendszer,
Megsértése metabolikus faktorok
A metabolizmus az élet alapja, ez egy fontos jellemzője minden élő anyag. Ez bomlik a bejövő tápanyag komponenseket (aminosavak, zsírsavak, és így tovább. D.), felújítása őket vegyületek (megközelítőleg úgy, szétszerelve, részenként épített Lego egy modell, mint például egy repülőgép a metabolizmus során, mi konstrukció az azonos részek egészen más, például a gép), ez specifikus egy adott organizmus és használt, mint építőanyag és az energia. Tehát, az aminosavak a sejtben épített szükséges specifikus fehérjék.
Mind az emésztési folyamat, és a folyamat az elkülönülés a test a maradék reakcióelegyből a melléktermékek és szennyezések állandó egy élő szervezet anyagcsere. Természetesen, ebben a folyamatban, amely magában foglalja az összes szervek és a test rendszerek, ideértve a központi és autonóm idegrendszer.
A teljes anyagcsere-rendellenesség mutatkozik eltolódik a fő csere. Ennek egyik következménye a betegség a túlzott mértékű felhalmozódása teljesen oxidált termékek az anyagcsere.
Elhízás - egy példa a váltás a csere folyamat, és ennek következtében a helyzet, amelyben a folyamatok kialakulását zsír tápanyag túlsúlyban folyamatait, pusztulás.
Elmozdulások anyagcsere-folyamatok is kiválthatja a különböző okok miatt, és mégis nem szabad elfelejteni, hogy az anyagcsere - a jelenség kémiai (pontosabban, biokémiai) és a kémiai reakció sebességét, mennyiségét és minőségét, a kapott reakció terméket mindig függ a reagensek tisztaságát.
A több ezer éves testünk alkalmazkodni a helyi termékek, tanult takarékosan tölteni eredetű anyagok és az energia, termel enzimkatalizátorok a szükséges reakciók maximális hatékonyság és a minimális káros az egészségre. És most néhány 20 év, már szinte teljesen megváltozott a kémiai összetétele az élelmiszer, kitöltve a tartósítószerek, színezékek, stabilizátorok és emulgeálószerek, megváltoztathatja a fizikai és kémiai tulajdonságok pasztőrözéssel, homogenizálás, elválasztási és egyéb hasonló eljárásokat. De ezek az új anyagok a testünkben nincsenek enzimek, és a testünk is igénybe vehet anyagok, mint például a toxinok vagy rákkeltő, mutagén vagy tényezőket, mint a semleges, de több energiát igényelnek kiválasztódás a szervezetből. Hogyan lehet nem indul el hibákat? És azt is meg kell jegyezni, hogy a kötő- és zsírszövetet nőhet körül idegen testek, vagy feloldódnak, temetve annak vastagabb káros, nem támadható bomlani, vagy nem akarják kiválasztódik anyagokat. Néha jó, ha a méreg elkülönítjük, és néha káros, mint a semmi jó nem DDT felhalmozódik a szövetekben (por).
A másik ok - a nem megfelelő teljesítmény a makro- és nyomelem összetételét. Őseink folyamatosan ettek mintegy 500 növényfaj, nem eszünk több mint ötven. Ne hidd el - hogy egy ceruzát, és számolni. Mennyit gondolsz természetes vegyületek újrahasznosításra amely úgy van programozva a testünket, amelyekre szüksége van megfelelő megélhetést, nem kap elég élelmiszer? És hány enni felesleges és gyakran káros élelmiszerek, amelyek a legjobb esetben is csak nem emészthető, és hagyjuk testünk ép?
Például a gyerekek, akik túl gyakran fogyasztanak ilyen italokat szintetikus színezékek és aromák, enni chips vagy hamburgert egy pohár édes koktél nem valószínű, hogy tudja, hogy ezek a termékek nem tartalmaznak az úgynevezett üres, t. E. Ne adja a test nem más, mint az energia, kalóriát.
Állandó fogyasztása szintetikus komponensek formájában étrend-kiegészítők, gyógyszerek okoz helyrehozhatatlan kárt az emberi szervezetben. A test egyszerűen nem tud megfelelően működni, ha az túlterhelt idegen neki anyagokat. Ezért szükséges, ha lehetséges, a takarmány elsősorban természetes termékek, elkerülhető élelmiszer-színezékként és egyéb adalékanyagokat, különösen vonatkozik termékek hosszú távú tárolásra. Ők nem csak provokálni a felhalmozási többlet súly, hanem is okozhat depressziót, idegrendszeri zavarok, ami viszont szintén sérti az anyagcserét, és zavarja a normális működését a szervezetben.
Nem csak korlátozza magát az élelmiszer tisztában kell lenniük, és hogy tartsák szigorúan más szabályokat állapít meg. A legjobb az étrend, amely elfogadja, hogy kövesse egész életében, nem lerövidítésével a dolgot.
Anyagcsere-folyamatokat az emberi szervezetben megsértették hibás, szabálytalan táplálékfelvételt. A modern ember (persze, ha ez nem egy háziasszony, ami, hogy őszinte legyek, nincs sietség) általában eszik siet a távon.
Ebédszünet egy órát, és meg kell, hogy magam, és az étkező (kávézó és így tovább. N.) Walk, és állni a sorban (várjon a sorrendben), és az úton vissza az időben, hogy távozzon. Hol itt, hogy 40 rágómozgások kóstolhat minden falat, és élvezze a aromáját és asztalt! Milyen gyakran, hogy későn, nem eszik reggelit élnek nap nassolás ebédre és naedites egy éjszakán át. Folyamatosan siető emberek megszokták, hogy nassolás néhányszor egész nap útközben, gyakran hideget eszik. És, mint általában, a magas kalóriatartalmú ételek. A legfontosabb következménye az étrend - a betegség a gyomor és a belek, anyagcserezavarok és a felhalmozási költött többlet zsírt.
Próbálja meg az időt az étkezés, kiemelni ezt elég időt! Ne feledje, hogy a teltségérzet mindig késik. Akkor még nem volt idő arra, hogy egy darab kedvenc ételek a szájban? És nem veszik az idő, hogy ezt képzeljük el, hogy már megtették. Ha nyál szabadul gyorsan és könnyen lenyelhető - még mindig éhes, ha nagyot nyelt - már kitöltötte, így nem volt ideje, hogy hagyja abba.
Betegségei Az idegrendszer aktivitását
A másik oka az elhízás - a megsértése az idegrendszer aktivitását a stressz okozta. Lehetetlen elleni küzdelem a túlsúly, ha folyamatosan fél valamitől, és valami aggódni. Először meg kell találni a nyugalmat, higgy magadban, és a siker. A félelem, az önsajnálat, a szorongás, vezet minket, hogy egy idegösszeroppanást. Ilyen feltétel hatására a szervezet feltöltésére energia tartalékok, és van egy egészségtelen étvágya, főleg az édességek, valaki elkezd enni a legkisebb hiba.
Agy és a gerincvelő összes funkciót ellenőrzi a testünket. A minőség az agy aktivitása függ az oxigén, ami táplálja őt vért, és ezért a élelmiszereket. Nem vas az étrend - nem a megfelelő mennyiségű vörös vérsejtek, és hogy az oxigénhiány. az oxigén nem elég - gyengíti az izmok, beleértve felelős a tüdőben, és a vér oxigén szintje is csökken, oxidációs reakciók, akkor lassan, lassan káros anyagok hagyják el a vért, és a testből kiválasztott mennyiségét. Ez egy ördögi kör. Az agyban táplálkoznak a vér, ami oxigénben szegény és gazdag toxinok, vannak változások, gyakran visszafordíthatatlan. Ezek a változások hatással lehet minden rendszer a szervezet.
Az orvosok általában, hogy tisztítsák meg az idegrendszer javasolja a pozitív érzelmek, jó pihenést és a helyes táplálkozás.
Ahhoz, hogy annak érdekében, hogy a gondolatok és érzések (vagy inkább, átrendezés), az ember szinte mindig szükséges megváltoztatni a helyzetet. És kívánatos, hogy nem ez az egy pár napig. Akkor csak gyalog, nem siet, egy új helyre, vagy például a parkban, ahol még nem járt.
Talán a legrosszabb az álmatlanság, amikor kimerült, menj a konyhába, hogy ne ébressze fel a háztartásban, de már ott van a tehetetlenség meg a hűtőben a keresési állott ott kedvenc csokoládé csempe. Csokoládé, mint ismeretes, magában foglalja a szerotonin és előmozdítja a fejlődést a test boldogság hormon.
Hasonlóképpen, a törvény és a hirtelen emelkedése a vércukorszintet, ha eszik, mint a cukorkát. De ahhoz, hogy pihenni és aludni, akkor nem kell altatót adag étel. Próbálja sötétedni a szobában (és a következő javítási tervet, hogy a hangszigetelés), kapcsolja ki az összes külső ingerekre: televízió, rádió.
mozgásszegény életmód
Mozgásszegény életmód - az egyik fő oka az alacsony energiafelhasználás, a test. Túlzott kalóriabevitelt elkerülhetetlenül vezet a fejlődés az elhízás. Hippokratész mondta tanítványainak, hogy a testmozgás, torna, séta jelen kell lennie a mindennapi élet minden egyes ember, ha meg akarja menteni a művelet, hogy egészséges és teljes életet élni. Mióta ez volt! Azóta a napi kalória-ellátás meredeken emelkedett (például szacharóz, élesztő kenyér, pékáru, amelyek nem ismertek, az őseink által), és a fizikai munka, amit most célozzák megszerzése és ételkészítés, semmit sem tűnne Hippokratész. Vajon fát vágni, készítsen vizet, felhevítjük és tisztítsa meg a sütő? Ne most menj járja gyalog vagy lóháton, kiadások izmos, ideges energia? Nem, lovagolni autók és több utast. Eszünk tenyésztett, feldolgozott élelmiszerek, és egyre töltött kémia félkész termékek, amelyek csak akkor van szükség, hogy felmelegedjen.
Activity viselkedés -, hogy a törvény a védelmi szép megjelenés és a jó közérzet. Amikor a vonat a testet, csináljuk nem csak erős: a képzés során aktivitása a vérben kering a hajók, a legjobb eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat és a káros anyagok, a sejtek regenerálódását gyorsabban. Sőt, mi aktívan meghosszabbítja fiatalság a test, úgy válik egyre életképes. Azok, akik nem rendelkeznek elegendő állandó fizikai aktivitás, nem csak az extra súly, hanem általában kevésbé energikus.
Hogyan gyakorlat fiatalít? Sport tevékenységek fejlesztése a férfi állóképesség, az erő, immunitást betegségek, a vonatok nem csak harántcsíkolt izomzat, amit szabadon tevékenykedhetnek, hanem simaizom, például az izmok, a vérerek, ami által ellenőrzött reflexek, a vegetatív idegrendszert. Ezek nem zavarja meg minden, vagy lesz látható kevesebb vaszkuláris görcsök, visszerek és egyéb kellemetlen betegségek. Erős tevékenység a szív pumpáló.
Gyakorlat serkenti a kiválasztó rendszer, akkor a test megtisztítják a törmeléket. Ha ezt nem tesszük meg (vagy ami még rosszabb, rendszeresen hagyja verejték segítségével izzadásgátlók helyett fürödjön gyakrabban), a méreganyagok felhalmozódnak a különböző szervekben. A szervezet folyamatosan felhalmozott pazarolja az életét, ami önmérgező a fejlesztés különböző betegségek kezelésére.
Fizikai gyakorlatok segítenek fejleszteni a koordináció, a kitartás és az akarat, fegyelem az elme és töltse ki a szervezetet energiával és az öröm az élet. Ki mondta, hogy a fogyás nem kell egy erős akarat? Még szükségem! És a mindennapi életben, úgy gondoljuk, hogy nem fáj, és karriert építeni egyáltalán nehéz nélküle.
Érdekes, hogy a túlsúlyos, de fizikailag fitt emberek várható élettartama gyakorlatilag megegyezik a várható élettartam karcsú és fitt. Egy vékony és képzetlen élő kevesebb!
A másik ok, hogy a teljességet az emberiség örökletes tényezők.
Japán tudósok és kutatók az International Institute Biotechnicai Tokióban találtuk, hogy elsősorban a genetikai tényezők, amelyek befolyásolják a jelenléte vagy hiánya a súlytöbblet viszi át az anyai vonal.
Az egyik leggyakoribb örökletes betegség csak egy anyagcsere-rendellenesség, amely elvezet különböző krónikus, gyakran rosszul kezelhető betegségek. Az elhízás is örökölt a szülők gyermeke. Ha mindkét szülő elhízott vagy olyan mértékben, de a család nem ad kellő jelentőséget ennek, a gyerek is ebben a betegségben szenved, gyakran korán, és nem feltétlenül megfelelő táplálkozás miatt. Amerikai táplálkozási hoztak létre ebben az esetben 80% -os valószínűséggel a genetikailag öröklődő teljesség. Ha a túlsúly csak az egyik szülő, a valószínűsége örökli tőle a hajlam, hogy a túlsúly 45%. A gyermekek, a szülők sovány ez a valószínűség nem haladja meg a 10% -ot.
Fontos, hogy azonosítsa a lehető leghamarabb az elhízás. Ez folyamatos ellenőrzést tesz szükségessé a testsúly és a növekedés a gyermek és annak összehasonlítása a megengedett normák (óvodákban, ilyen méréseket végezni rendszeresen, ezért gondos szülők könnyen felismerik azok eredményét).
Az elhízás gyakran tekintik a szülők, mint egy átmeneti jelenség - baba zsírt, stb De gyakran, az elhízás lehet az egyetlen megnyilvánulása súlyos betegség, amellyel a gyermek teste megbirkózni jobb, mint a felnőttek ... Néha a gyerekek nem veszik észre, hogy beteg, mert úgy gondolják, hogy a szokásos állapot normális, és nem panaszkodnak, vagy nem lehet leírni aggodalmaikat.
Így, ha egy személy a család, vannak emberek, akik túlsúlyosak vagy elhízottak, akkor nagyobb figyelmet kell fordítani a folyamatos ellenőrzés alatt a testsúly és az egészség, a gyermekek egészségére. Kiderült, hogy a teljességet apa vagy az anya (különösen eredményeként felmerülő elismerés az ő kulináris tehetségét) károsíthatja nemcsak a szülők, hanem a gyermekek.
Teljes kört, és mi vissza a helyes táplálkozás az egész család, de figyelembe véve a különböző igényeit fehérjét és kalóriát (például felnőtt naponta testsúlykilogrammonként kell enni 1-1,5 gramm fehérjét, egy gyermek, kortól függően - az 4-3,5 g) a mozgatható életmód és kikapcsolódás.
Összefoglalva, hozzá kell tenni, hogy ezek a fő okai nem teljesen kimeríti a befolyásoló tényezők teljességét egészségtelen vagy az adott személy.