A francia diéta
A mai világban, hogy uralja a rossz környezet nagyon gyakori, és az élelmiszerek hozzáadására különféle káros adalékanyagok és a GMO-sok ember, különösen nők fogyni szeretnének, és ez nem okoz nagy kárt a szervezetben. Ezért az ilyen célokra ideális francia diéta, amely által alapított egy csoport francia táplálkozási több mint 500 évvel ezelőtt. A francia diéta időtartama 14 nap, amely alatt tudja megszabadulni 6-8 kg. A francia diéta nagyon könnyű diéta, mert nem kell éhezni, vagy enni egy fajta étel. Ez a diéta alapja az alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztása étkezés közben. Szükséges, hogy csökkentse a kalória tartalma ételek és 1500 kalória, majd, hogy az energia emésztés, a szervezet fogja használni a már felhalmozott zsír tartalékok. Szintén az étkezés alatt kell minden lassan és óvatosan szétrágni, így gyorsabban betöltődik. És lehetőleg étkezés előtt egy pohár víz hozzáadásával néhány csepp citromlevet.
A francia diéta szükséges, hogy kizárják a diéta a következő termékeket:
A jó eredmény meg kell enni a következő ételek:
1. Alacsony zsírtartalmú fajta hal és hús (nyúl, sertés, pulyka és a csirke (filé)).
2. Különböző gyümölcsök és zöldségek.
3. A tojásokat.
4. Alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
5. rozskenyér vagy kenyeret.
A francia diéta, van egy bizonyos menü vagy gyengíti, vagy amelyek nem cserélték ételeket.
Reggeli: tea cukor nélkül, és egy szendvicset fekete kenyeret és vékony szelet sajtot durum.
Ebéd: főtt csirke (. Filé kívánatos, hogy a legtöbb fusd át.) És egy paradicsom, narancs.
Vacsora: főtt sertés és a saláta, az olívaolaj vagy citromlé.
Reggeli: kávé cukor nélkül és a kekszet származó rozsliszt.
Ebéd: leves és diéta rozskenyér.
Vacsora: párolt zöldség.
Reggeli: 150 gramm zsírmentes joghurt és egy szendvics rozskenyér és szelet paradicsom.
Ebéd: sült hal, citromlével és megitatta saláta.
Vacsora: főtt csirkemell, saláta káposzta fűszerezett citromlevet.
Reggeli: tea cukor nélkül és a kekszet származó rozsliszt.
Ebéd: főtt hal egy paradicsom.
Vacsora: párolt zöldség.
Reggeli: alacsony zsírtartalmú tejet és egy szendvics rozskenyér és vékony szelet sajtot durum.
Ebéd: leves diéta rozs cipót.
Vacsora: sült marhahús és saláta.
Reggeli: 100 gramm zsírmentes joghurt, tea cukor nélkül.
Ebéd: főtt sertés és káposztával.
Vacsora: sovány sonka vagy kolbász zsír nélkül, egy uborka.
Reggeli: tea vagy kávé cukor nélkül.
Ebéd: főtt tojás, friss saláta reszelt sárgarépa, fűszerezett, citromlével.
Vacsora: főtt csirke és saláta levél.
Reggeli: alacsony zsírtartalmú joghurt, valamint 100 gramm túrót, alacsony kalóriatartalmú.
Ebéd: Diétás leves és rozskenyér.
Vacsora: párolt zöldség.
Reggeli: kávé vagy tea cukor nélkül és a kekszet.
Ebéd: sovány sonka és saláta uborka és paradicsom, fűszeres citromlével.
Vacsora: két főtt tojás és főtt marhahús.
Reggeli: kávé vagy tea kekszet.
Ebéd: Főzött nyúl hús és saláta, mandarin.
Vacsora: sovány kolbász és paradicsom.
Reggeli: sovány tej, valamint 100 gramm sajt.
Ebéd: két főtt tojás, uborka, alma.
Vacsora: főtt sertés és friss salátával kopott sárgarépa kikészített citromlevet.
Reggeli: joghurt és a kekszet.
Ebéd: leves és diéta rozskenyér, banán.
Vacsora: sovány sonka és egy főtt tojást.
Reggeli: tea vagy kávé cukor nélkül, és egy szendvics rozskenyér és vékony szelet sajtot durum.
Ebéd: sült hal, főtt répa, narancs.
Vacsora: főtt nyúl és saláta uborka és a paradicsom, fűszeres citromlével.
Reggeli: sovány tej, 100 gramm sajt.
Ebéd: főtt bab és főtt sertés, alma.
Vacsora: két főtt tojás és főtt csirke.
Ragaszkodnak a menüből, akkor nem csak a jó, hogy lefogy, hanem megtisztítani a szervezetet a felhalmozódott méreganyagok évekig.
A még jobb eredményeket kell gyakorolni otthon, vagy menjen tornatermek. És akkor nem csak a nyereség egy tökéletes alak, de a bőr lesz feszes és tónusú.