4 Ways, hogy megbirkózzon egy sértés
Néha mások szavait is keverjük nagyon fájdalmas érzelmek bennünk.
Emlékszel, amikor úgy érzi, fáj valakinek nehéz megjegyzéssel, hogy még megdermedt, és nem tudott másra gondolni?
Vagy lehet, hogy valamit mondani, de nem volt annyira félénk, amit akart után megpróbálja tartani a száját.
Akkor lehet erősebb. Meg lehet tanulni, hogyan reagáljon a mások ellen.
Ez eltarthat egy ideig, de a döntést, és tudatosan törekszik arra, hogy Ön egy ajándék egy új perspektívát.
Íme 4 módja, hogy kapcsolja be a fájdalmas reakció valami pozitív.
1. Hagyd, hogy úgy gondolja, az egészséges módon.
Ez normális, hogy reprodukálni ideges bennünket az események a fejedben. Kész van, önvizsgálat értékes eszköz a személyes növekedés és a felelősségvállalásra.
Gondolatok és képek egy komplex epizód jelenik meg újra és újra, amíg ez zavar. Így ahelyett, hogy elnyomja emlékek, hadd jöjjön a felszínre. Nézd meg őket, de nem elakad bennük.
Ezután minden alkalommal, amikor az emlékek jönnek vissza, mentálisan törli azokat radír; így a fájdalom kezd elhalványulni, és hamarosan csak halvány maradék marad.
2. Határozzuk meg a lehetséges indíték egy másik személy.
Bár akkor nem tudom biztosan, hogy valaki miért élvezi forgalmazásával szóbeli bántalmazás, akkor lehet, hogy bizonyos feltételezések.
Ha valaki nem egy idegen, akkor néhány ötlet, és akkor megtudja, ha ő tette, hogy szándékosan vagy gondatlanul csak.
De keresi a motívumot, nem csak támaszkodni a hangja intuíció. Légy nyomozó vizsgálja meg az okokat az ilyen viselkedést. beszélgetni a barátokkal. Ők valószínűleg hasonló történeteket, és felveheti ötlet, hogy segítsen enyhíteni az érzelmi terheket. (Ez nem pletyka, ez saját nyugalmat).
Mi mással dolgozni sértéseket
3. Fordítsa a figyelmet befelé.
Ahhoz, hogy jobban felkészülhet az visszaélés, amely lehet a jövőben, eltölteni egy kis időt, hogy megértsük, miért szenved a szavak mások. Milyen hitek nem tartod? Mi hozzájárul, hogy a választ?
4. Vegye le a biztonsági rést.
Nyissa meg a szívét annak lehetőségét, új sebek hallomásból. Az élet soha nem sima, néha mások is bennünket beteg. Ezek is elhallgattatni minket, ha azt akarjuk, hogy kiállni magukért.
A reakció fontos. Mi szenved ebben a kérdésben, vagy elengedni, így tölti az idejét jobban vetett bizalom növelése.
Ne rejtsd el hiányosságokat, és ne próbálja, hogy tökéletes legyen.
Ossza meg igazi önmagát másokkal. Minél többet ismeri fel hiányosságokat, annál mások tiszteletben fogja tartani, és befogadnak.
Növelje veleszületett erő
Ha úgy gondolja, hogy nem tud álljatok meg az arcát sértések, ez zavaró. Meg tudja védeni magát!
Legyen tudatában annak, hogy a sértő szavakat, nem csak a lehetséges sérülések. Ők is egy nagyhatalom megváltoztatni az életed, annál jobb.
A kérdés az, hogy ha hajlandó használni más verbális támadások üzemanyagként személyes növekedés?