Előnyök és árt a rák, ls
Legutóbb, a garnélarák tartották egzotikus finomságokat. mert a garnéla húst jellemzi érzékenység és ízét. A termék tartalmaz sok hasznos anyagok. amely lehetővé teszi, hogy felkészítse az emberi test létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat.
Garnélarák: összetétele
- Garnélarák hús tartalmaz sok hasznos nyomelemek vegyületei. kalcium, kálium, nátrium, magnézium, jód, kobalt, molibdén, mangán és a kén.
- A szívó húst tartalmaz szerves anyagot. kapcsolatos számos esszenciális aminosavak és vitaminok: vitaminok B, D, E, C, Au PP.
- A garnélarák tartalmaz omega-3, ami a szervezetnek szüksége van a teljes fejlesztés.
- Calorie kis garnéla húst. amely lehetővé teszi, hogy használja a terméket fogyókúra során. 100 g tartalmaz csupán 83 kcal. Ahol dúsított hús fehérjék, savak és fehérje.
Előnyei garnélarák a test
- Shrimp pozitív hatással van a szív és az erek.
- Csökkenti az allergia termékekre külső befolyás.
- Rendszeres fogyasztása növeli a tenger gyümölcsei immunitást és megelőzi a rák.
- Mivel a nagy mennyiségű magnézium, kalcium és a nátrium, a termék normalizálja az anyagcserét. előmozdítása anyagcserét.
- Garnélarák jótékony narabote endokrin rendszer.
- Vitaminok és ásványi anyagok szerepelnek a termék, javítja a bőr állapota, köröm, haj és a fogak.
- Mivel a telítetlen zsírsavak omega-3, a testünk növekszik és fejlődik rendesen.
- Rendszeres fogyasztása garnéla az emberi táplálék meghosszabbítja a fiatalok. Ezért feladja azok használata nem szükséges.
kár, hogy a rák
- Annak ellenére, hogy az előnyök, a rák is okozhat kárt a szervezetben, ha a visszaélés. Garnélarák - tápláló étel, de nem helyettesíthető más anyagokkal, hogy jöjjön be az emberi szervezetben.
- A termék tartalmazza a baktériumokat. vezethet mérgezés. Ezért nem ajánlott fogyasztani nagy mennyiségben.
- Garnélarák képes felvenni a radioaktív anyagok. foglalt a tengervízben. Ebben a tekintetben meg kell választani őket, ha vásárol gondosan és alaposan.
- Ez egy tengeri koleszterint tartalmaz nagy mennyiségben. Csak én még mindig nem világos, hogy ez - hasznos vagy káros.
típusú rák
Számos faj garnéla. akik megengedhetik maguknak a hétköznapi emberek. Meleg vízi fajok nagy: tigris és királyi. Ezek a legdrágább. Nagy garnéla termesztik Brazíliában, Thaiföldön, Ecuador, Kína és Vietnam. Vásárlás a tenger gyümölcsei, előnyben részesíti a termelők Latin-Amerikában. Ezek a termékek kiváló minőségét és biztonságát, míg a délkelet-ázsiai garnéla hozzáadott vegyszerek és az antibiotikumok.
Hidegvérű garnéla származik Kanada, Dánia, Grönland, Norvégia és Észtország. Ez egy tengeri jellemző a kis méret és az alacsony ár.
Garnélarák megvásárolhatók konzerv, mélyhűtött, friss fagyasztott és főtt fagyasztott formában. Amikor megvásárolja, előnyben kell friss fagyasztott termék. mert több vitamin és ásványi anyag.
Hogyan kell főzni egy egészséges saláta garnélarák?
- Saláta - 50 g
- Hántolt spárga - 80 g
- Friss uborka - 1 darab.
- koktélparadicsom - 3 db.
- Édes paprika (piros és sárga) - 150 g
- Piros orr - 20 g
- Stripped tintahal - 200 g
- Garnélarák - 150 g
- Friss fagyasztott lazacot - 100 g
- Fésűkagyló - 100 g
- Octopus - 170 g
- Napraforgóolaj - 70 g
- citromlé - ízlés
- Honey - ízlés
- Só - ízlés szerint
- Grain mustár - ízlés
előállítás:
- Mossuk ki a saláta és a Narva. Tedd a salátástál.
- Vágott vöröshagymát fél-gyűrűk, és tegye kötszerek.
- Hámozzuk meg uborka héja. Vágjuk vékony fél-gyűrű.
- Vágjuk a paprikát csíkokra. Tedd paprika és uborka a salátástál.
- Egy külön tálban keverjük össze a citromlevet, mustár, napraforgó olaj, méz és só.
- Melegítsük fel a serpenyőt, öntsünk egy kevés olajat, és megsütjük a tenger gyümölcsei. Civakodás körülbelül 2 és 3 perc közepes hő.
- Vágott paradicsomot félbe. Tedd a széleit a kiszolgáló lemezek.
- Szezon a salátát kész szósz. Keverjük.
- Gondoskodjon a saláta közepén a lemez.
- Vágjuk a spárgát félbe, és helyezzük a tetejére saláta.
- Rendezzük el a saláta sült tenger gyümölcsei.
- Saláta kész!
Garnélarák - ízletes és egészséges tengeri. Annak érdekében, hogy ne okozzon kárt a szervezetben, gondosan válassza garnélarák. Nem szabad túl fényes, mert ez az első jele a bennük való jelenléte színezékek és tartósítószerek. Ne vigyük túlzásba garnéla fogyasztás. betartani az intézkedést.
Olvassa el más érdekes rovatok