Masszírozza a fejbőrt a fejfájás - terápiás nyomást
Leggyakrabban a fejfájás jelentkezik automatikusan stressz alatt, fáradtság után a munkanap, és még azután is az alvás, ami a leginkább meglepő. A migrén okozhat elviselhetetlen fájdalom, és elég nehéz találni orvoslására enyhíteni a fájdalmat. Ebben az esetben a támogatás jöhet a rendszeres masszázs vagy önálló masszázs. amely megkönnyíti a fejfájás vagy migrén.
Fejfájás kezelés masszázs
A mértéke fejfájás különböző lehet. Enyhe elviselhetetlen. Ezen túlmenően, a fájdalom átterjedt a szint a hát vagy nyak.
Ennek fő oka a fejfájás vagy migrén okozta feszültséget a nyak, a fejbőr és állkapocs csont.
Általában, kezeljük fejfájás aszpirin dolipranom vagy nyugalmi. Ez csökkenti a fájdalmat, de nem ez a legpraktikusabb módja. Az aszpirin nem mindig kéznél, és nehéz még egy kis szünet, még aludni, hogy megszabaduljon a fejfájás vagy migrén.
Masszázs és ön-masszázs - kiváló módja, hogy fejfájás kezelésére. Elég egyszerű és praktikus megoldás, hogy lehet gyakorolni mindenütt.
Nyomást gyakorol bizonyos pontokat a test idején ön-masszázs, akkor távolítsa el a mentális stresszt, javítja az energia áramlását, és enyhíti a stresszt, hanem megszabadulni a fejfájás vagy migrén.
Masszázs koponya, az arc, a nyak területén, a váll és a hát segít, hogy hatékonyan kezelni a fájdalmat, különösen a szenvedők migrén kíséretében az izmok a felső része, a nyak. A masszázs során a központi idegrendszer elősegíti az endorfinok, amelyek szerepet játszanak a elnyomja a fájdalmat. Masszázs kezdeti szakaszában a fejfájás vagy migrén növeli az esélyt a sikerre. Ne feledkezzünk meg a nagyhatalmi illóolajok fájdalom ellen. Borsmentaolaj - az egyik leghatékonyabb fájdalomcsillapítót. Használata ajánlott fejfájás vagy migrén. Néhány csepp a fej hátsó részét, templomok és a homlok szinte azonnal enyhíti a fejfájást.
A legegyszerűbb módon - masszírozza az arc, hogy felgyorsítja a vérkeringést és enyhíti a feszültséget. Kar magát egy fa masszírozó és gyakoroljon nyomást csak a helyén súlyos fájdalmat. Ha nem egy speciális masszírozó, akkor masszírozza a keze ügyében.
Ha úgy érzi a feszültséget a nyak, masszázs alján a koponya és nyaki régióban. Fordítson különös figyelmet az alábbiakra: a terület között a szemöldök és a külső tippeket a szemöldök, a whisky.
Négy egyszerű masszázs technikákat, hogy enyhíti a fejfájás vagy migrén
- Masszírozza a szem alatt. Csukd be a szemed, és helyezze az ujjait a szemed alatt pontosan a közepén valamivel magasabb arccsontja. Gyengéden masszírozza ez a része a csont egy körkörös mozdulatokkal egy percig. Akkor is működik ezen az oldalon pat hüvelyk- és mutatóujjával.
- Alatti masszázs szemöldökét. Helyezze az ujját az alsó a szemöldök, a csont mentén éppen a szem aljzatok. Masszázs ezt a csontot. Akkor is gyakoroljon nyomást az adott zónában 10 másodpercre.
- Masszázs a fej hátsó részét. Kezeket a tarkóra, ujjaival legyen az alapja a koponya. Készíts egy gyengéd masszázs körkörös mozdulatokkal.
- fejmasszázs. Masszírozza a fejbőrt tetején segítségével pálmák. Tedd a kis körkörös mozdulatokkal, ügyelve arra, hogy ne nyomja meg erősen.
Mindezeket a masszázs technikákat sorba vagy külön-külön. De jobb, persze, hogy végezzen egy sor, ebben az esetben meg kell pihenni, és lélegezzen mélyeket. Kövesse a masszázs kétszer egymás után, és akkor érzi, megkönnyebbült.
Tudtad, hogy a kéz és a csukló két akupunktúrás pontot lehet masszírozni esetén fejfájás vagy migrén. Egy pont található a külső oldalán a kéz között a hüvelyk- és mutatóujja közé, a második pedig a csukló gyűrődések a belsejében. Masszírozza a hüvelyk- vagy mutatóujjával körkörös mozdulatokkal.
Vészhelyzetben elején a migrénes roham, ez jó, hogy masszírozza az akupunktúrás pontokat a láb, amely között található a hüvelykujj és a szomszédos ujj.
Ön sújtja a fejfájás?
Folyamatosan nagyon szenvednek, augusztus 29 29 0
Ha a fejfájás, azt hiszem, te magad tudod ösztönösen milyen helyeken a fej, a fej alatt porastirat, ponadavlivat, azért fontos, mert a keringés visszaálljon a görcs területen, éppen ez nem mindig segít enyhíteni a fájdalmat, de hoz enyhülést. De hol, hogy nyomást gyakoroljanak a kar migrén, meg kell tudni, mi igyekszünk, amennyire a módszer hatékony. Tudom, hogy a whisky is lehetséges, hogy kenje a vietnami balzsam.
Paradicsom, ez lehetséges, és a munkahelyen, hogy a masszázs. Biztos vagyok benne, van egy perc az ilyen hasznos osztályok közötti munka és az üres elcsacsog munkatársaival. És ha kiüt a személyzet kíséri, akkor menj gyorsan és pozitív módon, még át a nevetés, amely szintén - relaxációs és légzőgyakorlatok egy üvegben. Meglátod, lesz a szokás!