Kalciumhiány - okok, zdravoe
Van talán egy elem a bolygónkon sokkal fontosabb, hogy az ember, mint a kalcium. Hogy a kalcium az alapjaiban testünk - csontváz, biztosítja a tartósságot és az erőt, és részt vesz a szív munkáját, és az idegrendszer és sok anyagcsere-folyamatokat. És az a tény, hogy a kalcium kategóriájába tartozik makrotápanyagok, megerősíti annak fontosságát, hogy az emberi egészség és annak szükségességét, hogy az ásványi magas szinten a testünkben.
A kalcium hiánya ... lehetséges ez?
Annak szükségességét, hogy testünk ezen elemében sokkal nagyobb, mint amit sok fogyókúrázók. Ugyanakkor ez a makroelem asszimiláció a szervezet gyakran nem végeztek megfelelő és teljes. Kalciumhiány - gyakori probléma. De fennáll annak a veszélye, hogy a kalcium hiánya fenyegeti nagyobb mértékben.
Kalciumhiány: kockázat
A szervezet szükség kalcium függ a kortól. Mindenekelőtt a kalcium szükséges az időszakban az intenzív növekedés a csontváz - korosztály 9-18 év.
Az American Academy of Pediatrics ajánlja a következő napi kalciumbevitel:
Kalciumhiány gyakran fordul elő a nők terhesség és szoptatás alatt.
Kalciumhiány - a probléma különösen fontos nemcsak a fiatalabb gyermekek és a test, vagy terhes és szoptató nők. Körülbelül 25 -30 év az emberi csontszövet lassul megújítása csontszövet, és a csontok kezdik elveszíteni sűrűsége. A kor előrehaladtával, a csonttömeg emberben fokozatosan csökken, és növeli a csontritkulás kockázatát.
A csontvesztés különösen meredeken a nőknél a menopauza után: a korral járó változásokat hormonális állapot negatív hatással van a mozgásszervi rendszer - növeli a csonttörések kockázatát.
Következtetés - megelőzésére kalciumhiány igényel kiegészítést a makro elem. És nem szabad elfelejteni hű társa - a D-vitamin!
Kalciumhiány: a problémát a „szatellit”?
Sajnos, néha a megfelelő „tej-sajt” étrend nem oldja meg a problémát, hogy nem a kalcium a szervezetben. Előfordul, hogy még egy életen át túró diéta nem szünteti meg a veszélye, hogy a kalcium hiánya. A tény az, hogy a normális emésztést a szervezetben kalciumra van szükségük kis műhold - D-vitamin elősegíti a megfelelő és teljes felszívódását e fontos makroelem a vékonybélben.
A D-vitamin szintetizálódik a testünket befolyása alatt ultraibolya sugárzás. De naptevékenység az országban az őszi-téli alacsony, így a termelés D-vitamin idején gyakorlatilag leáll. És ez is okozhat a kalcium hiánya a szervezetben.
Az alkotók a gyógyszerek célja, hogy megszüntesse a kalcium hiánya, figyelembe kell vennie ezt a fontos funkciót. A szükséges mennyiségű készítmény fontos a D-vitamin, a „épület kalcium” teljesen megemésztett. Annak érdekében, hogy biztonságosan tartsa a kalcium a csontok, szükséges, fontos ásványi anyagok - a magnézium, cink, mangán, réz, bór.
Kalciumhiány: a különböző okok miatt
- A kalcium hiánya a szervezetben okozhat súlyos diéta. Például sok élelmiszer rendek nem érték el a megfelelő kalcium, mint például a vegán étrend, amely kizárja a tejtermékek.
- Kalciumhiány társul rossz szokások: Visszaélés kávé, az alkohol és a dohány. Ezek a tényezők hozzájárulnak a „kimosási” kalcium a szervezetben, ami a csont érinti.
- Kalcium hiány okozhat túlzott használata szénsavas italok. Néhány közülük is tartalmaznak foszfort, amely megakadályozza, hogy a kalcium felszívódását. Tanulmányok kimutatták, hogy növeli az érzékenységet, hogy a csonttörés. És ez volt szénsavas italok, a gyerekek gyakran inkább helyette egy hasznos tej vagy joghurt!
- Kalcium-hiány vezethet hosszú távú alkalmazása bizonyos gyógyszerek, amelyek elősegítik a kimosódás a kalcium a testből;
- Kalcium-hiány okoz környezeti tényezők - sugárzás, kitettség nehézfémek és toxikus anyagok, mint például a peszticidek.
kalcium-hiány a szervezetben okozhatják ilyen „ártatlan” első pillantásra, a okok miatt
- intenzív testmozgás;
- állandó hipertermia;
- hirtelen súlyvesztés;
- marad egy hosszú útra,
- foglalkozási veszély: rezgés, ütés gyorsulás.
Kalcium-hiány: Association a betegség
Nehéz találni egy teljesen egészséges ember - egy közép-élet szoktunk „megszerezni” minden krónikus betegség. A kalcium hiánya a szervezetben az időközben lehet bizonyos betegségek és patológiás állapotok. Kalcium hiánya szakemberek társított egy hosszú listát a betegségek és rendellenességek a szervek és rendszerek:
- generáló sérti bizonyos (kalcium-) hormonok;
- gyulladásos és autoimmun folyamatok;
- fertőző betegség;
- csontvelő hyperplasia;
- szisztémás csontrendszeri betegség,
- öröklött defektus kötőszövet,
- pulmonalis szívbetegség;
- hipoxia,
- étvágytalanság;
- szabálytalanságok az emésztőrendszer;
- epe stasis (epepangás), zavara epetermelés;
- golyva;
- zavar a vesetubulusok;
- krónikus veseelégtelenség;
- neuropátia;
- állandó stressz;
- művelet
- elhúzódó immobilizáció.
