Diet fogadók Volovicheva alapvető feltételeket diéta fogadók Volovicheva
Sok ínyencek a TV projekt ház 2 nagy érdeklődéssel, hogy megvitassák a témát érintő változások megjelenése az egyik hősnője, Ina Volovicheva. A lényeg az, hogy amikor jött a projekt Inna, az alakja volt, hogy mondjuk a legkevésbé, távol a világ szabványoknak, de ma a helyzet gyökeresen megváltozott, Inna jelentősen lefogyott. És hogyan csinálta? Ez a kérdés érdekli a legtöbb telezritelnits. Ezért ma, próbálja meg kitalálni, hogy pontosan mi az alapelvek a táplálkozás Inna Volovicheva ragasztva, ami segített neki megszabadulni a plusz kiló.
Meg kell jegyezni, hogy a gömbölyű Ina Volovicheva egyáltalán nem zavarja, hogy meghódítsa az emberek szívét. Inna, mielőtt csatlakozott a projekt „Dom-2” házas. És valószínűleg, Inna Volovicheva nem konzervatív, hanem egy ambiciózus és komoly hölgy, a válás óta volt a kezdeményezés. Talán Inna megakadályozta megvalósítani a terveket, vagy ez egy teljesen más okból. Inna Volovicheva jött a tartomány fővárosa. Capital, viszont ő találkozott egy nagyon barátságos, de hülye Volovicheva még nem kellett. I hozzájárult a veszteség kiló Raging munkaritmust és idegrendszeri betegségek. Így talán a diéta Ina Volovicheva aktív munkát.
Inna Volovicheva diéta nem annyira bonyolult, fontos, hogy tartsák be a szigorú szabályok és a körét, amit megengedett, hogy ne menjen. Mint bármely más diéta, amire szükség van a diéta, hogy megszüntesse zsíros, édes és a lisztet. De hagyjuk a kis mennyiségű fekete kenyeret. Előnyben részesíti a főtt étel, és még jobb étel, amely főtt gőz. Szükség van a teljesen megszünteti az alkohol, növeli az étvágyat, és csökkenti az emészthetősége élelmiszerek, valamint meg kell leszokni a dohányzásról.
Inna Volovicheva Diet van osztva több szakaszból áll:
Az első szakasz: ebben a szakaszban, a készítmény a szervezet az új diéta, és ebből úgy tűnik, hogy a vágás a fogyasztás zsíros, édes és keményítőtartalmú élelmiszerek.
A második fázis mutatkozott diéta, ami később ismertetjük.
És az utolsó fázis - ki az étrendben. Ne felejtsük el, hogy mi a fontos, nem csak a vedlés súlyát, hanem annak konszolidáció. Ehhez jobb kívül a diéta után a diéta nem kell enni mindent, és nagy mennyiségben, hogy a szokásos étrendjén kell visszatérnie fokozatosan a diéta, hogy adjunk a termék 1 legfeljebb hetente egyszer. Miután a diéta fontos az élelmiszer, hogy használja a következő: az összetételét, kalória értékét és minőségét. A következő a hozzávetőleges napi adag Ina Volovicheva étrend, ami kívánatos, hogy tartsák, hogy a kívánt eredmény eléréséhez.
Reggeli kezdődik főtt zabpehely nélkül cukrot és a sót. A kész zabpehely nem dörzsöli a nagy zöld alma, akkor ad egy szép ízét zabkása, tea, kívánatos a fekete, nincs hozzáadott cukor, de nem zöld.
Ebédre készítsünk rántottát hozzáadásával négyszáz gramm és fél százalék tej nélkül sótartalma. Akkor adjunk hozzá friss fűszernövények. Próbálja meg főzni egy omlettet egy dupla kazán, vagy bármilyen más módon hozzáadása nélkül az olajat, a sült termékek nem kell, hogy károsítja a test alakját és az egészség. Paradicsom és uborka nem tankolják és adjunk hozzá sót. Azt is meg kell inni kávét vagy teát cukor nélkül.
Vacsorára készítsen egy omlettet ugyanaz, mint volt az ebéd során, és ez a plusz a még mindig a víz vagy zöld tea. Két órával később, vacsora után meg kell, hogy az utazás az edzőterembe, vagy töltés közben otthon, fogd magad egy speciális gyakorlatok és enni egy kanál méz az edzés előtt, növeli izzadás, gyomor és a lábak, pakolás fóliába növeli izzadás még, s mint tudjuk, jön ki a verejték és a zsír. Előnyösen edzés után körülbelül negyven perc alatt úszni a medencében.
A reggeli: főtt rizs hozzáadott cukor és só, egy kis zöld alma és tea cukor nélkül.
Ebédre: 250 g főtt marhahús hozzáadása nélkül só, paradicsom, kávé cukor nélkül.
Vacsorára: 150 g főtt marhahús és a tengeri moszat, kötszerek nélkül hozzáadott só. Két órával később egy edzőterem és egy gyakorlat futópad. Éjjel, egy pohár grapefruitlé, hogy kalóriát éget. Reggel főzzük hajdina itt ezt az utat: öntsünk egy fél csésze hajdina kefir egy százalék zsírt. Joghurt - fél csésze. És hagyja ott az éjszakát a mély edénybe, de ne tedd a hűtőbe, különben a kása nem fog működni. A reggel hajdina kása és megduzzad már főzni nem kell, hogy legyen.
Reggelire hajdina kefir.
Ebédre: a csirkemell hozzáadása nélkül só és fűszerek, salátaöntetek nélkül paradicsom, uborka és paprika, kávé cukor nélkül.
Vacsorára: főtt brokkoli só nem főtt csirkemell is, anélkül, hogy só és egy pohár grapefruitlé. Két óra múlva Az edzőterem és 60 perc úszás a medencében.
Reggeli: zabpehely főtt víz hozzáadása nélkül cukor és só, lehetséges, hogy adjunk egy alma vagy narancs, tea cukor nélkül.
Ebéd: 250 g főtt marhahús nélkül só és fűszerek, saláta adalékanyagok nélkül moszat és tea cukor nélkül.
Vacsora: főtt csirke mell só nélkül és fűszerek, valamint a paradicsom. Éjjel lehet egy grapefruit és zöld alma 1.
Reggeli: zabpehely vízben főtt nélkül só és cukor, kávé és tea cukor nélkül.
Ebéd: Waren halak, például a sávos és főtt burgonya mix nélkül növényi és sók és tea.
Vacsora: egy három tojás omlett egy pohár zsírszegény tej, főtt egy dupla kazán olaj nélkül. Friss saláta, paradicsom és uborka nélkül sótartalom, a mellett a kávé egy teáskanál sovány tej cukor nélkül. Két óra múlva a torna és az úszás a medencében, ne felejtsük el, a lábak és a has pakolás fóliába során torna. Éjjel, egy pohár grapefruitlé.
Reggeli: szakács rizs a vizet nem adunk hozzá cukrot és sót, majd adhatunk zabkása reszelt zöld alma, tea cukor nélkül.
Ebéd: bármilyen tenger gyümölcsei főtt fűszerek nélkül és sótartalmat és és főtt vagy párolt zöldség, és burgonya keverék hozzáadása nélkül só és teát cukor nélkül.
Vacsora: főtt csirke mell só hozzáadása nélkül a víz eloltani cukkini hagymát a szokásos módon só nélkül tartalmat. Kávé cukor nélkül azzal a kiegészítéssel, egy teáskanál tejjel. Két óra múlva a torna, ne felejtsük el, a lábak és a has pakolás film, és az uszoda, előkészíti az éjszakát hajdina kefir.
Reggeli: hajdina kefir, fél narancs és tea.
Ebéd: főtt marhahús hozzáadott só nélkül, fél doboz főtt borsó, kávé cukor nélkül.
Vacsora: leve egy grapefruit és nem kövér joghurt egy almát. Miután egy pár órát ezzel él, hogy enni jobb izzadság mézet.
A fő szabály tekintetében sem diéta: nem eszik után 06:00 este. Inna Volovicheva fogyókúra lehet körülbelül egy hónap, majd lefordítja magát fokozatosan a normál étrend. Inna is mondja, hogy a súlygyarapodás nem lehet inni bármikor grapefruitlé, segít kalóriát éget. A harcos súlyfelesleggel az ananász, de jobb, ha enni a nap folyamán, tartalmaz nagy mennyiségű cukor. Ugyancsak hasznos fürdő és a szauna, mert hogy a testzsír és a méreganyagok hangsúlyozni Lehetőleg ne lekvárt kalória és édes. Sétáljon egy kicsit a szabadban, ez javítja a vérkeringést, ami szintén nagyon jó a tested. By the way, a diéta ígér Ina Volovicheva nemcsak csökkentik a súlyt, hanem jelentősen javítja az állam az emberi egészség: tisztítsa meg a bélflórát, hogy vonja vissza a toxinok, megszünteti a székrekedést.
De a legfontosabb az étrend az Ina Volovicheva - ez a vágya, hogy lefogy, és a vágy, azt mondja, Inna Volovicheva ha nem szeretnénk, hogy lefogy, akkor nem történt volna meg. Ragaszkodnak az összes ezeket a tippeket, akkor biztos, hogy fogyni is, csakúgy, mint Inna Volovicheva. A legfontosabb higgy magadban!
Ne felejtsük el, hogy ez a diéta nem minden látható, eszik nagy mennyiségű grapefruit és ananász allergiás reakciókat okozhat, és súlyosbíthatja allergia hajlamos emberek bekövetkezéséért. Továbbá, nem szükséges, hogy ezt a technikát, hogy az emberek, akik emésztőszervi betegségek, szív-érrendszer, a máj és a vesék.