judo technikával
Kano Jigoronak hitt céljából judo „megértés és demonstrációs élő közlekedési szabályokat.” Az önvédelmi rendszer maga által létrehozott belépett a törzs, a karok és a lábak, a hatékony küzdelemben a bárban és a földön, így az ellenfél megtörni az egyensúlyt, rögzítő, és végül, annak semlegesítésére.
Judokákat (Judo orvos), hogy arra törekszünk, hogy elérjék azt a rugalmasságot az egész test és a végtagok, hogy képes legyen fenntartani az egyensúlyt és ellenőrizzék a légzés, levehető és nyugodt. A tanítványnak kell lennie egy állandó éberség és megakadályozza a „halott mozgás”.
Oktatási judo technikával kezdődik a tanulás, hogy megfelelően csökken ( „ukemi”).
Egy nagyon fontos eleme annak érdekében, hogy elkerülje a sérüléseket, hogy enyhítse a megelőző csapást a kezét a tatami (kontaktus előtt a test szőnyeg). Amikor zuhanjon, behajlított könyök tenyerét előre kibontakozni. Az ősszel visszahajtó karok kiegyenesedik a könyök és a testéből távozó szögben körülbelül 45-60 fok. Amikor esik az egyik oldalon kar finomított a könyök és a testéből távozó szögben 45 fok, a második viszont eltávolítjuk a házból, és felemelkedik. Minden esetben a tenyér fordul a mat, az ujjak kell szorosan egymáshoz szorítva.
Amikor zuhanjon, és van egy másik változata a kantár. Karja enyhén behajlítva a könyök és az ujjak elváltak. A fej visszahúzzuk és forgatva, az oldalsó. Miután tatamin érintőképernyő ujjai sima származású mellkasán, majd a gyomrát, és végül a csípő.
Ha esik a hátadon nyomódott állát a mellkasára, a térde felhúzva és jön le a mellkasára.
Ha esik az oldalán és az állon nyomják a mellkas, a lábak hajlított, térd és elvált.
A védelmi helyzetben ( „Sigaud Hontai”) láb legyen távol helyezkednek el egymástól, a súlypont alján, a lábak hajlítva a térd, és a test hajolt.
Hatalmas szerepe judo technikával játszik mozgás ( „Xingtai”). Alap mozgás - „vonatok-asi” - épül a lágy mozgás a láb. A távolság a láb kell maradnia.
Azt mondják, hogy az igazi judo kezdődik a jobb fogás ( „kumikata”). Meg kell jegyezni, hogy a judokákat dzseki rugalmasabb anyag, mint SAMBO, és nincs rés az övet. Ha veszel egy fogást a kabát birkózók és próbálja húzni neki, hogy neki ez könnyű lenne.
Amikor Ugyanezzel a művelettel szemben judokákat első húzta a kabát, és húzza az ellenfél, hogy magát csak akkor ér véget, amikor a „szabad játék”.
Fontos eleme a alapvető technika jól judo fordulatok és megfordítása ( „taysabaki”) és eltávolítására szolgáló eljárások a ellenfél egyensúlyi ( „kuzushi”).
Judo technika hagyományosan 3 részre:
- dobás technikák (nagE-waza);
- Berendezés pergő (katame-waza);
- Felszerelés sztrájk a sérülékeny pontokat a test (Atemi-vadza).
Dob judo kíséretében metszve, csapok, kampók, pickup, puccsok, rándulások és rázkódás, és vannak osztva:
- vezetünk ki a fogasléc (Tachi-vadza);
- végrehajtani, hogy a csökkenés (Sutemi-waza).
Held felvételek a rack, viszont vannak osztva:
- elvégzett többnyire a kezét (te-waza)
- folytatott elsősorban csípőízület (Koshi-vadza);
- végzett elsősorban lábak (asivadza).
Folytatott tartozó tekercsek vannak osztva:
- Dob és visszaesnek (masutemi-waza);
- Throws csökkenő oldalsó (Yoko-Sutemi-waza).
Pergő Technique (katame-waza) van osztva:
- retenciós (osaekomi-vadza);
- fulladás (shime-vadza);
- zárak ízületek: a könyök, a térd és csukló (kansetsu-waza).
Technika elüt egy sebezhető pont a test (Atemi-vadza) van osztva:
- ütések (Ude-ATE);
- rúgás (ASI-ATE);
- fejlécek (Atama-ATE).
A sport judo sztrájk tilos. markolatok is tiltja a lábak fájdalmas hatása lehet a szemre, a száj és az orr, fájdalmas és fojtogató fogadások a rack. A harc a földön csak akkor engedélyezett fájdalmas fogadások a könyökén.