Biztonsági testnevelésórán
a) alkalmazhatja valami hideg;
b) alkalmazni egy kötést;
2. Annak érdekében, hogy állítsa vissza a vezetékek áramütés egy személy használhatja:
a) a saját kezével;
b) a fából készült fogantyú a kefe;
3. Mely anyagokat lehet szükség, ha az égés:
a) egy üveg krém;
b) hideg vízzel;
4. A kiömlött higany lehet:
b) rézfólia;
5. Milyen lépéseket tud tenni a TV-ben: a) nyomja meg a csatornaváltó gombot;
b) alkatrészeit cserélni;
Válaszok: 1 -; 2 - b; 3 - b; 4 - b; 5 - on.
Életkora alapján jellemzői a gyermek fizikai kapacitását, és lefektette az alapjait az egészséges életmód, javasoltam a kísérleti megfigyelés megoldja a legsürgetőbb problémák jelenleg megfelelnek a biztonsági előírásoknak megfelelően a fizikai fejlesztése és erősítése az egészségügyi tanulók.
Dolgoztunk a kezdeti része egy átfogó iskolába, mert a korai iskolai évek alapjait fizikai kultúra az ember, vannak kialakítva érdekek, motivációk és igények szisztematikus fizikai aktivitást. Ez a kor különösen kedvező mastering az alapvető összetevői a mozgás kultúra, a fejlődés egy hatalmas arzenálja a motoros koordináció, a különböző gyakorlása berendezéseket.
Meg kell jegyezni, hogy a ritmus, a hatalom és a térbeli kép mozgások fiatalabb diákok érzékelik elsősorban a érzések és benyomások az általánosítások és kisebb mértékben - a tudatosság, átgondolt fejlesztése a műszaki intézkedéseket. Ezért egy holisztikus tréning lesz ebben a korban a nagyobb siker, mint a tanulás és a gyakorló részletesen. Gyermekek ebben a korban szinte a saját, csak figyelte, hogyan történik, tudunk birkózni a mozgását síelés, korcsolyázás, megtanulják kezelni a labdát, a testmozgás és a sport játék találékonyság.
A műsort anyag a tanulságok oldja meg a következő problémát a testnevelés diákok:
-egészségfejlesztés, promóciós harmonikus testi fejlődés, a rezisztencia kialakulását a kedvezőtlen környezeti feltételekre (osztályok teljes időtartama alatt a tanulmányi, igyekeztünk végezni a szabadban, hogy elhagyja azt csak nagyon rossz időjárási körülmények: erős szél, fagy, erős eső);
-alapjainak elsajátítása a mozgás (az első napon a fiúk voltak szokva az előírásoknak megfelelően végezni a gyakorlatokat a korai kialakulását motor sztereotípia és a hibák kiküszöbölését teljesítése során bonyolultabb feladatok);
-koordináció kialakítását (hűség térbeli, időbeli és energia mozgás paraméterei: egyensúlyi sebesség, gyorsaság és pontosság válaszok jelek, koordinációs mozgások, a térbeli orientáció) és a légkondicionálás (fordulatszám, erő, állóképesség és a rugalmasság) képességek,
- képződésének alapvető ismereteket a személyes higiénia, napszak, a hatás a testmozgás pa egészség, a teljesítmény és a motorikus képességek;
- fejlesztési elképzelések a nagyobb sport, kagyló és a leltár, a betartását a biztonsági szabályok az osztályban;
-bevezetés független a fizikai tevékenység, kerti játékok, a használata a szabadidejükben alapján megalakult érdeke, hogy bizonyos típusú fizikai aktivitás;
- oktatási fegyelem, barátságos barátai, bátorságot és elszántságot a gyakorlat során, hozzájárulnak a mentális folyamatok (teljesítmény, memória, gondolkodás, stb) során a motoros aktivitás.
Az e program végrehajtásának összhangban célok és kutatási módszerek, sőt, volt egy kísérlet, amelynek célja - meghatározni a vizsgálati eredmények, a hatás három alkalommal testmozgás hetente fizikai egészségét és iskolások.
Nagyobb pontosság és a hitelesség, mi tekinthető az eredményeket a kísérleti osztályban a diákok eredményeihez képest társaik.
Ami a fizikai állóképesség a diákok (különösen a sebesség és az erő a hasi izmok) minden edzés után, akkor láthatjuk, hogy az átlagos eredményeit a „mi” osztály ( „B”) alacsonyabbak voltak, mint az elején a tanév végén a -ravnymi, és bizonyos tekintetben még ellenőrzik osztály ( „a”) a fenti eredmények, ahol a két osztály a fizikai képzés elvégzett héten.
A kísérleti eredmények világosan mutatják az előnye, 3-egyetlen fizikai képzés szigorú betartása mellett biztonságot a héten, hogy javítsa teljesítményét a fizikai és egészségügyi iskolások.
Ebben a helyzetben, a kimeneti véleményünk, törekedni kell, hogy végezzen „egészségügyi tanulságok”, hogy mi végezzük a gyakorlatot az iskola. Csak szeretnék tisztázni, hogy „egészségügyi osztály” semmi köze a harmadik tanulság testnevelés heti, mivel nem szükséges, ellentétben az ő tanítási óra rács és átadta korlátait, és nem kötelező. Az egyik fő előnye az „egészség leckét”, hogy nincs szükség a szakember testnevelés: szerepe végezzük szaktanárok vagy iskolai tanár.
Annak érdekében, hogy jobb tanulási és megértését „egészségügyi leckét”, valamint fontos, hogy aktív részvétele a diákok az osztályban új anyagot kell állítani a nap előtt.
Adunk foglalkoztatási programot a 3. osztály:
Tárgy: „A szerkezet az emberi”
Szükséges kiegészítők. jogging suit, törölköző, szappan.
I. része. Az építkezés az iskola. Magyarázat a lecke célkitűzéseit. Betartása a munkavégzés helyét.
Érkezéskor a foglalkoztatás helye szerinti - végrehajtása általános fejlődési gyakorlatokat. Kocogás 300-500 m, a mély légzés gyakorlatokat.
Part II. Szív - az egyik legfontosabb emberi szervek. Ez mindössze elhagyta a középvonal a szervezetben. A legjobb, hogy hallgassa meg a bal oldalon a mellkas.
A tanár megkéri a diákokat, hogy megtalálja őt otthon, miután kezét a mellkasán. Majd felajánlja, hogy tegye a fülét a bal oldalon a mellkas társa. Így hangokat hasonló ritmikus dob veri.
Az egészséges szív - állandó ütések száma, amely az úgynevezett impulzus. Az 7-8 éves kor impulzus 90 vagy több ütés / perc.
Miután minden megüt egy szünet, amely alatt a szív pihen.
Azok, akik részt vesznek a fizikai munka, a testmozgás és a sport, megnő a szívizom. Ezek az emberek egy erős, egészséges szív. Úgy működik, kevesebb, azaz termel kevesebb agyvérzés. Például egy felnőtt ember képzetlen összege szívdobbanás lehet 76-82 ütés / perc, a sportolók - 42-62 ütés / perc. Nagyon fontos, hogy a szívünkben, mint az életben, úgy tervezték, hogy bizonyos számú stroke (3,5 milliárd ütés). Már nem él, aki termel kevesebb a szívroham.
Számos módja van pulzusszám méréshez.
A tanár bemutatja az egyes módszer és a tanulók megtalálják a pulzusát az ő. Nem szükséges, hogy időt, mivel a tanuló képesnek kell lennie arra, hogy megtalálja, és számolja a pulzusát.
Az első módszer: Tedd három ujját a bal kezét a radiális artéria tövében a jobb hüvelykujját. A második módszer az, hogy úgy érzi, az impulzus időbeli artéria. A harmadik út: úgy érzi, a pulzus a nyaki artériába. A negyedik út: fel a tenyér a jobb keze a szíve.
Ezután a tanár elmagyarázza, hogy az intézkedés a pulzusszám, amire szükség van a csapat, hogy „Vedd a pulzus!”. Amikor a következő parancs - „Állj!” - a diákok megáll (szükséges bizonyítani). Aztán végre ezeket a műveleteket a pályán. Miután elsajátította ezeket a lépéseket, a tanár azt javasolja, hogy számolja meg a szívverések pulzusszám nyugalmi állapotban és 10 után a guggolás.
Nem minden gyermek képes lesz azonnal megtalálja és kiszámítja a pulzusszám megfelelően. Ez nem zavarta. Az elsődleges feladat -, hogy a lehetőséget, hogy megértsék, és hogy megértse. Szisztematikusan megismételjük ezeket a lépéseket minden leckét, a gyermek megtanulja, hogy számít a pulzusát.
A mobil játék „Jumping verebek”
Leírás igry.Na földi felhívjuk kör átmérője 4-6 m. Válassza vodyaschy - „macska”, amely áll vagy térdel a kör közepén. A többi játék - „verebek” - vannak a körön kívül.
Egy jel a tanár „a kört!” „Verebek” kezdődik ugrani, és ugrik ki belőle. „Macska” megpróbálja elkapni a „veréb”, nem volt ideje, hogy kiugrik a kör. Amikor a „macska” kifogja három vagy négy „veréb”, állítja egy új megállapodás „macska” van kiválasztva nem fogott. Fogott „cat” ismét a „verebek” és jöhet számításba; A játék újra indul. A győztes az, aki még soha nem fogott. Azt is megjegyezte, „macska”, sikerült elkapni a leggyorsabb meghatározott számú „verebek”.
Szabályok igry.1. „Cat” lehet fogni a „verebek” csak a kör. 2. Caught tekinthető „veréb”, amely a „macska” touch viszont, ha ő egy kört legalább az egyik lábát. Aki nem egy tanár csapat beugrott a kör vagy futott át a kör, csapdába esik.
Miután a játék, a diákok futtatni jog 200-300 m és végre valami él mély légzés.
III. A vissza az iskolába.
Mosdás, letörölte, dörzsöli a test, öltözködés.
Mi végezzük pedagógiai kísérlet kimutatta, hogy a magatartása a három testnevelési órák a héten jelentősen emeli a fizikai állóképesség a diákok. Sérülések az iskolában jelentősen kezd alábbhagyni
Annak érdekében, hogy felfedje a célja végső minősítő munka megállapítása színpadon, megismerkedtünk az éves terv szabadidős tevékenységek zajlanak az iskolában november SOSH№38 részt vesznek a kiválasztási irodalom, beszéltem egy testnevelő tanár, mint a sporttevékenységek, valamint egy egészségügyi szakember, amely folyamatosan működik ez az iskola. Összegyűjtött adatok a fizikai fejlődését: magasság, súly, mellkas kerülete; fiziometriya: az elején és végén a gyakorlat.
Sajnos, a legtöbb gyerek nem tetszik, hogy vegyenek részt a testnevelési órák esetekkel kapcsolatosan sérülés.
Mi egy testnevelő tanár és az osztályban tanító úgy tervezte, hogy végezzen egy kísérleti megfigyelés céljából érdeklődés a gyermekek, hogy csepegtetni a szeretet Testnevelésórán formájában órák általunk kiválasztott sportesemények.
1) fokozza az érzelmi állapot a gyermekek,
2) bevezetni a gyerekeket a kemény munka,
3) A megnövekedett érdeklődés a gyermekek testnevelés.
Miután a kísérleti megfigyelés, a szabályozási lépés, megint felmérést végzett, hogy kiderítse gyermekek véleményét megváltozott a testnevelési órák és akár tetszik, hogy látogassa meg őket.
1. ábra A kamat a tanulságok Testnevelési az ellenőrzési szakaszban
Szeretném felhívni a figyelmet arra a tényre, hogy 11 fő után a pilóta megfigyelés jelezte, hogy szeretne részt venni a testnevelés órák, sajnos, 3 fő válaszolt, még mindig nem tetszik, talán az idő letelt, nagyon kevés, és ha rendszeresen végezzen az ilyen kísérletek, akkor ezek a gyerekek szívesen vesznek részt testnevelési osztályok. Akkor jelölje ki a pozitív aspektusait végző kísérleti megfigyelés, ahol az egyik gyermek képes volt meghatározni a választ, és válaszoljon a kérdésekre, és szeretni a testedzés. Véleményem a vágy, hogy vegyenek részt a fizikai képzés függ a hallgató az ő kemény munkát.
Ennek eredményeként, a felmérés megállapította, hogy a gyerekek, akik rendszeresen részt sporttevékenységek, testnevelés és a sport több mobil, energikus, kevesebb beteg és hajlandó részt a leckét.
Hála a sport érdekes események növelhetik az érdeklődést testnevelési órák, ahol a gyerekek szívesen részt osztályok, valamint a harmonikus fejlődés a test a gyermek fizikailag és mentálisan egyaránt. Osztályba a testnevelés és a sport magas szintű fizikai állóképesség. Mindez köszönhető a rendszeres látogatások osztályok testnevelés, metszeteket, és megfigyeljük a napi rutin.
Legyünk jótékony hatással van a gyermek teste. Ezáltal javítja szív - érrendszer, légzőrendszer, a központi idegrendszer és más rendszerek. Ennek alapján azt mondhatjuk, a jó eredmények oktatásban, testi fejlődés és az oktatás, különösen megnyilvánul képzett gyerekek.
A felmérés szerint, azt lehet mondani, hogy a gyermekek nyilvánvaló érdeke testnevelés és sport helyzetekben hiányzik a sérülés testnevelés, ezért rendszeresen részt osztályok minden tanórán a fizikai tevékenység, a klubok és az önálló tanulás otthon a szüleikkel.
Testnevelő tanár, oktatók kell venni, hogy a gyermek teste különböző hiányos képződése a csontváz, a gyengeség szalagos készülékek és izom instabil az idegrendszer, így bizonyos sérülések, például csonttörések, sérülések, ízületi szalagok, okozhat maradandó teljes és a sport fogyatékosság és súlyos lelki trauma, és bizonyos esetekben, a sport vagy a teljes rokkantság.
Sportsérülések - a fő oka az ideiglenes elvesztése sportteljesítmény és az instabil sportteljesítményt, valamint az oka az érdeklődés hiánya az iskolai testnevelési órák. A sportoló kénytelen megszakítani a képzés vagy a hosszú vonat csökkentett terhelést. Ugyanakkor változik a reaktivitás és neuro-pszichológiai feltétel sérül rejlő stabilitását edzett szervezet adaptációs mechanizmusokat a fizikai aktivitás, a nyugalmi időszak meghosszabbodik. Ennek fényében, akkor könnyebb van túlfeszültség, fejleszteni a különböző prepathological és kóros körülmények között.
Különösen veszélyes sérüléseket a fiatal sportolók, kombinálva intenzív tanulmányozása sport tökéletesség. Sérülések zavarja a normális oktatási folyamat, akadályozzák a felszívódását az anyag, negatívan hat a teljesítményre, megakadályozzák az elsajátítását motoros készségek a testnevelési programot, technikai és taktikai készségek közé, mint egy árva.
Így a megfelelő biztonsági szervezet és megelőző intézkedések végrehajtása a testnevelés és a sport képes csökkenteni a sérülések számát a minimumra. Például, foci, annak ellenére, hogy a kifejezett teljesítmény Gyors fókusz és agresszív játék, sérülések sokkal ritkább, mint más sportágakban, köszönhetően a magas biztonsági kultúra.
A bevezetés 1982-ben a kötelező viselése védőmaszk (képernyők) a fiatal jégkorong játékosok jelentősen csökkentette a arc sérülések (vágás sebek, törött csontok, orr, zúzódások a szemgolyó). Ice minőségjavítás is pozitív szerepet játszott számának csökkentésében sérülések a játékosoknak.
Bevezetés az ifjúsági ökölvívó speciális kesztyű, valamint a kötelező maszkok használatát a képzési és versenyképes eljárás, a szigorítás a megítélésében követelmények jelentősen csökken a sérülések serdülők körében részt vesz a boksz.
Először is, a hiányzó képzési területeken. Sok iskolában a tanárok meg kell tölteni egy tornaórán több csoportban egyszerre. Ennélfogva, a túlterheltség, képtelen követni azonnal minden diák, hogy biztosítsuk számukra a teljesítménye különösen kockázatos gyakorlat ideje figyelni az egészségükre.
Értelmes oka sportsérülések
fizikai jus edzőtermek, tantermek, berendezés, leltár. Romos emeletes, szivárog, a régi berendezések, nem tesztelt a kagyló nem biztosítják a megfelelő mértékű megbízhatóságát és biztonságát.
A harmadik tényező a sérülés lehetőségét - az alacsony képzettségi szint, a tanárok nagy száma.
Végül, az ok - az egészségre. Orvos szolgáltatások sok iskolában rossz állapotban vannak, elsősorban azért, mert az alacsony fizetések az orvosi személyzet, létszámhiány. Az elosztó a diákok az orvosi csapat fizikai képzés egy időben nem kerül be a napló
Így csak a nyilvánosságra hozatal összes fenti felsorolás területek és összefoglalja a hipotézist, a döntés az összes olyan feladatot lehet fejleszteni a téma a mi érettségi szakmunka.
4. Bashkirov VF "sérülések megelőzése az iskolában," M., 1987. - 109 p.
28. A program a testnevelő középiskolában. - M. FIS, 1985. - 53 o.
35. elmélete és módszerei testnevelés: tankönyv. juttatás hallgatók tényeket. nat. oktatás ped. Ying-ing / B.A.Ashmarin, MJ Vilnius, KH Grantyn stb.; Ed. B.AAshmarina. - M. Oktatási, 1979. -360 p.
37. Testnevelés és sport a középiskolákban: Tanári kézikönyv / V.P.Bogoslovsky, MN Davigyenko V.I.Drobyshev stb.; Fekete VG "Sport nélkül sérülések" M., 1988. - 247 p.