10 egyszerű tipp, hogyan lehet gyorsan fejleszteni memória
Küldd el a Twitter
➡ # x1f534; fejlesztése memória
- Próbálja fogmosás a bal kezével, ha jobbkezes vagy balkezes, ha balkezes. Így edzel mindkét féltekén, hogy dolgozzon ki a gyors gondolkodás és a memória.
2. Ha megy a boltba, Tanítsd magad tartani bevásárlólista a fejedben, nem egy darab papír. Egyébként a 60 éves kort, akkor nem engedheti meg magának, még a bevásárlás.
4. Minden nap, olvassa el a fejlődési irodalomban. Ideális esetben egy könyvet hetente. Lesz legyőzni őket 52 könyvet egy év, és 520 könyvek 10 éves!
5. Ha tényleg szükség van, hogy dolgozzon supermemory - tanítani legalább egy részét egy vers minden nap. A rendszer ugyanaz, mint a könyvek: 1. vers egy héten, 52 vers év 520 vers a 10 év. Lenyűgöző, nem igaz?
6. Ne felejtsük el, hogy pontosan és teljesen etetni! Dió, méz, alga (tengeri moszat), hal - mindezen termékek nem csak segít, hogy javítja a memóriát, hanem erősíti az egészségre.
7. Ha még mindig dohányzik, megszabadulni a rossz szokást.
8. beleszeret! A vért termelt nitrogén-oxid, amely helyreállítja a sérült hajók és serkentik az agyi aktivitást.
9. A gyakrabban a szabadban. A több oxigén jut a vérben, annál jobb a memóriát.
10. Mozgás! Ne feledje: az élet - ezt a mozgást. Ha túlsúlyos, itt az ideje, hogy megszabaduljunk tőle.