Milyen tünetek jelzik, hogy a fáradtság és a kimerültség
Fáradtság - ez semmi, és csökkenti a képességünket, hogy aktív legyen. Általános szabály, hogy ez egy átmeneti állapot, amely után jelentős fizikai vagy mentális stressz.
Leggyakrabban úgy érezzük, fáradt, mert a hipoxia vagy élő szervezetben, a kimerülése az energia tartalékok. Ha ez az állapot tart sokáig, és a fáradtság nem csak a testünk, hanem az elme, van dolgunk a kimerültség, a test. És ez vezethet a súlyos egészségügyi problémák, mint a depresszió, gyomorfekély, szívproblémák.
Az veszélyei túlmunka
Elhúzódó állapotban kimerültség befolyásolja a működését a belső szervek. Változások, többek között a termelt neurotranszmitterek (ez a depressziós hangulat), megsértette a metabolizmus (általában lelassul, ami oda vezethet, hogy változások a testsúly), valamint a csökkent működése a szív- és érrendszer, különösen a megnövekedett zsírsavak szintjét, és vércukorszint. Ez a legrövidebb út a depresszió, érelmeszesedés és a cukorbetegség.
Az első jelei a fáradtság
- koncentrálási nehézségek, csökkent szellemi képesség;
- fejfájás, migrén, szédülés;
- alvási problémák: túlzott aluszékonyság vagy probléma elalvás;
- hányinger, hasi fájdalom, hasmenés, általános ingerlékenység, idegesség, hype;
- gyengeség, levertség, nem hajlandó cselekedni.