Fáradtság a kerék - a fő ellenség a vezető
Ha egy személy a vezetés egy hosszú idő, ez elég nehéz ellenállni a fáradtságot. Sok baleset történik az egész világon, mert a tény, hogy a vezető elaludt. Minden évben több ilyen balesetek növekszik. De van sok hatékony módja, hogy megakadályozzák a fáradtság és az alvás kap jobb akkor vezetés közben.
Hogyan lehet felismerni a fáradtság
A megjelenése álmosság, gyengeség, levertség, a karok és a lábak, viszketés a szeme, és a letargia jelzik a szervezet fáradtság. Ezek az érzések, amelyek kevert csökkent figyelem és koncentráció, tudja az összes autósok. Mivel a fáradtság lassítja reakciót, amely rendkívül veszélyes a hosszan tartó hatásossággal jármű, mint idő nem vette észre a gödör vagy jelölést lehet oka a baleset.
Mi a teendő, hogy ne fáradtság vezetés
Miután a sofőr fáradt, le akarja állítani az autót egy kis pihenés. Ha az alvás nem lehetséges, akkor egyszerűen csak pihenni, vagy egy rövid edzés. Segít enyhíteni a fáradtság a friss levegő, vagy hideg vízzel, mert szellőztetni az autó belseje, és mossa magát vízzel közben leáll.
Előestéjén egy hosszú útra, hogy jó éjszakai alvás. Ha súlyos kimerültség érzett az úton, meg kell állítani, és hogy egy nap egy fél órát. Még egy ilyen rövid alvás képes visszatérni az életerő, csak azt kell tudni, hogy ezek a rövid „haladékot”, amelyek csak a nappali órákban.
Az energiafelhasználás hatékonyságának italok és üdítőitalok ezek alapján meglehetősen alacsony, nem beszélve a nagy kárt az egészségre. És ezért jobb, hogy használja őket, hanem a frissítő italok, mint a tea vagy kávé. Csak ne vigyük túlzásba, mert mert a túlzott használata veszélyeztetett emberek egyre ingerlékeny.
Kiváló elleni küzdelem eszközeként álmosság - zene. Optimális, rádiót hallgatni, mert a wave zene a legkülönbözőbb területeken. Akkor, persze, hallgatni, és meghajtókat, ami a legfontosabb ne felejtsük el, hogy az expozíciós, köszönhetően a monotonitás.
Előfordul, hogy a vezetők egyetértenek abban, hogy a társa nem csak az, ha valaki a chat olyan módon, hanem „át a stafétabotot neki:” a volánnál, amikor a vezető fáradt. Ezen túlmenően, a társa lesz képes figyelmeztetni a vezetőt, ha hirtelen elkezd szundikál.
Gyakran autósok helyett „élénkítő” utazásra egy automata rendszer figyeli a viselkedését a vezető és az aktiváló riaszt, ha a személy kezd elaludni vezetés közben egy autó. Természetesen a költség az ilyen rendszerek magas, de indokolt miatt nagy hatékonyságú. A rendszer néhány meghatározásában, hogy a vezető elaludt, arca irányul jet a hideg levegő, míg mások felébreszteni azt a hangjelzés.
De ha egy ilyen rendszer nem engedheti meg magának, és az utasülés melletti üres, akkor felvidul a test segítségével az élelmiszer. Csak ebben az esetben, az édességet (előnyösen cukorka), rágógumi vagy napraforgómag. Mindezek élelmiszerek tartalmaznak fitokemikáliák, ami ingerli az ízlelőbimbók.
Ne felejtsük el, a tornaterem nem csak a kezek és a lábak, hanem a szemét. A férfi a volán mögött kell folyamatosan összpontosítani egy ponton, hanem azért, mert a szeme (és ennek következtében az egész test) gyorsan elfárad. Tekintse át rendszeresen az oldalra. Továbbá, ne felejtsd el, hogy viseljen tiszta időben napszemüveget, mert a szemét a napfény, túl fáradt.
Menet közben gyakran megváltozik a helyzet a vezetőülés. A kényelmetlen helyzetben kényelmetlen alvást, és ezért jobb, ha választani ilyen állítsa az ülést a vezető akarta változtatni pozíciók gyakran. Amint a test alkalmazkodni a helyzetben széket kell változtatni azonnal. A lényeg az, hogy ezek a módosítások nem zavarják az útról.