Tej diéta fogyás, a barátnőd
Creator tejfeldolgozó diétát úgy vélik, a brit táplálkozási Harry Benjamin. Karcsúsító tej nem hiába tartják az egyik legjobb, hogy csökkentsék a hasi zsírszövet. Ön egyetért azzal, hogy a lapos has fog kinézni szexi nők kivétel nélkül.
Tej diéta segít nemcsak fogyni, hanem - hogy megtisztítsák a testet, hozzá kell járulnia a test védekező, javítja a munka a vese és a máj. Diéta a tej javát emberek a magas vérnyomás, a cukorbetegség, köszvény, érelmeszesedés, májbetegségek.
Ahogy talán már sejtette, a vágott az étrend tejet. Továbbá meg kell jegyezni, hogy egyes kutatók úgy vélik, ez a termék, hogy a tej nem javítja az egészségi állapotot, valamint nem segít elveszíteni bosszantó kilót. Mások úgy vélik,: a tej tartalmaz B1- csoport, C, B2, PP. Nevezetesen vitaminok táplálják a testet, felgyorsítja az anyagcserét, amely közvetlenül befolyásolja a fogyás. Része is ezt az értékes italt ásványok és emészthető szénhidrátokat.
A lényege a tej diéta
De térjünk vissza arra a pontra, a tej diéta. Tény, hogy ez a diéta hasonló böjt. A különbség az, hogy ahelyett, hogy vizet iszik tejet.
Dairy diéta az úgynevezett nagyon hatékonyan foglalkozik azzal a kérdéssel, fogyás. Csak 7 nap akkor elveszíti akár 7 kiló.
Előkészületek a
Mielőtt elkezdené a diéta tejjel, meg kell készíteni a szervezet. A legjobb megoldás az lenne - számának csökkentése ételektől a napi étrendben. Kezdeni az ilyen képzés értelme 2 nappal az indulás előtt a tej a koplalást.
Tartalmazza a diéta gabonafélék, gyümölcslevek.
Ha úgy dönt, hogy figyelmen kívül hagyják az előkészítő szakaszban, akkor tudnia kell, hogy a szervezet nem képes azonnal mozogni szilárd táplálékot folyadékba. El tudod képzelni, a következmények lehetnek a legnagyobb élmény. Ezért annak érdekében, hogy megvédjék magukat a negatív hatásokat, akkor van értelme, hogy gondoskodjon egy előkészítő szakaszt.
szigorú változata
Egy napon belül meg kell inni 1 liter tejet. A szabályok szerint a tej diéta, 2-3 óra szükséges inni 200 ml friss tejet. Szintén a listán az engedélyezett italok közé tartozik a víz. Szám, a víz lehet önkényes. Ragaszkodnak a diéta, de a víz és a tej, akkor el kell kezdeni, hogy a támogató multivitamin komplexet.
A szigorú diéta tej egy esélyt, hogy elveszíti akár 1 kg többlet testtömeg. Csak akkor kell figyelembe venni, hogy a tömeg is ugyanolyan gyorsan vissza, miután a böjt végét. Amennyiben Ön nem a kívánatos fejlesztési egy ilyen forgatókönyv, akkor ki kell dolgozniuk, hogy rögzítse az eredményt. Tartsa be a mell monodiets engedélyezett legfeljebb 5 napig. Készülj fel, hogy a fogyás át a tejet a kemény - a diéta, akkor valószínűleg szembe kell néznie egy nagyon kellemetlen tüneteket. Ezek közé tartozik a fejfájás, gyengeség, ingerlékenység, és így tovább.
könnyű változata
Ha egyáltalán nem bírja az ízét a tej tiszta formában, de egy jó hozzáállás, hogy más tejtermékek, akkor ez a lehetőség is tetszik. A menü lesz gyakorlatilag nincs tej, csak a tejtermékek.
A reggeli meg kell inni 200 ml kefir vagy joghurt.
Pár órával kell enni 200 g zsírszegény túró.
Ebédre készítsünk húsos, fő összetevői melyik lesz gyümölcs és a sajt. Ha nem tetszik a kombináció a sajt és gyümölcsök szabad főzni diétát csészébe a választás, de győződjön meg róla, hogy a komponensek előrejelzések tejtermékek.
Fejezze be a napot, 200 ml joghurt vagy savanyú tej, amelyet meg kell enni, mint az étkezés.
Hogyan juthat ki a tejipari diéta?
Jön ki a táplálkozás, legyen nagyon óvatos. Ha drasztikusan változtatni a diéta, akkor rosszul érinti az általános állapot a szervezetben. Igyál tejet még 2 nap után a böjt végét. Este lehet főzni a saját vacsorát salátával. A harmadik napon, akkor elkezdenek enni ismerős étel az Ön számára.
ellenjavallata
Nem kell kezdeni tejfeldolgozó diétát emberek, különböző egyedi intolerancia a tej. Szintén elhagyni ezt a diétát érdemes azoknak, akik allergiásak a termék.
Mielőtt elkezdené a tej diéta, biztos, hogy kap jóváhagyást orvosához.
Ön is érdekelt:- Szépség és a fogyás, így zabpehely diéta
- Növényi étrend segít dobja ki 6 kg
- Banán diéta fogyás
