Hogyan számoljuk ki a testtömeg-index - kis trükköt kiszámítja a pontos szám, fordiets
Modern nők igen gyakran hasonlítják a megjelenését a fényképeket fényes magazinok. Annak érdekében, hogy elérjék az „ideális kép”, sokan hajlandóak merül ki a legsúlyosabb étrend. De a saját ideális súlyát előre minden egyes ember, könnyen kiszámolható függetlenül. Ehhez tudnunk kell, hogy a képlet, hogy megmondja, hogyan kell kiszámítani a testtömeg-index. Ez alkalmas a gyermekek, fiatalok, férfiak és nők, csak a az eredmények értelmezése az egyes csoportok eltérő.
Mi az emberi testtömeg-index
A testtömeg index (BMI) - értéke jelzi az arány egy ember súlyát, hogy a magassága. Mi BMI gyógyszer? Ez a numerikus arra használjuk, hogy meghatározzuk a mértékét az elhízás. Ha igaza van, akkor minden rendben van. A túl alacsony vagy magas a mutató értéke beszél egészségügyi problémák. És akkor a orvosok.
a túlzott testtömeg-index - ez az első jel riasztás. Nagy szám azt jelzi, számos súlyos egészségügyi problémák. Ha valaki teljes, meg kell pontosan kiszámítani a BMI és forduljon orvoshoz (endokrinológus és táplálkozási, és esetleg egy gasztroenterológus).
De a tizenévesek gyakran alábecsülik száma BMI. Mivel az összes erők a test középpontjában a fejlesztés és az intenzív növekedés, így a zsír nem jelenik meg. De fennáll annak a veszélye sovány. És ebben a nehéz időszakban a serdülőkor a test gondosan ellenőrizni kell a BMI.
Van egy másik árnyalatot - felfújt testtömeg-index lehet a sportolók. Súlyuk nem magasabb, mint a normál miatt kövér, hanem azért, mert a nehéz vérzik az izmokat. Ebben az esetben a legmagasabb szám nem jelent problémát.
Hogyan állapítható meg, BMI egyedül, és nem hibázni? Szakértők számos ajánlást.
A képlet kiszámításához BMI
A képlet a testtömeg-index igen egyszerű. Meg kell tudni, hogy pontosan mi a súly és a magasság. Mérjünk jobb kora reggel a végén minden higiéniai eljárások, reggeli előtt. A nők nem ösztönzik tömegének meghatározására a menstruáció alatt. Ebben az időszakban, a folyékony rosszul ürül ki a szervezetből, és lehet egy pár kiló hiba.
A növekedés szükséges, hogy újra mérni a nap számít, mert megváltoztatja a korral. Get a falnak pontosan (fontos, hogy a sarka, fenék, a nyak és a váll felületének érintése) és kérj meg valakit, hogy segítsen meghatározni a legmagasabb pontot. Hogyan számoljuk ki a testtömeg-index, ismerve a paramétereket?
BMI képlet
BMI = tömeg / (magasság x magasság). Azaz, a súlya (kilogrammban) osztva a tér a magasság (centiméterben). Például, a testsúly 57 kg, magassága 174 cm.
57: (1,74h1,74) = 18,8
<Теперь вы знаете, как вычислить индекс массы тела, осталось разобраться в значении результата. Интерпретация показателей собрана в таблице: