Diéta akne, hogy nem tud enni a megfelelő élelmiszer, termékek akne
Diéta pattanások - az egyik legfontosabb tényező, hogy javítja a bőr állapotát. Az akne betegség a faggyúmirigyek és szőrtüszők eredményeként fokozott faggyútermelést. Egyesek úgy vélik, hogy ez a betegség hajlamos főleg tizenévesek, de ez annak a jele, hiányos tudatosság és a hozzá nem értés ebben a kérdésben. A mai világban, hogy megkapja a teljes és ami a legfontosabb, az egészséges élelmiszer vált, mondhatni, luxus. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az emberek már nem fordított kellő figyelmet a szervezet egészségét. Fuss, siess, a hosszú munkaidő, a nassolás és érzelmi stressz - mindezeket a problémákat okozó pattanások. Fontos megjegyezni, hogy mi vagyunk sok szempontból, hogy mit eszünk! Egészséges ételek nem csak tudja, hogy gazdagítsa a szervezet tápanyagokkal, hanem annak biztosítása, egészséges és ragyogó bőrt.
A fő tényező, amely hozzájárul a megjelenése kiütés
Gennyes fertőzés a bőr pattanások előrehaladtával hatása alatt a következő folyamatok:
- allergiás reakciók;
- túlmelegedés / túlhűtés a szervezet;
- hormonális egyensúly;
- hiány vitaminok és ásványi anyagok;
- zavar az emésztőrendszer;
- alváshiány, fáradtság;
- helytelen tisztító az arc és a test.
Elég gyakran akne kezelés átfogó megközelítést igényel hatása miatt számos irritáló.
Diéta akne kell egyensúlyozni élelmiszerek fogyasztása gazdag rostokban és ásványi anyagokat. Ezek az ételek, mint a halak, zöldségek, rost, cink, fehérje, hüvelyesek, gyümölcsök és bogyók kötelezőek a gyógyulás útján. Omega-sav, A- és E segít a bőr meg az egészséges és ápolt. A bél tisztító használata ajánlott sovány hús, zöldségfélék, gabonafélék (kivéve búzadara), fermentált tejtermékek és étrend Khlebtsov alternatívájaként a hagyományos kenyér.
Az alábbiakban figyelembe vesszük a tiltott élelmiszerek részletesebben.
Élelmiszer összeegyeztethetetlen az akne kezelésére
Evés ezek az összetevők káros bőrbetegségek:
- sütőipari termékek;
- édességek;
- tej;
- alkoholmentes italok;
- gyorséttermi és a félkész termékek;
- fűszerek;
- szénsavas italok, erős tea és kávé.
Az édesszájú van alternatíva formájában száraz és friss gyümölcsök, habok, zselék és házi pudingok.
Mivel akne kezelés során egy olyan átfogó megközelítés, az egyik fel kell készülnie arra, hogy a megfelelő táplálkozás az akne nem hozta meg a várt eredményeket, miközben egyértelműen ez segít megtisztítani és megfelelő működését a tápcsatornában.
Gyakran betegek megtagadják a diéta, a bőrbetegségek kezelésére, mert úgy vélik, diétás menük szegényes és egyhangú. Ehhez táplálkozási kifejlesztettek egy minta étrend diétás ételek, használatra engedélyezett az akne kezelésére kidolgozott, a héten.
pre razblyudovka
Annak érdekében, hogy az emberek, akik szenvednek a pattanások, a menü megfelelő táplálkozás:
Reggeli: zabpehely, diófélék, szárított gyümölcsök, tea;
Ebéd: csirke leves, száraz kenyér, zöld tea,
Vacsora: gőz hal, zsírszegény túró, gyümölcs kompót.
Reggeli: sajtokat, korpa, lime tea;
Ebéd: zöldségleves, zselé;
Vacsora: fehér hús, cékla fokhagymás tejföl, joghurt.
Reggeli: müzli, korpa, joghurt;
Ebéd: növényi húslevest, főtt tojás, Berry juice;
Vacsora: sült zöldségek, gőz tőkehal, korpa kenyér, húsleves csípő.
Reggeli: gyümölcs joghurt, sütemények galetnoe;
Ebéd: leves diéta, friss zöldség, gyümölcslé, szárított gyümölcs;
Vacsora: hajdina kása, párolt zöldség, zöld tea,
Reggeli: főtt rizs, bogyós gyenge tea;
Ebéd: hús leves diéta, zselé;
Vacsora: marhapörkölt, párolt zöldség, erjesztett sült tej.
Reggeli: Túrós rakott, fitosbor;
Ebéd: leves zsírszegény fajta hal szendvics sajttal, gyógytea;
Vacsora: árpa, saláta, puding.
Reggeli: saláta, pulykamell, ivás joghurt;
Ebéd: hajdina, húsgombóc nyúl, Berry juice;
Vacsora: gyümölcssaláta, szeletelt sajt, zöld tea.
A fenti rendszer nem világosan jelzi a megfelelő étrend akne - úgy tervezték, hogy segítse a készítmény az egészséges élelmiszer fogyasztható összhangban szükségleteit és vágyait a testét.
Minden diéta különböző hatása van a szervezetben, ezért mielőtt azok alkalmazására vonatkozó konzultációs bőrgyógyász. Azt jelzi a pontos nevét betegség és kezelési eljárások, melyek alapján, dietetikus fog festeni a megfelelő táplálkozás, a megfelelő az Ön számára.
javasoljuk, hogy tisztítsa meg a belek benne felhalmozódott toxinok javítja az arcszínt. Erre a koplalás inni 0,5 liter ásványvíz kiegészített 1 teáskanál só, ivás után 30 perc, ez a megoldás volt joghurt. Támogatók gyógyszerek ajánlott vétel abszorbens eszköz, mint például a „Polysorb”, „Enterosgel”, „Enterosorbent” és mások.
A megfelelő táplálkozás és az egészséges életmód bőr nagyon gyorsan elérni, gyönyörű kilátással. Ez megköveteli ragaszkodás bizonyos szabályokat:
- Először is, hogy javítani kell a bőr nedvesség egyensúlyát, ivás naponta legalább 2 liter tisztított víz. Javítja az anyagcserét, és teszi a bőr rugalmasságát és hidratált.
- Másodszor, a kötelező használatát a lenmag - segítenek székletürítés, mentesülve a méreganyagok.
- Harmadszor, hogy feladja sós, sült, füstölt ételek.
- Negyedszer, gondoskodjon böjt nap használatával csak zöldséget és gyümölcsöt.
- Ötödször, a naponta termékek, mint a táplálék a hús és hal, gyümölcs, zöldség, gabonafélék és a tejtermékek.
Vannak olyan termékek, amelyek alkalmazása hasznos minden személy alapján vannak szép és finom remekművek.
Receptek „rangot és egészséges” ételek
Nálunk néhány olyan étel, ami előnyös lehet a testet, és lepje meg vendégeit az egyszerűség és lenyűgöző íz:
- Fűszeres gőz hal zöldségekkel. A hal vágni, hogy a növényi párna, meglocsoljuk citromlével és olívaolajjal, majd küldje el a gőzös 20 percig.
- Tender csirkemell filé növényi „kabátot”. Vágjuk a csirkét, sóval és borssal a tetején minden egyes darab, hogy elrejtse a kedvenc zöldség, öntsünk keveréke tejszín és tojás, fóliába csomagoljuk, és küldje el a sütőben 30-40 percig.
- Saláta "Vitaminka". Friss zöldségek durvára vágott, adjunk hozzá sót, adjuk hozzá a spenótot, lenmag, szitálás olívaolajjal.
- Töltött borjúhús spenót levelek. Hús finomkodik, hozzáadjuk a rizst, hagyma, répa, csomagolva spenót leveleket kapott masszát, tedd alakú, meghintjük szójaszósz töltött káposzta és süssük 40-50 percig, amíg meg nem puhul.
Ahhoz, hogy szép és egészséges megjelenést kell tekinteni a „helyes” diéta nem egy átmeneti jelenség előtt eltűnését a betegség tüneteit, valamint az életmód, egészséges és élénk. Természetesen mindannyiunk joga van dönteni saját sorsáról, de azok számára, akik szeretnék, hogy a maximális élvezetet az élet, vidám, karcsú, sport - meg kell hallgatni az ajánlásokat az orvosok. Legyen példa mások, majd az egész világon lesz szebb!