Hogyan kell használni a fürdő egy seprű - otthon malacka bank
Annak érdekében, hogy megfelelően használja a fürdő egy seprűvel a fürdőben, akkor jobb, ha fürödni együtt. Ebben az esetben egy ember lefekszik a hasán, húzza a kezét végig a testét, és a másik először lassan simogatta két seprű, átadva őket végig a test a nyakát, hogy hagyja abba, és vissza 2-3 alkalommal. Rendkívül magas hőmérsékleten a gőzfürdőben, seprű nem leválnak a test és emelje felfelé.
Ha két fürdőt seprű egyik kell egy irányban mozog az egyik oldalon, és a másik - egy másik, az ellentétes irányba, majd végig az oldalán a medence, a comb - a lábak. És így 2-3 alkalommal.
Ezután hajtsa végre a következő eljárást. Erre a seprű emelte felfelé megfogni a forró levegő, és leeresztik a hát alsó részén, és nyomja néhány másodpercig kezét. A leírt technika az úgynevezett borogatást. Érdemes elvégezni a radiculitis, izomfájdalom edzés után, a sérülések.
Amikor a fájdalom a keresztcsont és az ágyéki területen, nem egy másik technika - nyújtás. Ebből a célból, mind a seprű néhány másodpercig, tedd a derék, majd ugyanabban az időben széthúzásával - a fej hátsó részét és a lábak.
Pontosan ugyanazokat a mozdulatokat követni a térd és a lapockák. Ismét ismételje meg a mozgást 4-5 alkalommal. Ugyanakkor, próbálja meg végrehajtani a mozdulatokat helyesen - seprű mozoghat a test, nem a levegőt. Ha a hőmérséklet a szaunában nagyon magas, és a bőr nem tűri a hőt, majd mozgassa seprű lassan, próbálva nem támaszthat, hogy elkerüljék elfog a forró levegő.
Ez a metódus a gyors mozgásokat postegivaya testrész bolyhos seprűvel. Postegivanie végre először a hátsó, mozgó minden irányban, majd mozgassa a hátsó, majd a medence, a comb, vádli, láb befejező. A teljes időtartama postegivaniya kb 1 perc. Komplett postegivanie simogatása, de végre gyorsabb, mint az elején. Ezután kérd meg az illetőt, hogy feküdjön a hátára, és ismételje meg a leírt módszerekkel azonos módon 2 percig.
Ez az erősebb vétel annak teljesítményét fürdő seprű emelje fel a markolat forró levegő, majd győződjön pohlestyvaniya 2, és egy harmadik swing megszűnik préselése egy seprű test 3-4 másodperc, azaz pohlestyvanie kombinálni és tömöríteni.
Végrehajtásához opahivaniya, seprű lebeny kissé, és csaknem érinti a test, át többször végig a test tetőtől talpig és vissza a jobb és a bal oldalon. Ha helyesen tette, van egy szép meleg szél.
Egy erős meleg testet, seprű, rendszeresen emelje magasabbra, ahol minél magasabb a hőmérséklet, és egy kis shake. Majd rövid megnyomása a seprűt a pengéket, majd a hátsó, hogy a térd ízületi, majd a lábak. Ha a polc túl meleg, hideg seprű is, időről időre vízbe merítve.
Kerekítés a párolás - dörzsölte. Leveles része a fürdő kefe mozognak a test, és egy kicsit nyomja rá, dörzsölni. Ebben az esetben a törzs földre egy véletlenszerű irányba, és a végtagok - csak végig. Ebben használata fürdő seprű kész. Kérdezd meg a személyt, hogy üljön le. Hadd üljön egy pár percig, majd lassan emelkedik, hogy elkerülje a szédülés.
És mégis - ha elő a fürdőben friss seprűt, azok párolt nélkül azonnal zaparivaya hogy nem sántít. Száraz és nagyon száraz seprű, mielőtt azok helyes lesz párolt, mártott 15 percig hidegen, majd 2 percig forró vízben. Anélkül, hogy ez helyes használata fürdő seprű csak nem fog működni. A fény akkor gőz!