kiszáradás on

Kiszáradás - fokozatos kiszáradás, vagyis a folyadékveszteség, ami a halál is előfordulhat, hogy a beteg számára. Ez a folyamat, amikor az emberi test veszít több vizet nyer. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az emberi test alkotja a víz több mint 70%, ami a sejtekben, intersticiális folyadék, nyirok, a vér és még az agyban. folyadékveszteség következtében a legsúlyosabb következményeit.

Sokan közülünk az első pillantásra úgy tűnhet, hogy a kiszáradás és tudományosan - kiszáradás, nem olyan fontos folyamat, amelyet meg kell nagy figyelmet fordítani. Ma azonban sok ember él olyan állapotban enyhe kiszáradás, nem tudván, hogy abban az esetben, bármilyen, még a nagyon súlyos betegsége állapotuk jelentősen romlik.

Hagyományosan, kiszáradás lehet osztani többféle:

• Egyszerű - a veszteség mintegy 5% vizet
• Átlagos - hiánya folyadék 5-10%
• Súlyos hiány lép fel, ha több, mint 10% vizet
• Abban az esetben, veszteség több mint 20 százaléka a folyadék. elhalálozás

A több betegség. hogy az emberek egyre inkább hozzászokott csukják be a szemüket, gyakran hiánya okozza a víz a szervezetben. Ezek közé tartoznak:

• Fejfájás, szédülés
• alacsony nyomású
• A romlás a veseműködés
• szájszárazság
• Állandó fájdalom, ízületi és izomfájdalmak
• légzési elégtelenség
• szív- és érrendszeri elégtelenség
• gyakori székrekedés
• hányinger
• emelkedett pulzusszám
• Arthritis stb

Abban az esetben, mint az egészségügyi problémák, mielőtt elindulna egy orvosi kezelés, érdemes kipróbálni, hogy ki a hiány a testnedvek. Vegye figyelembe, hogy a személy kell inni egy nap 1,5-3,5 liter tiszta vizet, attól függően, hogy a fizikai terhelés, és a hőmérséklet (a magasabb - a több vizet), abban az esetben a napi adag a magas vérnyomás kevesebb chtst - 1 1,5 liter.

A férfiak általában igényel több vizet, mint a nők, ennek oka elsősorban, nagyobb súlyt.

Valószínűleg már hallotta a kijelentést: „Ha szomjas, ez azt jelenti, hogy a szervezet már kiszáradt.” Legyen ez a mondat egyszerűen túlzás, sok igazság van benne. Több jel létezik a szervezetben, és a vágy, az egyik közülük - ez annak a jele, hogy a folyadék szintje a szervezetben normális alá, ami azt jelenti, hogy élete veszélyben van, bár nem olyan nagy.

a test egészsége nagymértékben függ a tartalom a folyékony ahhoz, hogy vezethet hiánya nagyon súlyos következményekkel jár:

Sokan csodálkoznak, hogy miért iszik sok vizet. Sőt, amellett, hogy együtt haladjon a vizeletben, nem szabad elfelejteni, hogy a légzés során a test is veszít sok folyadékot, nem is beszélve a verejték.

Nyáron, az orvosok azt javasolják eszik sok gyümölcsöt és zöldséget nem csak azért, mert tartalmaz nagy mennyiségű vitamint, hanem azért is, mert több mint 50% -a víz, amely egy további forrása a folyadékot, így szükséges a nyáron.

Annak megállapítására, hogy van-e a normális szintre a folyadék a szervezetben, akkor csak figyelni, hogy a vizelettel. Normál teljessége a húgyhólyag - minden 3,5-5 óra, a vizelet kell fény. Ha hosszabb időközönként, és a színe a vizelet - nagyon gazdag, akkor valószínűleg megfigyelhető kiszáradás.

A szükséges mennyiségű vizet kell inni egyenlő részletekben a nap folyamán, de legkésőbb 2 órával lefekvés előtt.