Goji fogyás, hogyan kell, és mennyire hatékony, valós orvosok és valódi emberek
fogyás mechanizmus
ellenőrzése étvágy
A átalakulási mértéke élelmiszer-cukorrá hívják a glikémiás index (GI), amelyet az egyes termékek. Az alábbi ábrán a lassabb testünk folyamatok bizonyos ételek és hosszabb ideig nem jön az éhség. GI glükóz 100, bogyók goji - összesen 29 (összehasonlítás, alma - 38, Y görögdinnye - 72).
Az energiát az élelmiszer
Tápanyagok, mint a tiamin, L-glutamin, L-arginin, kálium és kalcium tartalmazza nagy mennyiségben ezeket az egzotikus gyümölcsök, segít átalakítani az élelmiszer energiává, és megakadályozzák a tartalékok felhalmozása a zsír formájában. Ráadásul működésének javítása a pajzsmirigy, az agyalapi mirigy, és normalizálják hormon termelését, erősíti a csontokat és az izmokat, és segít csökkenteni a zsír szintje a szervezetben.
Átalakítása élelmiszer a tiszta energia, goji töltött test erőt és kitartást: az a személy válik a mobil, aktív, képes hosszan tartó és intenzív testmozgás, amely mindig vezet gyors csökkenése a túlsúly és megszerezni egy szép szobor a szervezetben.
Előnyök a gyermekek egészségét
Goji bogyók javallott gyermekek étel, mert a lényeges tulajdonságai:
- hozzájárulhat ahhoz, hogy az immunrendszer a gyermek;
- hozzájárulnak az izomrendszer;
- segít erősíteni a csontokat;
- javítja az emésztőrendszer;
- biztosítja a szükséges energiaellátást.
Vélemények az orvosok
Goji értékes forrása a vitaminoknak és ásványi anyag, segít lassítani az öregedési folyamatot. ők is segítenek állapotának javítására, és segít a belső szerveket, néhány felgyorsítja az anyagcserét.
Goji tényleg vysokovitaminnym termék. Ezért is kell enni óvatosan, egy kicsit. Ezek lehetnek egy jó táplálkozási támogatást azok számára, akik fogyni, de csak kombinálva sport testmozgás és a diéta.
Evés Goji fogyni - nem az, hogy más, mint a marketingesek fikció. Abban a pillanatban nem végeztek klinikai kísérletet annak bizonyítására, hogy ez a termék segített, hogy lefogy. Bár nem találtak jobbat, mint a sport és a táplálkozás.
Ellenjavallatok és az esetleges káros
Ha használt Goji enni számos szigorú ellenjavallat:
- láz és láz;
- részesülő véralvadásgátlók;
- sajátosság;
- terhesség és szoptatás alatt;
- GI funkció rendellenességek (fogadásakor alkoholát);
- Gyerekek 5 éves;
- hasmenés;
- puffadás.
Ne lépje túl az ajánlott napi adag bogyók: a szükséges mennyiségű vitamin és ásványi anyag fogja megszerezni pontosan az az összeg, a szervezetnek szüksége van, minden mást is hátrányosan érinti. Különösen, a felesleges szelén (olyan anyag, amelyet nagy mennyiségben található a goji) toxikusak lehetnek a májra, megsértve a normál működés.
Korlátlan használata a bogyók vezethet alvászavarok, álmatlanság, magas vérnyomás, hasi fájdalom, hányinger és hányás.
Anyagoknak a goji erősítheti vagy gyengítheti az anti-diabetikus gyógyszerek és gyógyszerek vérnyomás normalizálása, így mielőtt felvétel az étrendben a bogyók forduljon orvoshoz.
Hogyan kell szedni a goji fogyás
Szárított bogyók: napidíj
Goji nagyon tápláló, és a napi bevitel korlátozni kell. Felnőttek számára elegendő bogyók 10-30 g naponta (2 evőkanál azt. L. Or 36-50 db.). Ez az összeg bogyók tartalmaz több C-vitamin, mint például narancs, több vas, mint a hús, és több karotin, mint a sárgarépa. Gyermekek aránya (a gyermekek több mint 5 éve) 5 g naponta (14-18 db.).
Szárított Goji ajánlott inni közötti technikák, mint a táplálékot - egy második reggeli vagy uzsonna, elosztják a napi sebessége 2-szer. Ha felnőtteknél vannak alvászavarok, a napi árfolyam felére csökken, és próbálja enni bogyókat reggel. Ha álmatlanság gyermekeknél ajánlott kizárni az étrendből goji.
Főzet tea és hogyan kell főzni rendesen
Tól Goji lehet főzni egy finom teát arányokban: 0,5 liter forrásban lévő víz 1 evőkanál. l. Goji (ha sör egy csésze - 5-6 bogyók), ragaszkodnak fél óra. Fogyasszon egy italt a nap folyamán, osztva 2-3 fogadások.
Broth a goji a következőképpen állítjuk elő: 350 ml víz 1 evőkanál. l. bogyók, főzzük 20 percig, majd betölt 60 percig. Belül fel kell használni 3 napon belül.
Egyéb módszerek és receptek
Hogyan kell használni a alkohol formájú tinktúra
Tól Goji lehet főzni alkohol tinktúra. Ehhez 200 ml vodka, adjunk hozzá 1 evőkanál. l. szárított bogyók. Betölt 2 hétig sötét helyen, majd vesz 75 csepp naponta 3-szor.
Hozzáadása goji a készételek: aránya és tippek
Száraz és duzzadt állapotú bogyók után sör tea, vagy főzés húsleves adhatunk joghurt, gabona, sütemények vagy a rizs az arány 10-12 bogyók adagonként (gyermekeknek 5-6 darab). Szokásos étel megszerzésére szokatlan íz, és lesz egy forrása a vitaminoknak.
Turmixokat egy gyors snack
Szokatlan turmix készíthető 1 evőkanál. l. goji, 200 ml joghurt, fél egész alma és kiwi. Az összes hozzávalót turmixgépben őrölni pépes állapotban. Ízletes élvezet kész.
levegő desszert
Világos, szellős desszert goji a következőképpen állítjuk elő: 10 Goji összekeverjük egy keverőben fél csésze alacsony zsírtartalmú joghurt, 100 g túró és fél alma. Alacsony kalóriatartalmú desszertek és turmixokat egy nagy lehetőség a táplálékot, ha fogyókúra.
Elena Malysheva körülbelül Goji
Ma, az internet egyszerűen „tele” idézet a titkát Elena Malysheva étrend alkalmazásán alapuló goji bogyók. Fényképek a „előtte” és lenyűgöző eredmény „után” egyértelműen mutatják a termék hatása.
Elena, táplálkozási és az orvos az orvosi tudományok, az egyik televíziós programok szentelt a máj egészségét, beszélt a jótékony tulajdonságait goji bogyó elleni küzdelemben hepatosis. termék egyedülálló abban, hogy a goji hozzájárulnak a zsír eltávolítását a szervezetből, a telítettség vitaminok és tápanyagok. Az eredmény az, hogy javítsa a használatát bogyók máj, általános egészségi állapotát és erősíti a testet.
Diet E. Malysheva bemutatni a hivatalos honlapján az orvos alapuló kiegyensúlyozott egészséges étrend fogyasztása elegendő mennyiségű vitamint, ásványi anyagokat és egyéb anyagok szükségesek az emberi szervezetben. Goji tartják itt részeként a napi étrend, egészséges vitamin termék, amely lehetővé teszi, hogy távolítsa el a felesleges zsírt és a fogyás kombinációja révén az étrend és a mérsékelt testmozgás.
Dukan diéta
A népszerűsége goji bogyó szükséges Pierre Dyukanu, kifejlesztett egy speciális diéta, amely magában foglalja a több lépcsőben. Goji segít kompenzálni a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy megakadályozza a romló állapot a haj, a bőr és a körmök. Az első fázisban lehetővé tette a használatát egy főzet vagy tea a bogyók. Az ital adhat egy szelet lime, citrom, menta vagy az engedélyezett diétás édesítőszer. A második lehet használni száraz és áztatott goji szénhidrát nap.
Megjegyzések az eredmények alkalmazásának bogyók
Elfogadom a Goji egy évig, ez idő alatt sikerült elveszíteni 30 kiló extra mellett én általános egészségi sokkal jobb ...
Barátom úgy döntött, hogy lefogy a vitát, és mindkettő vásárolt Goji. Elfogyasztott éhgyomorra naponta 3-szor 10 bogyók. Azt kell mondanom, édes bogyók tökéletesen helyettesíti a kedvenc cukorka és csokoládé, ami nélkül nem tudtam tölteni a napot. 3 hónappal a barátom, és gól érdekében. Elvesztettem 11 kiló. Emellett Goji ittam 1,5 liter tiszta vizet naponta, az étel majdnem ugyanaz, kivéve a cukorkák. Nos, csomagoló végzett heti 3 alkalommal. Az eredmény azonnali. Lásd magad a fotón. A különbség a képek 3 hónap.
