Hogyan lehet jobb az újévi ünnepek, a blog Natalie BOE
Mielőtt az új év egyre kevesebb idő. Pre-nyüzsgés javában: az ajándékok, a karácsonyfa, a vállalati ...
Számomra újév egyik legkedveltebb ünnepek, amikor pihenhet, hogy ajándékokat a barátok és a család, különösen boldog csak úgy, minden ok nélkül, remélni és hinni a csodákban.
Hazánkban bármilyen alkalomra - ez mindenekelőtt a hagyományos ünnepe. És az új év, minden háziasszony megpróbálja bemutatni a legjobb tudását és meglepetés mindenki eredeti saláták, szokatlan ételek, és természetesen, csábító desszertek.
Az ünnepi hangulatot ellenállni a kísértésnek, és nem eszik túl sokat, hogy nagyon nehéz.
Sajnos, az új év eseményekre kerül sor, de a szerzett extra súly marad.
Ha nem javul az ünnepek alatt, adok néhány bevált tipp. (Oktató Fitness és Wellness Coach) Végtére is, bármilyen probléma könnyebb megelőzni, mint siettetni megoldani.
Így a bevált tipp
Felkészülés az ünnep vacsora
Bármi nem volt nagy ünnepi este, ne felejtsük el, hogy miután az élete nem ért véget, és lesz egy sokkal kellemesebb alkalommal ünnepségek, lakomák. Ezért nem szükséges, hogy járjon el az elv „Ó, egyszer élünk.”
Ha már követni egy testsúlycsökkentő program, vagy egy célt nem áll helyre az ünnepek alatt, próbáld az alábbi javaslatokat:
* Minden egyes darab kíséri két magas kalóriatartalmú ételek alacsony kalóriatartalmú. Ez azt jelenti, hogy egyetlen kanálnyi orosz saláta egy jó ötlet, hogy két evőkanál zöldség. Ezzel kapsz elegendő mennyiségű élelmiszer érezni jóllakottság, nem éri túl sok kalóriát ugyanabban az időben. Végtére is, a helyes választás a sok termék - nem jelenti azt, kalória.
* A elvét egy étel -, hogy egy lemezt, és töltse meg az élelmiszer-, szeretné kipróbálni, de egy kanál. Az eredmény egy komplex, több étel, és hogy tetszik a szem, és teljesíti az étvágyat.
* Ne rohanjon. Egyél lassan, hogy a terméket az asztalra minden egyes alkalommal, amíg rágni másik darab.
* Válasszon egy meleg étel. Újévi ünnepek hosszú, így valószínűleg még mindig van ideje, hogy megpróbálja, baromfi, hús és hal. Ha úgy találja, hogy nehéz visszautasítani köretként a forró, próbálja meg, hogy a legkevésbé tápláló. Elfogadom, hogy butaság a cucc a szádban főtt burgonya, mert ez az étel is elegendő a hétköznapi napon. Legyen az az elv vezérelte - jobb kevesebb, de ízletesebb.
* Ne feledkezzünk gyümölcs: mandarin, narancs, ananász, alma, körte, grapefruit, kivi - minden ez finom, és a derék extra centiméter nem ad hozzá. Válassza ki őket minden alkalommal, amikor csak akarjuk, hogy valami a szájában.
* Válassza ki a megfelelő alkoholos italok. A legjobb választás a szilveszteri mindazoknak, akik követik a szám, Champagne Brut. Ezzel szemben az erős alkoholtartalmú italok Brut kevesebb kalóriát, és nem annyira inflames az étvágyat. Ezen kívül, a pezsgő jól megy a gyümölcs, különösen a citrusfélék. Ha nem tetszik, pezsgőt, akkor hígíthatjuk vörös vagy fehér bort vízzel egy harmadik. Tehát te vagy a hangerő magát anélkül jogsértő, és csökkenti a kalória tartalma alkoholt.
• Vegye figyelembe, hogy mit iszik. Abszolút kivételével minden ital vizet tartalmaz kalóriát. Gyümölcslevek és erősen szénsavas italok nem csak úgy tűnik, hogy a magas kalóriatartalmú, és teljesen ártalmatlan az alakja. Sőt, a legtöbb közülük tartalmaz egy hatalmas mennyiségű kalóriát és cukrot. Ha szomjas, akkor a legjobb, hogy megfelel neki sima vizet vagy zöld teát.
Kommunikálni, mert a fesztivál nem csak finom ételek, hanem egy kis beszélgetésre. Minél több időt fordítanak a kellemes beszélgetések és a tánc, a kevesebb időt fordítanak az élelmiszer.
után az ünnep
A reggeli után a nyaralás ünnep nem szükséges futtatni a mérleg, annak érdekében, hogy értékelje a kár, hogy a harmónia. Adj magadnak két vagy három napig, és csak ezután mérjük, hogyan kell csinálni, és hogy valójában mutat mérleg, akkor olvasd el ezt a cikket.
Nem hiszem, hogy miután az ünnep arról, hogy gondoskodjon böjt nap. Ha követed a szabályokat, amelyek meg vannak írva említettük, ez nem lesz szükség.
Ha azonban valami elromlik - minden esetben, ne hibáztasd magad. Csak tanulni az új ellenőrzési program és fogyás Zen Body Company Jeunsee Global.
A regisztráció kérdése kedvezmény, kérjük lépjen kapcsolatba velünk Skype-on keresztül - natalicoach1. Mi intézkedik a kedvezmény, segít, hogy a megrendelés, akkor számítani egyéni program a táplálkozás és a testmozgás.
Barátok, Boldog Új Évet neked!
Hogyan lehet jobb az ünnepek alatt? Új év!