Hideg zuhany a szépség, az egészség és táplálkozás-csoport szépség titkai
Nyár - itt az ideje kipróbálni egy egyedi és nagyon kedvező kozmetikai kezelések. Hideg zuhany - ez a legegyszerűbb rituális, hogy ad egy csomó előnyöket az egészség és szépség.
Elkezdi a hideg zuhany nem olyan nehéz. Nem kell megmutatni csodák hősiesség. Próbáld Ehhez minden meleg zuhany hideg vízsugár, majd hideg. Kezdjük egy pár másodpercig, majd fokozatosan hozza az idő, hogy 3 percig. Ez lesz a leghidegebb zuhany kívánt törekedni.
Ha még mindig nem biztos, hogy meg kell próbálni, hogy egy hideg zuhany naponta - további 10 hasznos tulajdonságai egy hideg zuhany.
1. A hideg zuhany segít a fogyásban.
A test két típusú zsír, úgynevezett barna zsír és fehér zsír. A barna zsírszövet - az egyik, hogy felhalmozódik a szervezetben túlzott kalóriabevitel, és képesek vagyunk, hogy éget. A fehér zsír szervezet nem éget. A barna zsírszövet hőt fejleszt, amely fenntartja az állandó testhőmérsékletet.
Most képzeljük el, mi történik, ha veszünk egy hideg zuhany. Body égni kezd a sok barna zsírszövet melegen tartani. Ez a hatás a fogyás!
2. Egy hideg zuhany növeli az energia szintet.
Ne feledje, a reakció, ha vizet öntünk, amely hirtelen hidegebb, mint az, amelyhez hozzászokott. Akkor kezd mélyen belélegezni a levegőt. Így a szervezet megpróbálja felmelegedni - szintjének növelésére oxigént. Válaszul, a szív verni kezd több izgalom, és a vér áramlását erősen aktivált.
Ez a hatás valóban képes életet lehel a test, mind a belső folyamatok futnak aktívabb. Az energia szint tulajdonképpen növeli, és úgy érzi, több aktív és energikus során leginkább a nap!
3. A hideg zuhany csökkenti a stresszt.
Egy csodálatos tény - egy hideg zuhany segít csökkenteni a stresszt. Hogyan működik ez? Hideg víz csökkenti a húgysav, és ugyanakkor növeli a glutation koncentrációja - antioxidáns, amely segít megtartani a számos más antioxidánsok a megfelelő összeget. Minden úgy oldja a stresszt.
4. A hideg zuhany növeli az immunitást.
Mindenki tudja, hogy a hideg douches tölteni edzés a test. És mi az a folyamat, erősíti az immunrendszert? Hideg zuhany javítja a vérkeringést stimulálásával a véráramlást az összes testünkben. Ugyanakkor artéria, hogy több vért a szív, ami javítja az egészséget, és csökkenti a vérnyomást. Minden elzáródott artériák megtisztítják, és ez nagyban javítja az emberi immunrendszer.
5. A hideg zuhany hasznos a bőr számára.
Míg meleg víz szárítja a bőrt, provokálja a megjelenése zsír - Hideg víz szűkíti a pórusokat, ami megakadályozza ezek eltömődését. Ezen felül fokozott vérkeringés javul arcszíne, és a bőr simább és ragyogóbb. Kozmetikusok azt tanácsolják, hogy ne tegye ki az arc alatt a patak meleg víz, mert kitágítja a pórusokat, feszítse meg a bőrt, és vezet a ráncok. Itt a hideg vízsugár nem károsítja a személy, éppen ellenkezőleg, egy emelő hatása.
6. Egy hideg zuhany hasznos haj.
Hideg víz összehúzza a pórusokat, a fejbőr és zárjuk le a haj kutikula, amely védi a bőrt és a hajhagymák a szennyeződéstől és felhalmozódása faggyú. Ugyanakkor a hideg víz hatására a haj csillogóbb és erősebb, és a bőr megújul a fejét. Aktiválása a vérkeringést és serkenti a hajnövekedést és erősíti azokat.
7. Hideg zuhany enyhíti a depressziót.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a szakadó hideg víz megkönnyíti a depresszió tüneteit. Receptorok a bőr van kitéve a hideg vizet, küld egy hatalmas mennyiségű elektromos impulzusok a perifériás idegek az agyba. Meg van egy anti-depresszív hatását és enyhíti a fáradtságot, apátia, javítja a hangulatot.
8. A hideg zuhany - egy jó éjszakai alvás.
Annak ellenére, hogy a hideg zuhany tartják élénkítő eljárás, ez is elősegíti az egészséges alvás és a gyors elaludni. Az egészséges alvás, ahogy mi értelmezzük, ez egy szép álom. Végtére is, az alvás minőségét sok tekintetben függ, hogy mennyire vonzó és fiatal nézünk.
9. Hideg zuhany fájdalomcsillapítót.
Hideg zuhany - az egyik ismert módszerek sportolók, ők kerülnek a fájdalom az izmokban. Hideg (vagy akár jég) víz elősegíti hasznosítási eljárások izomban aktív edzés után. Ezzel a módszerrel, ahogyan működik.
10. Hideg zuhany ad önbizalmat.
Ha meg tudod csinálni kétségek és rossz közérzet, ez nagyban növeli az önbecsülését. Többé nem fog tartani, az önfegyelem ad új erőt és bizalmat. A magabiztos nő kész hegyeket mozgat!
Ne hagyja ki a nyáron. Most van itt az ideje, hogy megpróbálja jó zuhany!