Hogyan készítsünk egy lapos has
Van egy barátom, akinek a sajtó minden féltékeny. Hogyan tudott menteni, így tökéletes a gyomor még a terhesség után? Soha nem ment a sport szakmailag és túl vékony ez aligha nevezhető ... Egyszer elkezdtünk beszélni róla, és találtam egy nagyon érdekes dolog!
Mint kiderült, tartsa a hasi izmok tónusú barátnője segít meglepően egyszerű technika. Minden, ami szükséges elérni, hogy - egy tükör!
Hogyan készítsünk egy lapos has
Mindannyian tudjuk, mi kell ahhoz, hogy a rock a sajtó, hogy erősítse a hasi izmok. Természetesen ez adja az eredményt, amíg te a sport és ülsz a diéta. De ha valamilyen okból nem volt ideje, hogy a rendszeres testmozgást, a gyomor, minden ugyanúgy néz ki dagadt ...
Ahhoz, hogy a has lapos volt, és illik, meg kell érteni: elég csak ülés, így a terhelés a sajtó. Lapos has - tükrözi a helyes utat az élet!
Meg kell enni kevesebb só, ideális esetben -, hogy feladja só teljesen. Nagyon fontos, hogy igyon éhgyomorra legalább 1 pohár vizet a jobb - 2 csésze vizet egy citrom levét. Be kell, hogy egyenek több gyümölcsöt és zöldséget, takarítás a beleket.
Továbbá, a belső hasi izmok kell képezni egy egyszerű módja! Állj a tükör elé, és amennyire csak lehetséges, Pull hasa. Tartsa vissza a lélegzetét, és marad utolérte a gyomorban hosszabb. Minden alkalommal, jön a tükör, ezt a gyakorlatot!
Egy barátom azt mondta nekem, hogy ez a technika segített neki elérni a tökéletes lapos has. Minden nő szeretne nézni a tükörbe, és nem gyakran. Ha döntetlen az ezt a szokást egy kis mozgás, hogy erősítse a hasi izmok, akkor érheti el lenyűgöző eredményeket! Vékony derék húzott egy hónap napi visszahúzás a has többször.
Ez nem varázslat - a lényeg az, hogy a szokásos visszahúzás a has az intenzitás az edzés. Húz a gyomorban, töltöd masszírozza a belső szerveket. többek között a gyomor és a belek: elkezdenek működik megfelelően, segít fogyni a gyomorban található. Izmok, amelyek kicsi, de a napi terhelés, végül alkotnak egy csodálatos hír!
Osztozunk a titkos barátaival! Próbáld meg egy kísérletet, és próbálja meg ezt a csodálatos technikát. Nem kétséges, hogy az eredmény igazán meggyőző!
Edition „csak úgy!”
Ez egy igazi kreatív laboratóriumi! Igaz csapat hasonló gondolkodású, minden szakértő a saját területén, egyesült egy közös cél: segíteni az embereknek. Elkészítjük anyagokat, amelyek valóban érdemes megosztani, és a forrás kimeríthetetlen inspirációs az olvasók kedvenc számunkra!