Kása székrekedés
Mi köze a megjelenése székrekedés
Az első lépés a
Az a tény, hogy a bél elkezd dolgozni válaszul stretching, azaz, hogy egy bizonyos mértékig. Ha a kapszula elegendő nagyságú lesz a bélmozgást. Whole Foods-típusú zsemle, kenyér, édes nem ad mennyiségét, így ha ez túlzott használata, amelynek a székrekedés.
Napi étrendet meg kell, hogy töltse ki a friss és természetes termékek, mint a zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények és gabonafélék teljes kiőrlésű gabonák. Ezek adhatunk a korpa, amelyek az egyedi ízét, ezért kombinálható bármely termék. Bran, lényegét tekintve - nem emészthető rost, amely a szervezetnek szüksége van, hogy egy kapszula, a kötet a széklet, ami kiemelkedik.
Ha néhány hét ahhoz, hogy
hajdina
Hajdina - egy termék szereti szinte minden ember. Készségesen enni húsevők, vegetáriánusok, sőt nyers foodists.
Hajdina lehet előállítani anélkül, kasák, megtartva annak minden előnyös tulajdonságait. Ehhez este, tisztítsa a far és öntsük a hideg forralt víz az arány 1: 2. Fedjük le és hagyjuk reggelig. A következő napon a serpenyőben lesz igazi hajdina kása, omlós, nagyon finom és egészséges.
Vegetáriánusok inkább hajdina kása a többi, mert a tápértéke. Krupa nem csak a gazdag ásványi anyag és vitamin készítmény, hanem tartalmaz sok fehérjét.
Ragadozók diétás visszahívás
A hasznosságát hajdina kása a székrekedés és más problémák az emésztőrendszer okozta tartalmazott rost és szerves savak. Azt, hogy a bélmozgások aktívabb, javítja a motor működését. És ez segít, hogy megszüntesse a székrekedés.
Továbbá, hajdina tartalmaznak rutin és a karotinoidok. Ezek a biológiailag aktív anyagok állapotának javítása a nyálkahártya az emésztőrendszer, a gyógyulás elősegítésére fekély formációk. Azonban a sérülések az emésztőrendszerben, és görcsös székrekedés hajdina nyers ellenjavallt, akkor lehet enni csak főtt.
zabpehely
A hajdina a
Zabpehely ebben az esetben nem illik. Ételek ki folyadék, puha. Ez a zabkása csak tovább szerzi a belek, de nem valószínű, hogy fog vezetni. Elfogadhatatlan és zabliszt forralt tejet. Ez a kombináció az élelmiszerek a főzés során elpusztítja a hasznos aminosavak.
Ezen kívül, hogy megerősítse a hashajtó hatás, és egyidejűleg javítja az ízét zabpehely, hozzá szárított gyümölcsök, mint például az aszalt szilva, füge, aszalt sárgabarack. Használhatja a friss alma és egyéb gyümölcsök.
Zab - egy nagyon népszerű orvosság a népi gyógyászatban. Ez egy gazdag kompozíció, amely jól használható a gabonafélék különböző betegségek kezelésében, beleértve az emésztőrendszerben.
köles kása
Millet - a forrása a sok
Millet - az egyik legkorábbi háziasított növények. Hashajtó és vizelethajtó tulajdonságai már régóta használják a betegek kezelésében. Ha ehhez hozzátesszük, hogy a kása köles tököt, vagy aszalt szilva, akkor felejtsd el a székrekedés valaha. Cook köles, sütőtök zabkása legyen hetente 2-4 alkalommal. És az eredmény nyilvánvaló.
Millet kása nem alkalmazható a krónikus betegségek, az emésztőrendszer és a pajzsmirigy. A összetétele Vannak olyan anyagok, amelyek zavarják a felszívódását a jód. Millet stimulálja a eltávolítása maradványok a gyógyszerek a szervezetből.
Millet kása, az orvosok azt javasolják, hogy a mindennapi használat átesett betegek antibiotikum. Ezen túlmenően, ez az egyik legkevésbé allergén kiőrlésű gabonafélék. Könnyen emészthető, és alkalmas emberek érzékeny emésztést.
Hogyan válasszuk ki a köles? Ha szemek élénk sárga és fényes, mint a gyöngyök, előtted-Dranets köles. Ez az embrió és a maghéj kerülnek. Egyrészt, ez ad ön több vitamint és ásványi anyagokat. Alternatív módon, zabkása a gabonafélék, például durva és gyakran a keserű íze. nem alkalmas a kulináris élvezeteket.
A gabonafélék és húsos Több
Ha a kiütés jelenik meg a porfelhő, ez rossz: omlós zabkása ilyen gabona nem főzni, hogy egy puhány. Millet zsírt tartalmaz, ami elég avas gyorsan. Élettartam ebben gabona mindössze 9 hónap.
árpa kása
Árpa kása nem gazdag vitamin tartalma, de tökéletesen segíti a bélmozgást.
Előkészítése kása hosszú ideig, így a faron előnyösen egy éjszakán át áztassa hideg vízben. A folyamat során a készítmény fel kell adnunk a használatát vaj és cserélje ki a növényzettel. És azt is, hogy fel kell adnia sült töltelék zöldséget, hogy ne csökkentse a terápiás értékét árpa kása.
következtetés
Székrekedés sok embert érint. Veszélyben elsősorban azoknak, akik vezetnek a mozgásszegény életmód, nem foglalkozik fitness, elveszi gyógyszert nyomás, különösen a kalcium-blokkolók, és szereti az élelmiszer, amely létrehozza a kedvező környezet fejlesztésére székrekedés.
Miért van szükség az ébresztés, ha a székrekedés? Először is, hogy rontja az emberi élet minőségét. Másodszor, jele lehet a súlyos patológia. A legrosszabb dolog, ami megakadályozza a folyosón a széklet, - a tumor. Az biztos, hogy diagnosztizált érdekében kizárja annak lehetőségét, látens betegségek.