Karcsúsító a lusta otthon
Karcsú és szép alak, mint az összes mindkét nem tagjai hajlamosak tulajdonosai szervei, de gyakran a kísérlet meghiúsul, mert a banális lustaság, leküzdeni, ami nagyon nehéz.
Karcsúsító a lusta
Fogyni fogyókúra nélkül, gyakorlása vagy a teljesítő egyszerű gyakorlatok elhagyása nélkül otthonában, akkor nem. Vagy talán? Karcsúsító a lusta otthon lehetővé vált! A tudomány nem állt meg, és akkor könnyen létre minden évben több száz tanulmány és kísérlet, ami a gyakorlatban bizonyította, hogy a birtokában van egy karcsú alak minden körülmények között, és nem is kell törzs.
Lefogy vízzel
Fogyasztó kell, hogy vegyenek a sportban és a sport megköveteli bizonyos étrend ragaszkodni, hogy megteremtse a feltételeket a normális munkát a szervezet stresszhelyzetben. Mint tudjuk, a test 80% -a víz, ezért a fő feltétele a normális működés - inni annyi vizet, hogy kompenzálja a veszteséget tartalmazza. Egyszerűen fogalmazva, hogy megszabaduljon az extra kiló meg kell inni sok vizet naponta. Előfeltétel a használata két pohár vizet szigorúan fél órával étkezés előtt.
Ez a diéta fog működni, ha a két alapelv a vízfelhasználást. Mint már említettük, az kell inni két csésze fél órával étkezés előtt. Ezt követően 02:00 nem iszik semmilyen folyadékot. Ez nagyon egyszerű. Azonban, ez a technika, vannak árnyalatok. Nem tudja használni a diéta több mint 4 hét telt el, ezt meghaladó idő, a szervezet kezdi elveszteni hasznos mikroelemek.
Ellenjavallatok diéta
Diéta nem ajánlott azoknak, akik szenvednek:
3) Megnövelt duzzanat.
4) szabálytalanságok a urogenitális rendszer.
5) szívbetegségek.
Ez a rendszer abban különbözik a többitől, mert nem kell aggódnia, hogy mi is van. Diet lehetővé teszi, hogy enni abszolút minden sor ételek, de csak azzal a két alapvető elveit. Ezután a fogyás a lusta otthon is lehetséges. És ne felejtsük el, hogy keveset mozognak csak akkor részesülhetnek.
Fogyás nélkül erőfeszítések
Néhány szabály tiszteletben akik búcsút a túlsúly és vissza a test korábbi hangot.
1) Ne használjon semmilyen típusú alkoholt. Szellemek nem hordoznak előnyöket és kizárólag szénhidrátot és kalóriát, a rossz táplálkozás.
2) ital víz helyett az élelmiszer. Emlékezz a trükköket a szervezetben, ami néha teszi úgy gondolja, hogy éhes, és valójában szüksége folyadékokat.
3) alultáplált. Hülyén hangzik, de a gyakorlatban kiderül, hogy ha elhagyja a lapot csak egy kanál, majd egy nap, hogy a diéta lesz fosztva körülbelül 150 kalóriát.
4) Ellenőrizze a fogyás tervet, amely tartalmazza majd a testmozgás.
5) Miután a sport ne legyen lusta esik a kanapén, egy séta a friss levegőn lesz sokkal egészségesebb a tested.
6) Ügyeljen arra, hogy enni reggelire, mert ez a legfontosabb étkezés.
8) Próbáld meg meggyőzni az egész család szorul a megfelelő táplálkozás. Fogyni egyedül nehéz és unalmas, de az emberek közel segíteni abban, hogy a folyamat még élvezetesebbé.
9) Kerülje a stresszes helyzeteket. Kidobott idegek növeli a kalóriabevitelt.
Gyors módja, hogy lefogy
Ha mégis úgy dönt, hogy éhezik, akkor nem kell teljesen megfosztaná magát az élelmiszer, akkor a „modell” diéta, ami a menüben mutatja a következő táblázat.
