Foods negatív kalóriatartalmú mítosz vagy igazság táblázat listája
Vannak olyan élelmiszerek negatív kalóriás
Milyen ételek tartalmaznak „negatív kalóriát”
Egy alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök közé: alma, körte, narancs, citrom, mandarin, szilva, sárgabarack, gránátalma, őszibarack, ananász. A legjobb diéta, hogy tartalmazza a gyümölcsök, a „helyi”, azaz e, hogy nő a terület, ahol élsz.
Sok bogyós - szintén negatív kalóriatartalmú ételek fogyás. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, enni egres, áfonya, ribizli, málna, áfonya, eper.
Mínusz kalória tartalma különböző fűszerek: fahéj, a bors és a gyömbér gyökér. Ezek a termékek hasznosak hozzá kell adni az élelmiszer ésszerű határok, különösen az emberek gasztrointesztinális rendellenességek.
Az egyetlen „termék”, amelynek nagyon negatív kalóriatartalmú, tiszta víz. Ez tartalmaz 0 kcal, és ahol a testünk energiát annak kijelzőn. De nem tudatosan tegye idézőjelbe a „termék”, mert a víz teljesen nem. A víz nem felel meg a testet, de nélküle nem tud semmilyen élőlény.
Beszél mely termékeket negatív kalória tartalma, nem is beszélve arról a gombát. Ez az étel áll a „nulla kalóriát” listán, mert ellentétben a legtöbb gyümölcs és zöldség, gomba tartalmaz sok fehérjét. Mint mondtuk, ez a felszívódását fehérje a test használja a legtöbb kalóriát, így ez a termék kell venni az étrend növekvő vékony férfi.
A mítoszt élelmiszerek negatív kalóriás
Ez ál-negatív kalóriatartalmú ételek, de nem lehetett ad okot sok mítosz, mert a vágy, hogy enni és fogyni hajlamosak az emberek mindkét nemben. Tehát az igazság elvei táplálkozás, amely a „nulla” energiatartalom és mi fikció?
Sokan azt hiszik, hogy ha ragaszkodnak a káros zsíros ételek zöldség és zöldek, nagyvonalúan ízesítve fahéjjal, gyömbérrel, akkor könnyen kap vékony. Persze, ez nem. „Negatív” zöldségek nem segít az energiafogyasztás csökkentése származó édes, keményítőtartalmú élelmiszerek és a zsír. Ahhoz, hogy a hatás a fogyás, akkor kombinálni zöldségek alacsony zsírtartalmú baromfi, tenger gyümölcsei.
Ööö, és azok, akik úgy vélik, hogy a termékek, amelyek a negatív kalória, segít, hogy zsírt éget tartalékok. Ezek a termékek javítják az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét, de nem éget zsírt. Tölteni a felhalmozott energia a túlmunka, akkor az aktív sport és gyalogos fürgén.
Foods negatív kalória hogy segítsen a fogyásban, ha még legalább egy harmadik a teljes étrendben. Több, mint 30% -a napi „lemez” kell, hogy zöldségek, fűszernövények és gyümölcsök. Végtére is, bennük nem csak a sok vitamin, mikro és makro, de durva rostok, amelyek hozzájárulnak a fogyás.
A formáció az étrend nagyon fontos, hogy ne menjen a másik véglet, nem válhat egy lelkes vegetáriánus, amelynek menüje mindig áll néhány gyümölcs és zöldség. Az emberi test kell beszereznie és fehérjék, valamint a szénhidrátok, sőt zsírok. Lean baromfi, a folyami és tengeri termékek szükségszerűen be a diétát, mert különben nem „helyes” fehérjetartalmú ételek negatív hatással az egészségre és a megjelenés.
Beszél mely termékeket negatív kalória tartalma, nem is beszélve arról a gombát. Ez az étel áll a „nulla kalóriát” listán, mert ellentétben a legtöbb gyümölcs és zöldség, gomba tartalmaz sok fehérjét. Mint mondtuk, ez a felszívódását fehérje a test használja a legtöbb kalóriát, így ez a termék kell venni az étrend növekvő vékony férfi.
Táblázat termékeket negatív kalória
Negatív kalóriatartalmú ételek: Táblázat 100 g