Az előnyök és a kalória cukkini
Cukkini - ez a növényi, hogy termesztik szinte minden orosz kertészek. Annak ellenére, hogy az íze nem eléggé hangsúlyos, van egy nagy rajongó.
Receptek különböző ételek cukkini nagyon képesek kielégíteni még a legkritikusabb ínyenceket.
Cukkini használja gyakrabban, mint nem formájában sajt és párolt vagy sült. Egyesek, mint a cukkini süssük a sütőben, vagy kályha. Gyakorlatilag bármilyen típusú squash tekinthető kiváló diétás termék.
Ezek nem csak alkalmas arra, hogy az asztalra, hanem pozitív hatást gyakorol a szám, és a szervezet egészére.
A tibeti orvoslás úgy gondoljuk, hogy squash erősíti a testet. Sokan azt is tulajdonítanak nekik tulajdonságokkal, amelyek segítenek a harcot a rák kifejlődését.
fűtőérték
Tápláló squash érték közelébe ilyen zöldséget uborka, saláta, saláta. Ennek előnye, hogy a cukkini gazdag ásványi sók, amelyek javítják az anyagcserét.
Tartalmazza makroelemek, elsősorban, a kálium, a kalcium, a foszfor, a magnézium és mások. A nyomelemek - molibdén, alumínium, cink és mások.
Cukkini: hasznos tulajdonságok
Eltekintve attól a ténytől, hogy a cukkini hozhat létre a különböző kulináris élvezetek, ők is egy csodálatos hatása az emberi szervezetre. Nézzük meg, mi olyan jó cukkini:
- Tartalma miatt a kálium és a magnézium, hogy tökéletesen táplálják a szívizom. Ezek tartalmazzák a vas, amelyen keresztül a vér több oxigént kap, így a feltétel jobb lesz, és lesz, hogy bonyolultabb terhelést.
- Cukkini van egy kivezető tulajdonsága a felesleges vizet a szervezetből. Övék közel 90% -a víz. Sejtlé a testet táplálja. Ez a tulajdonság hasznos lesz ödéma.
- Azok, akik nagy műtéteken összeomlásával jár a gyomor-bélrendszer, cukkini különösen hasznosak. Ezek nagyon kevés rostot, és így a terhelés az érintett hatóságok minimális lesz.
- Az egyik legfontosabb tulajdonsága a kocsma pozitív hatását az immunrendszerre. Tartalmaz vitaminokat, például B1, B3 és C Ön képes lesz arra, hogy megerősítse saját immunrendszerét.
- Cukkini megakadályozza az öregedési folyamatot. Az a tény, hogy azok tartalmaznak antioxidánsokat. A megfelelő előkészítés és használata squash indítsa el a folyamatot megújulását sejtek.
- Ők biztosítják a nagy segítséget nyújt a máj. Ha a máj szenved az a tény, hogy stagnált epe - cukkini megmutatja annak epehajtó tulajdonságait.
- Cukkini lehet használni a kozmetikában: fel lehet használni, hogy megpróbálja, hogy fehéríti és megfiatalítja a bőrt. Ez használ cukkini pépet.
- Cukorbetegek cukkini nélkülözhetetlen termék. Először is tartalmaznak természetes cukrot. Másodszor, a legszükségesebb elemeket cukorbetegek része a cukkini.
- Az a képesség, hogy megszüntesse sói - az egyik legfontosabb kedvező tulajdonságai cukkini. Ezek tisztítsa az ízületek hasznosak arthritis és rokon betegségek.
- Cukkini rehabilitációjának elősegítésére után a mérgezés változó súlyosságú. Ezeket fel lehet használni, mint szükséges, egy speciális tök diéta.
- Cukkini képesek megszabadulni a szervezet a toxinok. Mindössze 200 gramm. cukkínit egy héten lesz pozitív hatással van a szervezetben.
- Cukkini aktívan narancsbőr elleni, és hasonló bajok. Ráadásul segít megszüntetni a hatását az úgynevezett „narancshéj”.
További hírek, amelyek meghatározzák szól kalória egres.
Minden, amit a kalória tartalma ribizli.
Előnyei és hátrányai
A háttérben a pozitív tulajdonságait cukkini negatív tulajdonságok nem olyan erős. De vannak.
- Azok, akik vesebetegségben szenved, akkor szükség van egy pub óvatosan az esetben, ha a betegség megnehezíti következtetni a test anyagokat, mint például a kálium. Ebben az esetben történik glut kálium, ami vezet nemkívánatos következményekkel jár.
- Cukkini hasznos azok számára, akik szenvednek a gyomorhurut vagy fekély azonban használni mindegy meg kell gondosan és nem a nyers. Ellenkező esetben rontja a betegséget. Sokkal jobb, hogy forduljon orvoshoz.
- Nem termékei tök egyformán hasznos. Például akkor esik kifogásolható konzerv squash kaviár boltban. Lehetőleg ne vigyük túlzásba a cukkini. A legjobb, ha megfőzzük.
- Nem sokat eszik. Visszaélés cukkini squash és az étrend, valamint bármely más olyan termékeket, amelyek károsak lehetnek az egészségre.
Szeretem málna? Ismerje meg sok érdekes hír - az előnyei és hátrányai a málna.
Minden, amit a kalória tartalma barack.
étkezés a cukkini
Eltekintve attól a ténytől, hogy tud főzni cukkini, akkor sorolja a rengeteg receptet. Íme néhány példa.
Akkor főzni zöldség pörkölt cukkini. A fő összetevők cukkini, burgonya, paprika, sárgarépa és a különböző fűszerek ízlés szerint. Párolt zöldség megtartják hasznos tulajdonságait, így a szervezet gazdagodik nemcsak táplálkozási hasznos anyagok cukkini, hanem más zöldségfélék.
Azt is, hogy kitömött cukkini darált húst. Ha elkészíthetjük ezt az ételt a sütőbe, akkor kellemes és illatos.
Sok szeretik a fánk a cukkini. Főzés eltérő lehet, de általában kitéve sütés cukkini.
Apróra vágott cukkini, akkor squash kaviár. Ez kaviár az egyik kedvenc konzerv étel jól megy forró burgonyát. Szerkezete általában tartalmazza cukkini, sárgarépa, hagyma és néhány más zöldségek ízlés szerint.
Így cukkini - nem csak az alapja számos ételek, hanem olyan pozitív hatással van az egészségre. Étkezés cukkínit segít, hogy a szervezet tápanyagokkal anélkül, hogy akadályoznák a diéta!
Nem vártam, hogy ilyen használat a test squash lenne fogyasztott élelmiszerek gyakrabban. Mi termeljük őket az országban, és több tucat barátok forgalmazunk felét. Minden hiányzó cukkini és tankolás, és elakadást ezt. Mellesleg, nagyon finom, ez egy sajnálatos, hogy nem tárolják hosszabb ideig. Cukkini, úgy tűnik számomra, ez már egyre orosz nemzeti étel. Minden családi szeretet squash kaviár, párolt, sült és töltött ezzel a csodálatos zöldség.
Cook a cukkini nagyon gyakran a gyermeket pyureshki, annak előnyeit naslyshana, növényi, hogy lehet használni szinte minden étel. De valahogy még volt nekem, próbálja meg a lekvárt cukkini - csak szokatlan és finom, nem is mondom, hogy ez pub)
div> Uk-panel „>„data-uk-grid-margin>