Saláta egészségügy -, hogyan kell főzni egészséges étel gyorsan - a nagy- és kiskereskedelmi egészségügyi
Kezdett játszani a sugarak a tavaszi nap, a testnek szüksége van a retek, petrezselyem, kapor - zöld szót és így tovább! Négy módon, hogy a saláta Egészség, minimális anyagi és fizikai költségeket. Szeretnénk felajánlani egyszerű receptet kezdőknek háziasszonyok, még tapasztalatlan az expressz reggeli és vacsora a család számára. Szupergyors egészséges saláták küzdenek Önt a fűszeres ízű, illatos gyógynövények, fűszerek.
Saláta a szív egészségének
Sárgarépa és céklát 1 pc.
- adatok a gyökerek nagyon fontos tudni, hogy miután egy szívinfarktus akkor jobb, ha főtt.
Kása „Reggel” 1-2 evőkanál. l.
bazsalikom 1 szál
- ez keveset tudunk a képességét, hétköznapi édeskömény stabilizálja a nyomást.
Red hot paprika "Chile"
- szállító „endorfinok” boldog hormonok, ők is növeli a vérkeringést, tisztító az ereket. A élességét ez azt jelenti, hozzáadjuk a fűszereket, mint kívánatos. Jelent ellenjavallatot probléma a gyomor-bél traktus.
Növényi olaj első hideg préselés.
- élő olaj nem telt el a kémiai és termikus tisztítására forrása többszörösen telítetlen zsírsavak, amely megakadályozza, érelmeszesedés, vérrögök, elhízás, onkológia.
Salt legalábbis kívánatos, hogy szopni.
- Rub finom reszelő sárgarépa, cékla.
- Finomra vágott virágot.
- Bors, só, add maslitse ízlés szerint.
- Használat előtt adjunk hozzá egy kanál „Reggel” SEC gabona közegészségügyi előírásokat. Végül is, ez benne a bogáncs, a jobbágynak zab, búza és len.
Ez a saláta lehet enni, heti 2-3 alkalommal javítja az emésztést, tisztítja az ereket, erősíti a szívizmot, lefogy.
Saláta egészségügyi memória és az agy
Káposzta 150 c.
-a téli árát harap, de a nyáron megtalálható minden piacon hazánkban. A szép leveleket szó telített polifenolok antioxidáns -POWERFUL meghosszabbítja életünket nem egy évtizedig.
- tartalmaz egy hatalmas mennyiségű antioxidáns C-vitamin, Wizard - szemész A. Oxigén szolgáltató gyrus, gyulladáscsökkentő, javítja az anyagcserét jellemzőit.
Hidegen sajtolt olaj
dió (hámozott) 50 c.
- bármilyen dió, mint hidegen sajtolt olajok forrásai sav (Omega 3) bármely sejt szerkezete, képződési energiája folyamat átviteli jelek (impulzusok) attól függ, hogy élelmiszer mennyisége az agyból.
Gyömbér gyökér (ízlés szerint)
- egy természetes széles spektrumú antibiotikum, növeli a mennyiségét és minőségét a memória.
Apple - 1db
- még egy alma súlya 100 gramm lehet, hogy a szervezet a katekin - páncélvédettség az agy bejutását a szervezet a különböző káros anyagokat.
- a fűszer, amely jellemzi magát, mint egy porlasztó vérnyomás az agykéregben. A tudás a világ képes növelni idegi túlterhelés ellenállás rendszeres fogyasztása az aromás fűszer kelet felől.
Hogyan készítsük elő saláta egészségre:
- Káposzta, petrezselyem shinkuem.
- Apple vágjuk kockákra.
- Dió, gyömbér foszlány mixer.
- Keverjük, sóval, borssal, adjuk hozzá az olajat.
Egy nagyon hatékony módja, hogy javítsa a nem csak a gondolkodási folyamatok, hanem az emésztést, a vérkeringést és a képesség, hogy elképzelni. Jó étvágyat.
Saláta máj egészségének
Brokkoli - 250 g.
- kifogástalan képes ellenőrizni súly és fogadására rehabilitációs és revitalizáló étel egy időben. Nagyon gazdag metilmetionin, anyag, gyógyító az emésztőrendszer betegségek, védi a májat, és az egész test mérgek, hogy jelen vannak az élelmiszer, beleértve az alkoholt.
Paradicsom - 1 darab
Dill - C-vitamin + rost.
Petrezselyem - normalizálja nyomáson mosoly hogy hófehér, és forrásként C, A, E majd áthatolhatatlan védelmet a szabad gyökök.
Bogáncstejolaj 1-2 órán át. L.
- olaj bővelkedik szilimarin - olyan anyag, amely képes csökkenteni a máj károsodását. Széles körben képviselt csoport B, E és K
Hagyma darab -1
- elhárítására a kialakulását a rákos sejtek a májban és a végbélben.
Hen 1 darab
Fokhagyma szegfűszeg -1
- szelén ebből erőteljes összetevő nem csak megállítani az influenza vírus, hanem a magatartás takarítómunka a májban.
- Vágott brokkoli (nyers), tojás (főtt), paradicsom, fűszernövények, hagyma.
- Grind fokhagyma szegfűszeg, meghintjük olaj, só és bors.
Ha használt hetente 3-4 alkalommal egyenértékű gyógyszer.
Saláta egészséges ízületek
Fogadni, de sokan talán fogalma sincs, hogy a sóska és a retek nagyon káros az ízületek, valamint a kávé, füstölt, kövér húst és csokoládé, sütemények ipari termelés, limonádé stb De a mi egészségügyi saláta hozza egészségügyi ízületek, enyhítik a gyulladást az ízületi tok, leállítja a betegség progresszióját. Ez annak tulajdonítható, hogy a kategóriába desszertek, amelyek még kis recepteket egészséges élelmiszerek
- forrásként kálium, magnézium, bór - ezeket az elemeket, és úgy dönt, az eredmény egy ilyen jelzés-D a csontritkulás, a osteochondrosis, köszvény, stb ...
A következő nagy terhelések az ízületeket, megelőzve a közös betegségek, megállás őket exacerbatio.
Chernosliv- 100g
Hajdina méz 2 evőkanál. l.
- az egyik leghatékonyabb és biztonságos módon használják ősidők óta a népi és a modern orvostudomány
Kása ízületi árpa, amarant és a len - 3 evőkanál. l.
Egyedi gabona keveréket, amely segítheti a törések, ficamok, ízületi gyulladás, és így tovább. D.
Tej - 100 ml
A porított fahéjat 0,5 óra. L.
- zsibbad, gyógyítani, hogy állítsa.
- Aprított szárított, lemezre szélesztünk.
- Gyúrjuk tej és árpa kása.
- Kenjük rétegek: gabona, mazsola, datolya, aszalt szilva.
- Méz és fahéj össze.
- Az utolsó réteg a saláta mézes fahéjaldehid.
Jó étvágyat és soha nem beteg.