Hogyan lehet leküzdeni, leküzdeni a félelem a szülés
Sok nő fél a súlyos fájdalom a szülés alatt, és félnek, hogy terhes. Néhányan még teljesen elhagyni a gyerekek. Az ilyen félelem megbéníthatja szinte minden anyai ösztönök és megszabadulni nem tud semmilyen értelmes magyarázatot és a meggyőzés. Ezért az a kérdés, a harc a félelem a szülés nagyon fontos, és folyamatosan tárgyalt minden kurzus a várandós anyákat.
Mielőtt elkezdik megérteni a félelmeit a szülés, meg kell érteni, és ez nagyon fontos felismerni, hogy ez a folyamat teljesen élettani, és van osztva bizonyos időszakokban. Mindegyikük felgyorsítja találkozik egy nő a baba, és ez az, amit meg kell gondolni, hogy a legnehezebb pillanatokban.
Az első szakasz - a folyamat nyaki dilatáció, amely megkezdi a fokozatos simítás, egy ilyen változás szükséges a rendes munka. Az a tény, hogy a vajúdás kezdete, szabályos, összehúzódások, szabályos időközönként és minden intenzitása növekszik. Ebben az időben, a méhnyak még bővült, és a bemutató fej áthalad a szülőcsatornán.
Egy nő ebben az időben lehetővé kell tenni, hogy energiát takarítson meg, mert nagyobb szükségük van rá. Ha az intenzitás a csaták még kicsi, akkor jobb, nyugodj meg, és megpróbál aludni. Nagyon fontos, hogy a szervezet egy érzés, belső hő, akkor létre a segítségével egy kis forró ital vagy valami finom. Ha az alvás nem létezik az egyik szem - vesz egy forró fürdőt.
Idővel, a nyaki simítás vezet aktívabb harc, a nő gyakran értékeli ezt az időszakot, mint inkább kellemetlen, és nagyon nehéz. A fájdalom felerősödött, és az összehúzódást vált intenzív és gyakori. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nyak továbbra is nyújtva. Hogy megkönnyítse a feltétel ebben az időben ajánlott:
- Lazuljon el. A normális válasz a fájdalom - az önkéntelen feszültséget. De abban az időben a munkaerő csak súlyosbítja a kellemetlen érzést. Meg kell próbálnunk, amennyire csak lehetséges, hogy elengedjük a hasán.
- Rendesen lélegezni. Így képes lesz pihenni, amennyire csak lehetséges, és biztosítják, hogy a szervezet jelentős mennyiségű oxigént, amely segít nem csak te, hanem a baba. A legelején a harcot, és a végén is tart egy nagyon mély lélegzetet, közben a legintenzívebb fájdalom, próbálja lélegezni nagyon lassan, kétszer lassabban, mint máskor.
- Vegyük a helyes testtartás. A legtöbb fiziológiai tartják a függőleges testhelyzet, például állva guggolás vagy támaszkodva egy szék vagy egy házastárs. Annak érdekében, hogy a keresést a helyzetét a helyzetben, amiben lesz kényelmes. Néha a nők, hogy egy nagyon bonyolult mozgásokat ebben az időben.
- Mozgást. Ez segít egy kicsit figyelmetlen, és jelentősen felgyorsítja a folyamatot nyaki dilatáció.
Miután egy távon hatékony összehúzódásai fázisátmeneti kezdődik befelé a szülőcsatorna. Ebben az időben, a méhnyak kitágul héttől nyolcig centiméterrel a méret a gyerekek feje. Ezt a folyamatot kíséri erős fájdalom, amely azonban egy prekurzor, amely alkalmas arra, hogy a logikus következtetést.
A következő időszakban az úgynevezett kiutasítás a magzat, és hogy ez nem okoz pánikot a legtöbb nő. De ez a legrövidebb időn belül, ahol van egy változás a tudat. Megpróbálja megkövetelik a terhes nő olyan nehéz, hogy gondolni a fájdalom egyszerűen nincs ideje. Ha megfelel az összes utasítást, az orvosok, az idő jelentősen csökken.
Ha a folyamat a megjelenése a gyermek született, semmi különös a szempontból fiziológia, akkor miért van olyan sok nő úgy érzi, egy hatalmas horror előttük. Mi nagyon félt a kismamák?
1. Pain. Annak ellenére, hogy az összes horror történeteket, a női testet eredetileg beállítjuk a fájdalmat. Úgy szülni gyermekeket mindenkor és érzéstelenítés nem volt abban az időben. Ezen kívül minden nő egy küszöböt, és talán ez alacsony. Aztán a fájdalom általában jelentéktelen. Ha a vágy és tenni, hogy elkerüljék azt, akkor igénybe epidurális érzéstelenítés.
2. Bizonytalanság. Minden személy tapasztalatok szorongás, amikor nem tudod, hogy mit várnak el a helyzetet. Ennek megfelelően, a legjobb módja annak, hogy foglalkoznak a félelem - ez a tudatosság. Ha mindent tudni a folyamat a szülés és hogy meg kell csinálni a riasztás megy magától.
3. A negatív tapasztalat. Félelem a szülés is magyarázható jelenléte a múltban a nők bizonyos negatív tapasztalatok szüléssel kapcsolatos (esetleg korábban).
Ebben az esetben meg kell, hogy megfelelően felkészüljenek a folyamatot, és elemzik azokat a nehézségeket, hogy jön rátok az elmúlt időben. Meg kell számítani a helyzetet, és úgy gondolja, a lehetséges negatív helyzetek változatát megelőzésére vagy felbontás. Szükségszerűen jobb, hogy konzultáljon egy képzett pszichológus.
4. hiánya készen az anyaságra. Tény, hogy néhány a nők szülés olyan, mint egy száz százalékos kész lesz egy anya, ezért fontos, hogy higgy magadban, és a jövőben a morzsákat, akkor meg kell minden kiderülhet.