Hogyan lehet leküzdeni a félelem a szülés és megáll pánik
Helló kedves olvasók! Ma szeretnék beszélni veled, hogyan kell legyőzni a félelmet, a szülés. Az internet lehetővé teszi számunkra, hogy tájékoztatást kapjon bármilyen témában. Természetesen a jövőben anyukák húzódnak fórumok és olvassa el a cikket a születés, az első néhány hónapban a baba életét, és így tovább. Néha vannak rémtörténetek, hogy inspirálja több rettegés és a félelem a jövőben nő a szülés. Azt javaslom, ma foglalkozni a két leggyakoribb félelmek és kitalálni, hogy pontosan mit nem kell csinálni, hogy ne fokozza a horror a szülés.
Azt hogy az Ön figyelmét két figyelemre méltó könyv: Elena Khramova „ideális szülés. Tippek szülész-nőgyógyász és egy pszichológus „és Elena Antsiferova” Smart anya. Hogyan lehet felkészülni a gyermek születése három napig. " Bennük talál választ a kérdésére, hasznos információkat nemcsak a születés, hanem arról is, hogyan kell elkészíteni és mi köze a baba után.
A legnagyobb félelem születése előtt a baba nő társul egyfajta fájdalom. Nem hiába megy viccek és közmondások a fájdalmat a szülés során, hogy a férfiak valaha is átélt.
Egyes lányok azt mondják a fájdalom a szülés során össze lehet hasonlítani a fájdalom a menstruáció alatt. Elfogadom, ez a fájdalom nem lesz nehéz fenntartani. Szülés - egy természetes folyamat. Női test készen áll, hogy a fizikai fájdalom, hogy ő volt.
Tény, hogy a nagy számú lányok maguk is a szél a érzelmileg és lelkileg. Így az erősebb érzés. Minél többet gondolsz, annál csal magunkat ezen, aggódnak és nem tud pihenni, annál valószínűbb a fantomfájdalom, hogy te magad elér.
Minden normális ember fél a fájdalomtól. De ne vidd túlzásba. Jobb inkább tanulni relaxációs technikákat. Légzési gyakorlatokat, például egy sorozat rövid lélegzetet. Vagy használja a hang relaxációs technikák. Hosszú kiejtés a hang segít csökkenteni a fájdalmat. Néhány a vajúdás alatt segít enyhíteni a fájdalmat masszázs. Sok új anyák segít forgalomban.
Sokszor hallom a kérdést: császármetszés kevésbé fájdalmas? Kedves lányok, császármetszés tenni csak vészhelyzet esetén. Csak, hogy kérdezze meg orvosát, hogy csinál egy császármetszés lehetetlen. Természetes szülés mindig jobb a baba és az anya, emlékszem.
Ne feledje, a fájdalom nem végzetes. Könnyedén kezelheti, és amikor az akció kezdődik, és akkor felejtsd el minden, középpontjában a folyamat, és akkor nincs félelem.
bizonytalanság
A másik oka a félelem a terhes nők - az ismeretlen. És ez a félelem fogékony még a tapasztalt anyák, akár az első, második vagy harmadik generáció. Bizonytalanság ijeszt mindig.
Bár nincs két egyforma szülés, tudni, hogy ez szükséges. A folyamat a szállítás lehet három részre osztja. Az első szakasz kezdődik gyenge fájások, ami idővel egyre intenzívebb, a méhnyak nyit 8 cm, leggyakrabban ez az időszak a víz szünetek és a fejét a baba alá.
A második lépés magában foglalja a toló. Az átlagos intervallum a hiábavaló próbálkozások 10-20 percen át, hogy többit a várandós anya, hogy úgy mondjam. Ide tartoznak még a szállítás és az áthaladás a fejét. Ezen a ponton fontos, hogy hallgatni az orvos, a jogot, hogy erőfeszítéseket tesznek, hogy nem történt szünetek. Leggyakrabban ez egy hosszú rehabilitáció szünet után, és hagy negatív hatással van a foglalkoztatásra.
A harmadik szakasz - a szülés. Kicsit feszesebb és mindent. Leggyakrabban ez a lépés a leggyorsabb és legegyszerűbb.
Ha a terhesség alatt kérdése van, mindenképpen forduljon orvosához. Természetesen, akkor megtalálja a választ az interneten, a fórum, a cikkben. Csak ne felejtsd el az egyéniség minden esetben. És orvosa tudja, hogy figyelte a terhesség alatt, és azt mondják, jobb.
hasznos tippeket
Azt kell mondanom - próbáld meg nem veszi komolyan a történetek mások. A történet egy anya lesz nagyon különbözik a többi történet. Leggyakrabban hallunk történeteket, amelyek negatív konnotációja. Ahogy nő a vajúdás bántak a kórházban, hogy milyen nehéz elájult szülés, félelmeit és tapasztalatot a gyermek először kibocsátás után, és így tovább.
Próbálj meg nem tanulnak valaki másnak a negativitás. Igen, a történet rossz, nehéz. De ahogy vannak, és boldogok.
Olvassa el a szakirodalmat. A tudatosság hiánya gyakran megijeszti a kismamák. Néha akár egy pánikroham. hogy ez súlyosan veszélyezteti a babát. Menj a kismama tanfolyamok. Legyen tájékozott, de ne vigyük túlzásba ebben a kérdésben, mint írtam fent. Szűrés.
Ne rejtsd el félelmet. Ne mondják, hogy minden jó, ha nem. Megosztása a férjével. szoros és őshonos emberek. Keressen egy pszichológus, vagy kérdezze meg nőgyógyász. Velük együtt, akkor könnyen legyőzni a félelmeit.
Ne aggódjon, mert a munka. Mielőtt elhagyja a szülési szabadság, sok nő érzi magát túlterheltek, és zavaros. Nem tudják, mi a teendő, vagy attól tartanak, hogy azok hiánya drasztikus változás fog bekövetkezni az irodában. Adj magadnak időt, hogy élvezze az anyaságot. Ne feledje, az összes ilyen érzelmek, akkor nem lehet túlélni, mint valaha életemben. Élvezze.
Mitől félsz? Milyen történet vagy az esetben nem adnak nyugalmat? Ahogy próbálja kezelni a félelem és érzések? Ahogy támogatja a rokonok és a barátok?
Engedje el a félelem. Tapasztalatok csak még a szél az erősebb. Próbálj pihenni.
Sok szerencsét!