Gördülő vissza a súlyt diéta után
A hatás a masszázs a bőrt. Írta Julia, Mary St. Petersburg, Moszkva. Masszázs cellulit masszázs szülés után. Értékelte Nadia Petersburg korrekciója a test. Értékelte Eleanor GMT Alexander masszőr masszőr Valentin Denisov-Melnikov speciális anti-cellulit masszázs. Julia, Nastia Moszkva, Szentpétervár. Mennyiségének csökkentése Julia, Moszkva. Eredmények masszázs Catherine, Peter, egy ismertetőt az anti-cellulit masszázs. Veronica, Moszkva. Az érzést a masszázs Julia, MSC: Valentin egy nagyon jó masszőr. Próbáld ki!
Archív verzió
Gördülő vissza a súlyt diéta után. Mi a súlya a rollback. Visszatérés súlyát. Hogyan lehet fogyni visszavonás nélkül.
Tehát van egy ötlete, mi a súlya rollback. így egy hipotetikus példát. Tegyük fel, hogy egy asszony volt normális súlya 55 kg, de a hibák miatt a táplálkozás (túlevés) 2 évig tette hozzá 8 kg. Az, mondjuk, a szigorú diéta volt képes sikeresen fogyni a következő szerzett 8 kg-os, és eléri a kezdeti súlya 55 kg. Ezután visszatért a normális élet és az élelmiszer. K: Mennyi ideig tart ismét hízni 63 kg?
Úgy vélem, hogy a súlygyarapodás az ugyanazon 8 kg történni 2 év, mint a múltkor? Mivel a szerencse úgy hozta, hogy ha ez így lenne! súlygyarapodás csak 8 kg egyidejűleg teljesítmény, 2 évig - fantasztikus lenne! Ebben az esetben, hogy tartsa a súlyát ugyanazon a szinten, hogy könnyű lenne. Képzeld, meg kell minden 2 évben fenntartani a szigorú diéta 2-3 hétig, majd ugyanezen év 2 enni, amit a szíved vágyait. Az ilyen étrend - a titkos álom minden lány!
Csak a valóság egy kicsit más! Így az emberi test, hogy miután egy kemény korlátot ellátási azt kérnie, hogyan lehet visszaszerezni az elveszett kiló lehető leggyorsabban, és létre kell hozni egy kicsit, abban az esetben egy új éhségsztrájkot. Ezért van egy visszatérés az előző súlyadatokat (figyelembe véve a legtöbb nyolc kilogramm) nagyon gyorsan, plusz még a túl egy pár barátot.
Ez a lényege a tömeg visszagörgetéssel: míg visszatér a normál étrend a test nagyon gyorsan (és szó szerint a semmiből) visszaadja a zsírban depó lefogyott, valamint üzletek erőforrások túl ezeket.
Figyeljük meg, hogy van még egy pozitív, és visszaállíthatja a súlyt. Ez a jelenség akkor fordul elő, ha egy nő elveszti súlyát felett súlyukat standardok (úgymond fogyás „a készlet”), majd a súlyát tér vissza a normális, és ez megáll. Sajnos, ez a forma súlya rollback szinte kizárólagos. A legtöbb esetben van egy sor súlyok egyértelműen magasabb, mint a normális lány.
Ezért a lány, aki azt hiszi, hogyan kell fogyni, meg kell gondolni ezerszer, mielőtt megy a diéta, hogy lefogy. Hogy lesz-e után a diéta súlya rollback, amely pedig kevesebb energiát fordított és a rossz egészségi?
És ha még mindig elhatározta, hogy stroynet, először meg kell világosan megérteni, mi a műveleteket kell végezni, miután a diéta postroynenie nem vált súlygyarapodás.
Íme néhány módszer, hogy lefogy, anélkül visszatérő súlyát.
Módszer №1 - nagyon lassan fogyni. A lényege ennek a módszernek, hogy a szervezet alkalmazkodik az új tömeg, és rollback fog bekövetkezni. Súly kisüthető keresztül az elsődleges étrend (ütemben mintegy 50 gramm naponta), vagy közvetlenül az egészséges életmód. Azonban egy ilyen diéta nélkül visszatérő súlya nem alkalmas sok lány miatt türelmetlen vagy egyértelműen meghatározott határidők mentesítés bizonyos számú kiló (például, ha egy hónap múlva megy nyaralni, és el kell távolítani azokat a 7 kg, viselni divatos fürdőruha) nem kívánnak fogyni lassan.
Módszer №2 - ha a diéta, hogy változtatni az életmódunkat, az egészségesebb, csökkentett kalóriatartalmú étrend. Egyszerűen ez a módszer lehet leírni, mint evés kevesebb, mint te ettek a diéta előtt, és vegyenek részt a sport többé. Így az élet lehetővé teszi a súlyt a kapott értéket, és ne tömeg rollback. Azonban az egészséges életmód, képes stabilizálni a súly normális érték nélkül kínzó diéta. De ez a folyamat lassú, és a legtöbb nő keres fogyni a lehető leggyorsabban. Különben is, karcsúsító étel legyen a csökkentett kalóriatartalmú, ami kiküszöböli a káros finomságokat. Igen, igen! Leginkább desszertek, sütemények, csokoládé, szendvicsek és snackek sült pitét a munka.
Módszer №3 - ahhoz, hogy hosszú átmeneti időszak az étrendből a rendszeres táplálkozás. Testünk bölcs, emlékezni fog a súlyát elején a diéta, és azt követően, hogy arra törekszünk, hogy visszatérjen erre az értékre. A lényege az átmenet, hogy a test „elfelejtette” az előtörténete a fogyás. Idejére az átmenet legyen legalább kétszer olyan hosszú, mint a tényleges diéta.
Lehet fogyni következő szigorú diéta, és tartsa az elért eredményeket? Akkor, ha az átmeneti időszak során ahhoz, hogy a napi kalorazh alacsonyabb normál étrend kalorazh. Az élettani szükségleteinek kalória, akkor értékeli a módszer kalória, vagy forduljon dietetikus szakértői számítások akár kalória, és kifejtették, az árnyalatok hatalom a szervezetben. A kapott értékek, akkor megtekintéséhez figyeli a dinamika súlyukból.
Aranyos lány! Testünk ily módon kialakított, és nem másként. Ezért, ha fogyni visszavonás nélkül. Csak elfogadásával játékszabályok a testét, és nem olyan, saját szabályokkal.
- Miért minden olyan nehéz? Az ideális alak, hol vagy?
- És van egy negyedik módszer. Folyamatosan üljön az étrendre. Hogy mennyire, hogy ki ez a folyamat? Én vagyok a következő a diéta sárgarépa most kezd zsírt! A súlygyarapodás és zöldséget!
- Köszönöm a kiváló cikket, és időben! Csak azt akarom, hogy dobja az öt kilogrammot. Azt követi a tanácsot!
- Nos, hogyan kell fogyni fogyókúra nélkül?
- Kösz a cikket. És én, miután a következő mentesítési (molokochay) tömege, azt lehet mondani, a helyszínen, nos, talán 200 gramm zuhannak. És ezen a napon és gyalogos volt 01:00, és a medencére. Mi a teendő most? Kirakodó változás?
- Ez a test rejtőzik. Chitting kell tennie, akkor kalorazh csökkent a normális, és egy ürítő hetente.
- Nem tudtam, mit tegyek? Chitting?
- Chitting - ha ez növeli a kalória 300-400 nap, azaz, ha kell többet enni. Akkor van szükség, hogy csökkentsék fokozatosan szabályait. És akkor, amikor néhány nappal a súlyt tartani ugyanazon a szinten, akkor lehet rakodni. Zuhannak - 100%
- Böjt nap én nem. Nem látok bennük semmi értelme. Kirakására nap veszítünk vizet (molokochae, például), de akkor mi a következő nap, hogy visszatér. Nagolodaeshsya a mentesítési nap, másnap biztos pereberesh élelmiszer, étkezés után - ez a jég lekvárok, ellenőrizni. Jobb minden nap nem eszik egy kicsit, és enni egy időben nem több mint 250 gramm, és egyéb szabályok megfigyelni az egészséges táplálkozás, fogyni lassan is, de ne feledje, hogy nincs vissza szélütés. Ezért, ha nem vagyok hajlandó néhány termék, azt hiszem nemsokára, meddig tudok csinálni nélkülük, és ha elfogadja -navsegda, nem eszik, és elváltak egymástól 1kilogrammom. Milyen szabályok is fogyni, meg kell ezt, és élni az életed végéig, különben nem fog visszatérni - be van jelölve fel magát, egy cikket írt minden rendben.
- Ez attól függ, mit kirakodás. Nem tudom, hogyan lehet ülni molokochae (Muck ritka). Odaadtam megnöveli az anyatejbe, mióta az egyik a maga nemében beteg. A kedvenc mentesítés, ami után úgy súly, nem a víz: csirke, pulyka vagy hal 500 gramm naponta késztermék, túró, joghurt, joghurt eper. Súlygyarapodás után tehermentesítés nem.
- Ez így van, egy fehérje - ez az, amire szükségünk van, de zsírok és szénhidrátok - szintén fontos. Fat - legfeljebb 1 evőkanál naponta, és a szénhidrátok szükséges csak a reggeli, és rost fehérjék 15-19 óra, és minden - fog fogyni az öröm, és nem böjt.
- I endokrinológus, táplálkozási tulajdonítható legalább 2 evőkanál olívaolaj egy nap. Ez a minimum.
Nos, van 1 evőkanál lenmagolaj nem veszik figyelembe éhgyomorra reggel, hogy az Omega-3, omega-6. Nagyon hasznos. Tehát, mint kiderül, a táplálkozási akkor ajánlott. És Malyshev is ajánlja, hogy 1-1 és fél evőkanál naponta.
- Azt malyshevoy nem különösebben megbízik. Ő rengeteg rossz tanácsot. Visszatérés utáni tömege fogyókúra, én személyesen megy nagyon gyorsan. És hallottam ilyen megjegyzéseket a többi lány.
- Itt egyetértek. Valóban, az olajat le kell venni reggel. És nem is tekintik őket. Mint a gyógyszer.
- De az élet többet enni, és a rejtett zsírok, valamint a két kiegészítőt -, hogy túl sok zsírt.
- Ez amellett, hogy a rejtett zsírok. Ez orvos azt javasolta, hogy mindent megesznek sovány, és a tej, hús és baromfi, semmi sült, és így tovább. Úgyhogy 1 evőkanál olívaolajat, és nem jelennek meg a étkezési naplót (a csendesen örülnek). De a második már látható, valamint a rejtett zsírok, valamint az együtt kapok körülbelül 30 gramm naponta
- Ez így van. Teljesen egyetértek veled. Bármilyen diéta nélkül visszatérő súly használatával jár növényi olaj első hidegsajtolásból.
Mi a módja annak, hogy lefogy, anélkül visszaállítását súlyt meg a legjobban?
Tetszett. Laykni, ossza meg barátaival, küldje el az oldalt: