Hogyan sikerült fogyni a segítségével a Kreml diéta
Miért akarunk fogyni? Kire, mire? Annak érdekében, hogy bekerüljön a farmer után a tél, vagy gombos egy új ruha, vagy mindegy, annak érdekében, hogy boldog és egészséges. De mielőtt döntést hoz ilyen lépés, amit meg kell őszintén bevallani magának mit hajlandó tenni? ALL készen állsz erre?
Kezdjük azzal, hogy számomra a harmónia - ez egy bizonyos életmód. Mindig pyshechki gyermek- és középiskolás évek, és fiatal koromban ... Sokszor hallottam olyan szavakat, mint „zhirtrest”, mint egy gyerek. Én sem az iskolában, sem az intézet szinte egyikük sem merte, társaik felé nézett karcsúbb barátnők. De én mindig is baráti a fiúk és a lányok, aktivista volt. Annak ellenére, hogy ő volt kitűnő tanuló kerek, tisztelnek, és beszélt velem. A középiskola után elkezdtem figyelni, hogy az idősebb férfiak. Peer is folytatódott méregette a vékony személyek. Próbáltam, hogy lefogy, néhány megpróbálták diéták, lefogyott és szerzett újra. Saját tömeg körül volt 75-78kg, valahogy még 82 kg. De visszatekintve, értem, én csak nem volt kész, azt nem annyira, mint ez.
És most itt vagyok 24 éves. Vagyok elég magabiztos lány, amelynek elegendő számú rajongó, lépni dolgozni az új irodában. Keresem még mindig ott van a négy lány. Egyikük, a Fény mindig úgy érezte, evés közben valamit egy számológép. Általában ő ült a Kreml diéta. Kíváncsi voltam. És a lányok úgy határozott, hogy eszik, hogy lefogy. Mert, ha egy cég mindig könnyebb. Mi vette alapul, a Kreml étrend és annak korlátai szénhidrátok. Abbahagytam étkezési lisztből készült termékek, burgonya, rizs, tészta, édesség semmilyen formában. Otthagytam a gabonafélék zabpehely és a hajdina. Főmenü - hús, hal, zöldség, gyümölcs, tejtermék, tojás. Ha nagyon hasonlít valami káros (gombóc, piték, pizza), megpróbáltam meggyőzni magam, hogy ez nem megy sehova, és megengedhetem magamnak a hétvégén. De minden esetben, nem nagy mennyiségben, és egy kicsit.
Persze, fogyás, elkezdtem menni a konditerembe, hetente kétszer, kétszer ment hastánc. Mert mielőtt Mindig azt gondoltam, hogy ha jött az edzőteremben, akkor mindenkinek meg kell nevetni velem. És most már jobban bízik és nem szégyenlős az ábra. Dancing is kifejlesztett műanyag és nyújtás. 2 év kemény képzési és foglalkoztatási, valamint a diéta én így használják ezt az életmódot, hogy nem úgy tűnik, hogy nekem nehéz. Kezdtem azt hinni, hogy úgy, ahogy kellene. Saját tömege körülbelül 63-65 kg. A fő szabály az, hogy ha tartani a súlyát - ez mérlegelni többé, de legalább hetente egyszer ugyanabban a fél nap (reggel vagy este). És ha a súlya eltérített egy nagy út, akkor meg kell, hogy figyelmes, hogy az étrendben. Mert elkezdtem engedem csokoládé, mályvacukrot, cukorka és sütemények, sőt néha.
Még érdekesebb, hogy a szám minden ebben az időben megváltozott a jobb, úgy válik egyre feszes. Fizikailag már egyre szívós. Me megszűnt kín megemelt nyomáson.
Elmentem a boltba és vesz, amit akar, és amit szeretek, nem az, hogy van a méretét. Elkezdtem magassarkúban. Teljesen megváltozott az egész szekrény 2-szer. Bármilyen társadalomban én jelentek meg, mindig is vonzott a figyelmet és nézeteit. Vannak rajongók az irányba, amely már azelőtt, és félt, hogy vizsgálja meg. És minden a megszokott csodálkoztak ez a változás bennem. A találkozón osztálytársai egy kellemes sokk én iskolába barátok és tanárok. Megtanultam, hogyan kell fogadni a bókokat.
Általában az élet - egy csodálatos dolog. És ha valami igazán akar, biztos vagyok benne, hogy lesz elérni. Fő őszintén válaszoljon a kérdésre: Mit hajlandó tenni, ha készen áll, hogy lefogy, és minden ...