Füge fogyókúra megtanulni enni jó!
A gyümölcsök egy fügefa, vagy, ahogy szoktuk, füge fogyás, van egy csodálatos tulajdonsága. Gyakran előfordul, hogy táplálkozási tanácsot, hogy tartalmazza azt a diéta, nem csak fogyni, hanem éppen ellenkezőleg -, hogy jobb.
Fogunk beszélni mindazokat a tulajdonságokat, a szokatlan gyümölcsöt, és tanácsokat ad, hogyan lesz karcsúbb vele. Hogy kevesen vannak, és úgy érzi, jóllaktak? Ábrákon a fogyás segít ebben!
Meg lehet enni és friss, szárított füge a fogyás. És itt-ott tartalmaz tárháza hasznos információkat.
Először is, ez a vitaminok, A, F, aszkorbinsav (C-vitamin). Másodszor, rekordszámú kálium-, vas-, rost. Harmadszor, egy kicsit, de szép: B6-vitamin segíti a szerotonint termelnek. Amikor eszünk füge fogyás, a hangulatot javítani.
hasznos tulajdonságai
Friss fügefa nagyon romlandó, így ritkán látni a boltok polcain. Leggyakrabban használt szárított füge fogyás. Ez a különleges tulajdonságait és azt fogja mondani.
Kissé fentebb már említettük, hogy tartalmaz egy hatalmas mennyiségű kálium. Ez javítja a működését, az izmok, a szív-és érrendszert. Annak érdekében, hogy meg lehet enni, csak a megelőzés. És ő nagyon kiadós és jól megfelel az éhség: vacsora helyett lehet enni egy pár füge, és már nem akar enni.
Dzsemek és teák a fügefa köhögés kezelésére és egyszerűen pótolhatatlan megfázás és köhögés. Ezt használják lázcsillapító és: nem jobb eszközt emelt hőmérsékleten. Nagyon fontos a készítményben található zsírsavak omega-6 és omega-3, amely segít abban, hogy kiegyensúlyozott és jó hangulatban. Ez különösen akkor fontos, ha elvékonyodik.
fűtőérték
Füge étrend tökéletes, néhány dolgot lehet helyettesíteni vacsora vagy töltse erőt és energiát, mielőtt a munkanap. A lényeg, hogy ne vegyenek részt! Miután kalóriatartalmú 270 kcal 100 gramm.
Hogyan lehet fogyni egészséges gyümölcsöt?
A fő szabály, hogyan kell helyesen enni füge fogyás: ne keverjük össze az ételek magas kalóriatartalmú termékeket. Azaz, a többi az étrend legyen alacsonyabb energiatartalom. Hogyan lehet fogyni vele?
- Először is, minden snack lehet helyettesíteni finom aszalt gyümölcs reggeli és ebéd közötti. Ez jól kitölti a gyomrot, így annak ellenére, hogy vannak, akkor kevesebb, éhség hajsza megáll minden.
- Másodszor, lehetséges, hogy cserélje ki a snackek, ha nem tud élni anélkül, az édes. Ez egy nagyon fontos pszichológiai tényező, különösen azok számára, akik jobb, mert az a tény, hogy nem tud élni nélküle édességet. Vannak emberek, akik határozottan kell az éjszaka enni édességet. Természetesen ebben az esetben jobb, ha cserélni őket füge.
- Harmadszor, akkor cserélje ki a klasszikus ételeket a vacsora füge gyümölcs. Például, add saláta olaj, és töltse be a főtt csirke szendvics, mix sajt „mozzarella”.
- Ha mix zsírszegény túró vékonyra szeletelt szárított gyümölcsök és a tejet, akkor kap egy szokatlanul gazdag, tele van energiával, reggelivel. Opcionálisan, akkor adjunk hozzá egy kevés aszalt szilva vagy aszalt sárgabarack.
Elég, hogy megpróbálja ezeket a fogásokat, és kellemesen meglepett a finom, alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek.
Ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy az általános előnye, hogy a szervezet ábra étrend sok ellenjavallatok:
- diabetes mellitus
- vesebetegség
- epehólyag-betegség
- elhízottság
Füge hasznos a fogyás az a tény, hogy vele már közel jár az egészséges táplálkozás, megszabadulni kell vásárolni ételekkel és süteményekkel, javítja az egészséget és a hangulat!