Mit tartalmaz nátrium
Nátrium - lúgos extracelluláris kation
A napi szükséglet nátrium-
A napi szükséglete nátrium-4-6 g, de legalább az egyik módon, például nátrium tartalmazza 10-15 g konyhasó.
Annak szükségességét, hogy a nátrium-növekszik:
- erős izzadás (majdnem 2-szer), például jelentős fizikai terhelés a hő
- diuretikum-
- hányást és hasmenést
- kiterjedt égési
- mellékvese-elégtelenség (Addison-kór)
Egy egészséges test nátrium ürül a vizelettel közel azonos mennyiségű, mennyit fogyasztunk.
Hasznos nátrium tulajdonságai és annak hatása a szervezetre
Nátrium együtt klór (Cl), és kálium (K) van szabályozásában vesz részt a víz és só csere, fenntartja a normális egyensúly a szöveti és sejten kívüli folyadékok kezelésére emberekben és állatokban, állandó szinten az ozmózisnyomás, részt vesz a semlegesítését savak, lúgosító hatású abban savas bázis egyensúly, együtt kálium (K), kalcium (Ca) és magnézium (Mg).
Nátrium részt vesz a vérnyomás szabályozásában, valamint a mechanizmus az izom-összehúzódás, fenntartása a normális szívverés, ad kitartást szövet. Nagyon fontos, hogy az emésztési és kiválasztó rendszer, a test, segít szabályozni az anyagok szállítását, és ki az egyes sejtek.
Kölcsönhatás más alapvető fontosságú elemeinek
A túlzott nátrium bevitel vezet fokozott kiválasztás a test kálium (K), a magnézium (Mg) és kalcium (Ca).