Hogyan kell kezelni a rossz szokások
Hogyan kell kezelni a rossz szokások. Az fog nyerni
Van néhány rossz szokások, amelyek káros hatással van az emberi egészségre. Ezek közé nem csak a dohányzás, hanem feküdt a kanapén, TV mellékletet, a fizikai inaktivitás, túlevés és a túlzott alkoholfogyasztás. Ugyanakkor, az a személy lehet fejleszteni a bizalom és a jó szokások (temperálás, a testmozgás, a friss levegő, stb.) És attól függően, hogy milyen szokások uralkodó egy ember életében, ez vár a sorsa a korai öregségi vagy fiatal, vagy a sors alakját megtartani és a hosszú élet fiatalos öreg.
Egyetlen ésszerű hozzáállás az egészségüket is meghosszabbíthatja az ember életét. Ugyanakkor hatása alatt a környezet, a stressz, a konfliktusok a munka, a válás, és az élet más-kudarc személy dolgozhat a különböző rossz szokások. Ennek eredményeképpen, ő megragadja a stressz és a depresszió magas szénhidráttartalmú ételeket, egyél sok éjjel, a dohányzás, az alkoholról, óra feküdt a kanapén, és kicsit mozog. Ebben az esetben, az emberi viselkedés arra irányul, hogy önpusztítás. Mert az életükön változtatni, és adja fel a rossz szokások, meg kell találni egy új létjogosultságát, vagy a életörömöt (szerelem a barátok, a kreativitás, a vágy, hogy fiatalít, helyreállítani az egészséget, és mások.).
Nikolai Gusev. Elvesztettem 28 kg, és teljesen leszokni a dohányzásról
De mielőtt a harcot a rossz szokások, meg kell tudni a választ néhány kérdésre. Például: Hol van a határ normalitás és visszaélés? Vagy: hogyan lehet ellenállni egészségtelen vágyak: sok, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, stb Ezen kívül, az a személy, meg kell válaszolni a fő kérdés. Mit kellene változtatni annak érdekében, hogy elkerülje az ő függőség, amely fenyegeti nemcsak az egészség és a jó közérzet, de és néha maga az élet. Sok év után a meggondolatlan magatartás a személy egészségét eljön az idő, amikor az szükséges, hogy egészségügyi okokból alapvetően megváltoztatja az utat az élet. Néhány megbirkózni ezzel a problémával, az idő leszokni a dohányzásról, az ivás, csökkent a súlyuk, mások mutatnak gyengeséget és egyszerűen lebontják, és hagyja ezt az életet. A végeredmény a harc a rossz szokások akaratától függ, hogy nyer vagy beállítási ember kezelésére vagy megváltoztassák viselkedésüket.
Ha van egy személy a fog nyerni, vagy telepítés elleni küzdelem rossz szokások? Több éven keresztül dolgozó betegek szenvedélybetegek, hoztam nyerő, vagy a sikeres kezelés, amely teljes mértékben függ a kialakulása egy emberi telepítés kezelésre. Erre szoktam fogalmak, mint például az aktív és passzív beállítási kezelésére vagy kártevő szokások. Az egyértelműség kedvéért, úgy véljük, ennek hatását képletet a példa a leggyakoribb a lakosság körében szokás - a dohányzás.
Sok kezelési módszereket a dohányzás, de csak akkor lehet sikeres egy erős vágy, a dohányos, hogy hagyja abba a dohányzást. Bár idővel minden kurilytsika is komoly oka teljes dohányzás abbahagyása, de a vágy, hogy leszokik a dohányzásról, akkor nem jelenik meg. Ez annak köszönhető, hogy a hit hiánya a kezelés sikerét, és olyan módon, hogy leszokik a dohányzásról, amit kínált. Így, még ha egy dohányos, vannak kizáró okok a dohányzás, de azokat nem támasztják alá a hit a kezelés sikerét, a vágy, hogy leszokik a dohányzásról zárolt marad tehetetlensége és a hitetlenség a kezelés sikere. Ebben az esetben, a telepítés kezelésére passzív marad, és ez kifejezhető a következő képlettel:
M - motiváció kezelés;
VF - hivatalos vágy;
Y - passzív telepítést.
Ha a motívumok leszokás támogatja a hit a kezelés sikerét, és olyan módon, hogy leszokik a dohányzásról, a vágy, a leszokásra áttöri a tehetetlenség blokk és a hit hiánya a kezelés sikere. Így a növény aktív dohányzás elleni küzdelem. Ez lehet kifejezni a képlet:
M + = zhist = Va, ahol
A - a hit a kezelés sikerét;
Zhist - igazi vágy, hogy kell kezelni;
Va - aktív telepítést.
A fentiekből megállapítható, hogy a fog nyerni a dohányzás elleni küzdelem alkotja három összetevőből áll: egy komoly indítéka leszokás, a hit a sikeres kezelés és az igazi vágy leszokni a dohányzásról.
az emberek továbbra is könnyen adja fel a nikotin-függőség kezdeti szakaszában a dohányzást, de ne csináld, mert szereti a füst, úgy érzi, a kényelem és az öröm. A jövőben az öröm és a kényelem a dohányzás csökkent, de a dohányos továbbra is dohányzik, mert már eddig is fizikai függőség, nikotin és képtelen volt leszokni a saját. Ez a ravasz dohányzás. A személynek kell lennie egy nagy szám a naponta elszívott cigaretták, hogy emeljék a nikotin a vérben egy bizonyos szintet. Ha dohányzik kevesebb és a nikotin szintje a vérben csökken, úgy tűnik, az elvonási tünetek. A depressziós hangulat, ingerlékenység, idegesség, feszültség, fejfájás, álmatlanság, fokozott étvágy, stb Néhány dohányosok a dohányzás, akár éjszaka is, hogy állítsa vissza a nikotin szintje a vérben .
Így a dohányos lesz teljesen függ a nikotin és megtörni ezt az ördögi kört csak a fog nyerni, és egy erős vágy, leszokni a dohányzásról. És a legérdekesebb az, hogy a nyerő formula alkalmas nem csak a dohányzás elleni küzdelem, hanem más függőségek (alkoholizmus, elhízás, stb.) Ezért, hogy új életet kezdjen sohasem késő. Még ha úgy érzi, hogy teljesen megsemmisült testüket túlevés és a nehéz ivás és a dohányzás, még mindig van egy esélyt, hogy mindent megváltoztat a jobb. Fontos, hogy megértsük a veszélyességének a rossz szokások és váltani egy egészségesebb életmód. Ehhez meg kell hinni magukat, és megteszi az első lépést az úton, hogy egy új életet, nem hozta ki, és most elhagyni a rossz szokásokat.