Szokások, ami miatt nézünk idősebb
Kiderült, hogy néz ki, mint a régebbi években vezetne bennünket, hogy nem csak a „hagyományos” rossz szokások, de a legtöbb ártalmatlan az első pillantásra a dolgokat. Mi is pontosan - megvitatja dermatocosmetologist Hope Czerwinski.
Megszabadulni a szokás kancsalság
Gyakran nem is észre, hogy vannak olyan mély ráncok-sugarak a külső sarkok szemed, gyengíti turgornyomás (rugalmasság) a bőr kor. Az oka gyakran - közhely szokás kancsalság.
Az okok az ilyen káros a bőrre néhány szokások:
* Hibás szemüveg myopia (vagy akár nem hajlandó viselni őket). Ebben az esetben meg kell fontolni a finom részleteket a személy, hogy összpontosítson az elmét, kénytelen kancsal naponta többször. Idővel, a kényszerű gesztus lesz, ellenőrizetlen és az egész arc lesz látó „nyugdíjas” kifejezést;
* Megtagadása napszemüveget viselnek ragyogó napsütésben. Különösen a strandon. Ultraibolya, bőrünk hajlamosabb lesz a kár, annál finomabb és érzékeny bőrre kor. És amikor schurimsya a déli nap, ezeket a sorokat közvetlenül olvasható az ugyanazon a területen a szem körül.
Növelje rugalmasságát a szemhéj bőre krémek segíthetnek a kollagén és az egyszerű gyakorlatokat naponta többször szemei fel és le, jobbra és balra.
Legyen óvatos, cserjések
Természetesen a bőr szüksége, hogy meg kell segíteni neki időről időre megszabadulni az elhalt bőr részecskék szennyezik azt. De túlzásba ebben az esetben is rossz. Ha az eszközök koptató szemcsék - azaz cserjések - hetente egyszer, akkor károsíthatja a sejteket a felhám (a bőr felső rétegének), és csökkenti a természetes védő funkcióját. A bőr még sebezhetőbbé válik a gyulladás, fertőzés, napégés megállapítják egyenetlenül, és még érlelés megy gyorsabban!
Legyen óvatos a választott cserjések. A bőr a legnagyobb hasítás szeszélyes - mert ez azt jelenti, hogy válasszon a legkisebb koptató szemcséket, ne használja pénzeszközöket a sókristályok.
Ha a bőr érzékeny és allergiára hajlamos, akkor nem kell kenhető cserjések és gélek gyümölcssavak. Hámozás után feltétlenül alkalmazni egy jó hidratáló. Ha a bőr hajlamos szárazra pároljuk, és a gyulladás, alkalmas eszközzel, olívaolajjal, aloe, és ha olajos - zsírtalanított képletnek, például hialuronsavval.
Ne tartsa a szalma
A szokás húzza italok keresztül szalmát - erotikus, de nem lenne kifizetődő a bőrt. Lips cső -, mert egy arckifejezés, a száj körül jelennek meg a kis luchevidnye ráncok nehéz korrigálni, és abból a nagyon irreális.
Ugyanez a hatás szerinti eljárással előállított szigorítása a cigaretta. Sok dohányos, az emberek általában öregebbnek néz ki, mint a nem dohányzó társaik, nem csak azért, mert rossz szín arc, hanem azért, mert ezek a ráncokkal a száj körül.
Ne engedje a váll
Nem kevesebb, mint a bőr fiatalságát megjelenésünket hatások, természetesen, testtartás. Csökkentette a váll, a szokás a görnyedt és beesett mellkas még 25 évesek alakítják a „kortalan”.
Az alapja a testtartás - egészséges, intelligens hátizom. Mondták ortopéd trauma Sergey Goryachev kifejezett hajolnia hívják kyphosis és egy súlyos betegség, amelyből szenved nemcsak a gerinc, hanem a belső szervek a mellkasát. Ez előírja, komoly vizsgálat és egyénileg illeszkedő sor orvosi Testnevelési. És ha a tornácon fény, tudjuk kezelni magunkat. Nézd meg a hangot a hátizmok. ez a gyakorlat megfelel az egyszerű és megvalósítható mindenhol. Öt-hat alkalommal egy nap, ül egy asztal vagy az autóban, ezt:
A belégzés: húzza a vállad hátsó, amennyire csak lehetséges, és beomlott, feszülten hátizmok és a mellkasa előre.
Kilégzéskor: Visszatérés a vállán normál helyzetébe.
Most egy tartsuk vállát előtte előrehajolva kissé ívelt hátát kerék.
Ismételje meg a lépést 3-4-szor.
Az a szokás, görnyedt és olyan vetülete, pszichológiai problémák erőtlenség, egy érzés, hogy rád minden megy, csökkent önbecsülés. Az egyenes hát és a váll a büszke - jelképe a függetlenség és a jólét. Emlékeztesd magad, hogy az emberek értékelik a testtartás versenyképességét. A legegyszerűbb módja annak, hogy figyelemmel kíséri a testtartás: nézd meg magad a tükröződő felületek - tükrök, ablakok, figyelik magukat, mintha kívülről, így amint a vállára mászik le, parancs: Gyerünk szedd össze magad, és nézd szórakozást!
Ne kérődzik
Amikor el akarja érni egy másik marék diót vagy magvakat, jobb meditálni néhány perc alatt. Nyugi, ülj szabadon, tegye a kezét a térdére tenyérrel felfelé, csukd be a szemed, és lélegezzen mélyeket, belélegzése az orr, a száj kilégzéskor.
FACT! Gyorsabb öregedés, azok, akik ritkán alszik
Ha csatolja az éjszakai alvás kevesebb, mint öt óra, akkor fennáll a veszélye, öregszik 10 évvel korábban! Azok, akik nem kap elegendő alvás, csökkent inzulinérzékenységet, amely felelős a vércukorszint. Tedd elég alvás hasnyálmirigy működik torlódás, ami egy hiba az anyagcsere és az öregedési folyamatokat a futtatás előtt. Ideális tölteni az éjszakát az ágyban 6-8 órán át.
Három „a fiatalság elixírje” komponens
Amerikai szakemberek antieydzh terápia (egy divatos ága gyógyszer leküzdésére öregedés) származó egy egyszerű képlet, „a elixírje fiatalok”:
- Aktívan mozogni legalább napi 30 perc!
- Napi 5 alkalommal vannak különböző zöldségek és gyümölcsök. A szakértők azt állítják, hogy a test, a mester, amely nem tér el ezeket a szabályokat az életben, tarthat 10-15 évvel hosszabb, és más lesz, mint a társaik, a „Mercedes” A „Lada”.