Teljesítmény helyreállítani a bélflóra, a diéta egy dysbacteriosis
Antibiotikumok, fertőtlenítőszerek, a rossz táplálkozás, a bél tisztító, a stressz, csökkent immunitás - mind olyan tényezők, amelyek hozzájárulnak a megsértése az mikroflóra és a fejlesztési dysbiosis. Ez vezet a hasmenés, székrekedés, allergiás reakciók, fokozott puffadás, depresszió, stb Ha ezeket a tüneteket észleli magad, akkor sürgősen meg kell változtatni a természet erejét. Az egyetlen módja, hogy visszaállítsa mikroflóra és visszatér a normális életvitel. Ma meséljek az alapvető szabályokat az ellátás visszanyerésére a bélflóra.
Először azt kell tudni, hogy mit is jelent bélflórát, és miért fontos, hogy tartsa rajta a szemét. Mikroflóra alkotnak különböző mikroorganizmusok, amelyik csak a tested. 99% -a az összes mikroorganizmus hasznosak, meg kell felszívni, emésztés, stb 1% káros baktériumok (Staphylococcusok, Proteus, stb), az általuk gyártott bomlási termékek és takarmányok termékek fermentációs.
Ha a bélflóra érdekében, akkor a szervezet működik együtt zökkenőmentesen, és a belek vannak kialakítva rothadási baktériumok. Továbbá, a fejlesztési dysbiosis emésztés törött, csökkent immunitás, van korai öregedés. Szintén érdemes megjegyezni, hogy a hasznos baktériumok semlegesíteni toxinok, amelyek által termelt káros baktériumokat.
Emberi Táplálkozási dysbacteriosis.
Ha azt szeretnénk, hogy elkerüljék a kellemetlen következményekkel jár a fenti, és megszabadulni a dysbiosis, akkor meg kell felelnie egy speciális diéta helyreállítása mikroflóra.
Termékek helyreállítása mikroflóra.
Táplálkozás és termékek, amelyek helyreállítják mikroflóra - az alapja megszabadulni dysbiosis. Ne feledje, hogy minden étel kell párolt vagy pörkölt. Célszerű főzni mindent só nélkül. Az alapja a diéta - élelmiszerek összehúzó és nyálkahártya porridges. Azokban az esetekben, azonnali cselekvést igénylő (ha dysbiosis provokált hasmenés vagy székrekedés) lenne szükség speciális diéta dysbiosis.
Tartalmazza a diéta, mint sok gyümölcs és zöldség, ezek gazdag növényi rost. Arra is szükség van, hogy enni zabpehely és rozskenyér korpa. Hasznos ebben az esetben a friss gyümölcsök, méz, gyógynövények, halak, párolt puding, sajt adalékanyagok nélkül vagy alacsony zsírtartalmú csirke húsleves vagy halat.
Ne felejtsd el a vizet. Amikor dysbacteriosis szükséges inni legalább 2 liter vizet egy nap. Legyen ez a szabály, amely közvetlenül ébredés után, akkor egy pohár vízben sóval. 30 perccel étkezés előtt, és egy pohár sós víz. Erre azért van szükség a megfelelő emésztést.
A leghatékonyabb eszköz a dohányzás elleni küzdelem