Hogyan lehet javítani a vesztibuláris apparátus
Ha autóval, busszal, repülőgépen vagy hajón van kegyetlen teszt, valószínűleg van egy probléma a vesztibuláris apparátus. Tünetei a mozgás betegség - hányinger, szédülés, fájdalom a gyomorban. Mindez elkerülhető, ha javítja a vesztibuláris apparátus.
A vizsgálat befejezéséig egy egészségügyi intézményben. Néha mozgási betegség egyik tünete a betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, a gyomor-bél traktus és metabolikus rendellenességek. Különös aggodalomra hívjanak esetek éles egészségromlás utazás közben. Megkötött az alapbetegséget, és akkor automatikusan megszabadulni a problémát a vesztibuláris apparátus.
Meg kell erősíteni a vesztibuláris apparátus révén a sport. Ez a legjobb erre a célra alkalmas úszás, futás, röplabda, kosárlabda. Ezek sport erősíti egyes izomcsoportok fejlesztésére koordinálása mozgást, és ennek következtében növeli az ellenállást a tengeri betegség.
Szintjének növelése a munka vesztibuláris speciális gyakorlatok a stabilitás és a koordinációt. Végrehajtani őket elég nehéz, így kezdeni egy kis mennyiségű költség ismétlés és megtartja a pozícióját csak néhány másodpercig. Időtartamának növelése a gyakorlat a javulás a munka a vesztibuláris apparátus. A jel, hogy már elérte a célt, az a képesség, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat teljes és jó egészségnek örvend.
Kiinduló helyzet: Álljunk meg lábát - együtt kéz - a kézben. Csukd be a szemed. Várjon 30 másodpercet. Dip a kezét szabadon és állni 20 másodpercig.
Vegyük a kiinduló helyzetbe. Emelje fel a lábujjak. Tartsa 15 másodpercig. Csukd be a szemed, és állni 15 másodpercig. Engedjük le a fegyvert, és tartsa ebben a helyzetben 15 másodpercig.
Emelje fel a lábujjak, kezek - a test mentén. Hajtsa hátra a fejét. Várjon 10 másodpercet. Csukd be a szemed, és tartsa a pozícióját további 7 másodpercig.
Emelje fel a lábujjak és a gyors 10 fej ponyvák előre.
Egy lábon állni, kéz - a kézben. Várjon 15 másodpercet. Csukd be a szemed, és állni 10 másodpercig. Változás a láb és ismételje meg.
Ha a gyakorlatok nem segítenek, konzultáljon egy speciális egészségügyi intézmény, amely szimulátorok vesztibuláris képzés. Segítségükkel, akkor vegye fel a tényleges utazási betegség megelőzésére.