Francia nők nem elhízik
A francia nem hizlaló? Amerikai újságíró úgy vélte, hogy egy mítosz, akkor még nem rendezett Franciaországban és nem egy példa a francia életmód. Ahogy a francia nők nem diétázás nélkül és a fogyás ideig? Mit esznek maradni vékony? És ha később követik a példáját?
Francia, hogy már korán megtanulják, hogy mit és hogyan kell enni, hogy fenntartsák irigylésre méltó alakja az élet. Kivétel nélkül minden a hölgyek, akikkel beszéltem azt mondta, hogy karcsú maradni - ez a fő prioritás, és hogy e célból szükség van, hogy a sok erőfeszítés.
Számomra ez nagy megkönnyebbülés volt hallani ezeket a szavakat értem, ez nem a génekben, és nem jönnek könnyen, míg a világ többi része, magamat is beleértve, meg kell szenvedni. Igen, szokások gyermekkorban, de ez nem jelenti azt, hogy egy bizonyos kor után már nem változtathatja a kapcsolatuk étellel. Megcsináltam személyesen.
Étkezési szokások: gyermekkora óta - és egy életre
Franciaországban nem fogja látni az asztalon jég üveg tejjel vagy szódával - gyermek mossa le az ételt vízzel. A víz isznak, és ha szomjas - ugyanúgy, mint az anyjuk. Korán a gyerekek megtanulják az íze és állaga a különböző termékeket. Yearling íze az édeskömény és a káposzta. És rájönnek, mivel még nem találkoztam a másik, hogy nem minden élelmiszer kell édes.
Szintén köszönet anyák és nagymamák, hogy már korán megtanulják, hogy az élelmiszer nem az ellenségünk. Ellenségeink - ez véletlen nassolás, túlevés és értelmetlen élelmiszerek megválasztására.
sok lány már lehet készíteni egy almás pitét, hogy a nyolc-tíz év. Kapcsolatos összes tevékenységet ételkészítésre, a kiszolgáló és a vétel, segít megtanulni, hogyan kell kezelni, hogy megfelelő, szívesen, de nem fanatizmus.
Ahogy a francia ételek általában kezdődik egy könnyű snack, mint például a saláta vagy leves, az agy elég ideje, hogy kitaláljuk, milyen érzés az éhség vagy a jóllakottság, amíg mi lassan lépni a főétel. Mivel az étkezés természetesen hosszabb. És mint tudjuk, ez körülbelül húsz-harminc perc alatt, úgy, hogy a jelet a gyomorban elérheti agyunk.
Vacsora egy francia család is véget házi gyümölcs kompót (cukor nélkül, természetesen) származó alma és a körte és / vagy joghurt. Piték, sütemények, mousse és créme brulée tartják finomságokat. Várnak türelmetlenül fogyasztják nagy öröm, de nem gyakrabban, mint hetente egyszer. Sok szakértők azt javasolják, egészséges táplálkozás gyümölcs lekvárok este. Ezek nem csak arra szolgálnak, mint a desszert, hanem segít elaludni (ez egy dietetikus azt mondta).
A ruhák jól illeszkedik.
„Úgy nőttünk fel, egy olyan társadalomban, ahol a divat értéktelen fogyókúra nélkül. Között is Frenchwomen erős szellem a verseny, versengés. Egy tipikus képviselője a nemzet akar lenni a legjobb minden területen: kitűnő szeretője, anya, szakács, szakmai - és egyúttal mindent megtenni a stílusban - mondta, táplálkozási Claire Brosse-Dundrum. - És ne nagyon őszinték: a ruhák jól illeszkedik-e, meg kell, hogy elég formás alak. " A lényeg, úgy tűnik, a személyes hiúság, hiúság - egy erős étvágycsökkentő.
A francia nagyon féltékenyen figyeli a súlyuk. Mindegyikben van egy előre meghatározott ponton, ahonnan engedik magukat eltérni két vagy három kilót az ünnepek alatt, különleges ünnepek és ünnepnapok. Ebben a megközelítésben a rengeteg előnye van. Ők viselhetik ugyanazt évekig ez jót tesz az egészségnek; azok teljes irányítást a tested, és nem fordítva; és végül, ők szó szerint és képletesen nagyon jól érzik magukat a bőre, nagyon szereti beszél franciául.
Ha ez a motiváció hiánya, Dr. Jean-Louis Sebagh, a világ egyik vezető plasztikai sebész azt mondta, hogy a testsúly megtartásában bizonyos ésszerű határok nélkül erős rezgések - az egyik legjobb anti-aging. „A francia jól tudják - mondja -, hogy egy személy nyúzott származó szigorú diéták és kimerítő testmozgás, nem néz szép, és ugyanolyan káros ingadozások tömeg egy bizonyos kor után. Ha fogyni is arcod veszít zsír pad fiatalok. Ha a súly gyakran változik, a bőr petyhüdt. Egy bizonyos kor után, akkor nem tud felzárkózni, ha megszabadult a sok kiló. "
Miért francia nők nem ül a diéta
Biztos vagyok benne, hogy a siker elleni küzdelemben tömeg francia köszönhetik igaz szeretet táplálkozás (és bor). Ezek az asztalon minden nap, és finom tápláló ételeket, és nekem úgy tűnik, az egyetlen igazi titok, hogy a harmónia. Ötletes és bonyolult ételek - ez kivétel a szabály alól, és a szabály egyszerű.
A barátnőm azt mondja, hogy Edith táplálkozik „hatékonyan”. Magától értetődik, hogy előnyben részesíti a szezonális gyümölcs cukor-cukrász termékek (de ha fel előtte a kávé Eclair «Lenôtre», minden látszólagos óvatosság eltűnik valahol). Minden étkezés télen kezdődik leves, és a nyári hónapokban - egy salátát meghintjük búzacsíra, szója, és megeszi csak barna rizs helyett a fehér. Ő szenvedélyes priverzhenka zöldséget, gyümölcsöt és halat.
„Soha nem gondolok a súlyt. És soha nem ült a diéta, mondja. - Van egy háromszintű gőzös, és főzzük, így én étel nincs kalória. Csak hozzá egy tál sült olívaolaj, gomba, annak érdekében, hogy jobb ízű. "
Alexandra Fourcade, a terapeuta és az anya három lánya kor között tizenhat és huszonhat, azt mondta, hogy túl, soha nem ült a diéta, „Diet - ez tegnap. Ők túl sok szellemi energia. Ma nem hiszem, az élelmiszer. Tudom, hogy nekem mi igaz és jó, és mi nem. Amikor kivételt tesz bort, pezsgőt, vagy desszert, ez egy tudatos döntés, és nagyra értékelem az összes vidám pillanat. "
Amikor egyik lánya Dr. Fourcade volt probléma a túlsúly, az anya elvitte egy dietetikus. Ő felelt meg az előírt diétát, és most eszik, mint az anyja és húga - a diéta, hogy már nincs szükség. „Nem kell még nincs kényszer a részemről - hangsúlyozza Fourcade. - Ez volt a döntés, és ő úgy érzi felelős ".