a aerophobia
Mintegy 20% -a az emberek félnek, hogy repülőgépet - ezek olyan jelentős szorongás előestéjén a repülés, és felszállás során csak a tünetek súlyosbodását. Néhány félnek az ütközés, baleset, baleset az égen, sem a kirakodás, a másik - a magasság, és mások szenvednek, mert az képtelenség, hogy ellenőrizzék a helyzetet.
Ha megpróbáljuk összehasonlítani reakciók tünetei aerophobia, sokan közülük is ismerős lehet. Az a tény, hogy a különbség a normál és a fóbiás válasz pusztán mennyiségi. Vagyis az emberek, akik szenvednek a „valódi” aerophobia csak félek, mint mások. A pszichológusok azt mondják, hogy van aerophobia csak abban az esetben, ha a félelem megakadályozza a teljes emberi életet.
- Abban a pillanatban, levette a tenyér izzad és a csukló tömörített karfa
- Repülés közben hallgatni a motorokat, és kövesse a kifejezés az egyes utaskísérők
- Félsz magasságban vagy zárt térben egy repülőgép
- Időszakok repülőgép instabilitás és a turbulencia oka, hogy a pánik
- Úgy érzi, kénytelen repülés előtti ital alkohol vagy nyugtatók
- Te teljesen felhagyott repülési egy repülőgépen, mert a félelem is kimeríti te
Ahol nem a repüléstől való félelem?
Magassága a valós veszélye annak, hogy bárki, és ha a levegőben, hogy valami baj van, akkor - az utasok - nem annyira egy esélyt, hogy befolyásolják a helyzetet. Bizonyos szempontból valóban elveszítik az irányítást az életük idejére a repülés. Ez az, ahol ez a félelem - úgy viselkedik, mint egy védekező mechanizmus, jelezve a veszélyt!
De miért megértéséhez ez a tény szinte senki sem zavar az utasok és megfélemlíti a többiek?
Pszichológusok észrevették, hogy azok többsége, akik félnek, hogy repülni, hogy az emberek a magas szintű szorongás. Ezek az emberek különösen érzékenyek, és a szorongás a mindennapi életben, és azok állapota sokkal rosszabb, hogy egy bizonytalan helyzetben. A repülőgép fedélzetén, sokan közülük nagy szerelmesei vörösbort, és nem habozott, hogy nyíltan mutatni az érzéseiket idején felszállás és leszállás.
A másik része az emberek, hogy a járatok nem könnyű - üzletemberek. Ezek komoly emberek - főleg a férfiak - kezelni a cég, és hozzá vannak szokva, hogy mindent irányít. Meglepő módon a csoport tagjai az élet egy elég vakmerő és biztosan nem tartozik a „félénk”! A sikeres vezetés, mint tudjuk, az is szükséges, és a képesség, hogy több, ásni a kis dolgokat, és tudatában kell lennie, hogy mi történik - csak megakadályozza, hogy a nyugalmi állapot során a járat. Ezekben az esetekben a félelem nem jár magasságú negatív reakciók vagy repülőgép meghibásodása okozott az a tény, hogy a bélés által ellenőrzött ismeretlen emberek, ők teljesen tisztában az egyik hatáskörébe. -biznesmeny utasok általában azt mondják, hogy könnyebb lenne a pilóta a saját gépen, mint ülni egy puha és kényelmes szék a repülés során.
De a nők kevésbé hajlamosak a ezt a félelmet. Talán ez annak köszönhető, hogy nagyobb képes bízni - a nők képesek „bízzák magukat” erős emberek a mindennapi életben, és ez jelentősen csökkenti a minőségét szorongás. Különösen, ha beszélünk egy egyenruhás ember!
Különben is, a félelem - ez egy normális reakció a psziché, és valamilyen módon le kell egyeztetni.
Hogy csökkentsék a félelem, vannak egyszerű és hatékony módja
Hagyja magát félni, nem nyomják el a saját. Lehet jobban érzi magát, ha tudja, hogy sok neves emberek is félnek a repüléstől. Alla Pugacsova, Adriano Celentano, Whoopi Goldberg, Cher - félnek attól, hogy szebb, jó társaságban!
Switch fiókot. Corny, de működik! Zenét hallgatni, filmet nézni, vagy flip egy katalógust az áruk vámmentes.
Megszabadulni izomfeszültség. A félelem tükröződik a test, ami a fizikai kényszer, hogy csak tovább erősíti azt. Poetomuzahvatite a soboyledentsy és rágógumi - a levegőben, ezek elengedhetetlenek. Szintén előre kezed hatékonyabb légzési technikák a pihenésre.
Vegye ki a kurzus legyőzni aerophobia. Ha ezek a módszerek nem segítenek - ne aggódj. Az esetek 98% -ában a repüléstől való félelem lehet kezelni segítségével kognitív viselkedési terápia technikákat. A legtöbb technika elvén alapuló elérzéketlenítés - amikor már közel a valós helyzetet a légi járatok, amelyek feldolgozása egy speciális relaxációs készség. Általában elég csak néhány óra, és akkor nyugodtan hagyja el teljesen a legközelebbi!
Segítségével a félelem és repülni öröm!