Mennyire hasznos cékla és milyen vitaminokat tartalmaz
Nos, ez a zöldség kizárólag az élelmiszer - kozmetikai gyártó kínál nekünk sokkal méltóbb úton korrigálni megjelenést. Azonban a cukorrépa értékének nem von le, az ehető nemcsak a gyökerek, de a fiatal levelek és levélnyél (amely szerint egy speciális fajtája a hash, az úgynevezett hideg leves). Hosszú ideig eltartható, alacsony áron, az egyszerűség a termesztés, - répa népszerű közel 4000 éve! Ugyanakkor azt eredetileg felnőtt csak a földi részét. Azonban, miután 500 évvel azután, hogy Európában mi erről a zöldség, répa „elérte” ázsiaiak. Szerény hegyi emberek megkóstolta és a „gyökerek” ...
Mennyire hasznos cékla főtt?
Sokan kérdezik: „Milyen hasznos cékla főtt?”. Ez az a módja annak használata vitamin saláta szerelmeseinek! Felelős táplálkozási:
Kiderült, hogy szinte nincs hőkezelés elpusztítja a hasznosságát amelyek szerepelnek a gyökerek. Mivel a főtt vagy sült cékla tartalmaz szinte az egész komplex vitaminok és ásványi anyagok járnak a nyers zöldség. Ebben az esetben, nincs káros hatással a nyálkahártya a gyomor és a belek nem biztosított. Ahelyett, hogy a test származnak nehézfémsók, - osztoznak bizonyos részei a gyökerek.
Rendkívül hasznos a friss répa juice lehet kiváltani fekély perforatio és súlyos szédülés, - még azok is, akik büszkélkedhet tökéletes egészség, nem szükséges, hogy a kísérlet, hogy használja azt a tiszta formában. Ön - a híve az egészséges életmód? Majd keverjük össze répa juice almával és sárgarépa aránya 1: 4. Ital kis kortyokban; idővel növelheti az adagot répa 1: 3.
A kompozíció a hasznosságát a gyökér magában metabolizmus szabályozása, és segíti a máj-betain, szaponinok, koleszterin Assisted hasítás és antocianinok és antioxidánsok. Sült és a főtt céklát javítja az oxigénellátást a szervek és szövetek, ezért különösen ajánlott jövőbeni anyák.
Mennyire hasznos nyers céklát?
Bár minimális, de még mindig része a vitaminok eltűnik a hőkezelés során. Ezen túlmenően, ez a nyers cukorrépa előmozdítja az aktív bél tisztító. Másrészt, amint azt láttuk, hogy túl mereven érinti a bélés mellett szokatlan gyomor-bél traktus tud válaszolni rá puffadás. Mit kell tenni? Ez egyszerűen egy hasznos termék, hogy tartalmazza az étrendben fokozatosan, és csak egy része a saláták és keverékek. Híres salat- „kefe” magában foglalja a reszelt sárgarépát, és cékla, valamint a finomra vágott káposzta. Minden ez a nyers, egy arány 1: 1: 2. Kezdjük egy evőkanál reszelt gyökér és szorosan nézni a reakció a gyomor - a szervezet válaszolunk Önnek egy kiváló állapotban egészségügyi ellátás.
Milyen vitaminok vannak céklát?
És mégis, mi vitaminok vannak céklát? Pontosan mi teszi ezt olyan hasznos forrása élettanilag fontos vegyületek csoda?
Mint említettük, az összetétele a heroint Ez a cikk tartalmazza betain, szaponinok, antocianinok és antioxidánsok. És egy gyökérzöldség, amely tartalmaz rostot, növényi fehérjék és a szerves savak. És persze, szacharóz - cukorrépa kedvelt csemegéje paraszt gyerekek próbál édességek csak a nagy ünnepek. Örökség a zöldség majdnem teljes spektrumát vitaminok ismert a tudomány számára. Mi csak azokat tartalmazza a legnagyobb mennyiségben:
- A legtöbb tiamin (B1-vitamin). lebontani zsírok és szénhidrátok, valamint hozzájárul a normális működését a szív és az idegrendszer.
- A riboflavin (B2) növeli a látásélességet, ami a bőr ragyogó, és a haját - fényes és egészséges, segíti a mirigyek belső elválasztást.
- PP-vitamin (niacin) megmenti ettől dermatitis egyik aktivátorok az oxidációs reakciók a szervezetben.
- A rutin (P-vitamin) megakadályozza a ridegség hajók és a hajszálerek.
- Van egy népszerű cukorrépa és az aszkorbinsav. és a levelek az ő egy és félszer nagyobb, mint a tényleges root.
Hasznos tulajdonságai répa
- Aktiválása működését a beleket, perisztaltika segítségével, eltávolítja a méreganyagokat;
- Csökkenti a vérnyomást, normalizálása a kardiovaszkuláris rendszer;
- Gátlása a malignus tumorok;
- Sült cékla - nem csak egy enyhe hashajtó, hanem egy enyhe vízhajtó. Ez különösen ajánlott, akik a vesebetegség;
- A normalizálás zsíranyagcsere-: ennek egy része szinte bármilyen diétás menüt tartalmaz mélyvörös gyökerek;
- A régi répa juice kevert méz és az oldathoz kapott nátha;
- És a háziasszony fantázia vágni a nyers gyökérzöldség dekoráció asztal - rózsa és krizantém. Ezek az eredeti megjelenés és képesek túlélni során az egész ünnep eredeti formájában, ellentétben a folyó a körte és az alma gyorsan sötétedő.