Micsoda rendetlenség a leghasznosabb, enni is, és nem hízik könnyen!
Nos, akkor mi szeretünk?
Például a jó a testnek, az egészség és a szám. Jól ismert, hogy a szemcsék természetes multi-vitaminok szerves kombinálva nyomelemek és aminosavak. Ezen túlmenően, a rost ad nekik minden a bélbe, ahol azokat lebontva kis adagokban. És az ember elég sokáig energiát kap. Ezért az orvosok tanácsot enni zabkását reggelire. És mi a rendetlenség a leghasznosabb?
Zabpehely, zabpelyhet, yachka, búza pelyva tartalmaz sok nyálka, így jótékony hatással van a gyomor és a belek falán, hogy gabona- és zselé A gabonafélék tartoznak az egészséges ételek.
Igen, a használata bizonyos. De, mint ez unalmas, hogy meggyőzze magát, vagy valaki nem kedvelt lenyelni az ételt.
Hogyan szeretik a kását? A válasz egyszerű - megfőzzük finom.
Búza még A.Pushkin említik. Nos, nem az ő, és a relatív - írta. A meséje Priest és az Ő Workman Balda -
„Balde mondta:” Azt fogja szolgálni szépen,
Kemény és nagyon finom,
Az első évben három te lúg a homlokon,
Ott kell Hagytam főtt tönkölybúza”.
Most már lehet kapni írva. Kása és ez hasznos és ízletes és kielégítő. Nem csoda, hogy használják az egyetlen Balda. Csakúgy, mint a mondás: „Dogadliv srác: egy meredek zabkása Elengedte magát.”
Minden azt fogja mondani ugyanezt a búza és a pelyvát.
Előállítása búza zabkása
Különösen jó zúzott teljes kiőrlésű. Általában eladott finomabb vágjuk. Ez könnyebb és gyorsabb szétesik.
A készítmény a búza zabkása nincsenek titkok. Szokásos adagolás: 1 rész gabona 2 rész víz. Ha szüksége van egy puhány, a víz hosszabb ideig tart. A forró vizet öntsük pelyvát, és forraljuk 20 percig.
A vonzó búza zabkása? Tény, hogy ezt a kenyeret. És ez lehet enni, mint a rizs, a zöldségek, mint például párolt karfiol. Ez jó hús, savanyúság.
Ez egy csodálatos vacsorát. Könnyen emészthető, gazdag és gyors előkészítése.
Hajdina - mi és rozskenyér -otets anyánk otthon
Hajdina tudatosan enni és táncosok, és a cukorbetegek számára. Egészséges étel. Használd az autó. És a tudósok találtak meg a kvercetin. Ez az anyag elpusztítja a rákos sejteket. Egy „de”. Ha szükség van az egészségügyi hajdina eszik párolt vízzel és hús nélkül. És ha a móka, akkor a tej hajdina, hajdina kása hússal vagy csirkemáj, hajdina levesek, húsos palacsinta, zrazy ... és továbbra is hosszú ideig.
Hajdina, véleményem szerint, meg kell rendelnie egy állapotot a nemzeti örökség az UNESCO által védett. Mivel lehet főzni itt sehol kitalálta.
Talán a leggyakoribb gabonafélék ma. Itt az alapvető módja annak előkészítését.
Rice vízben saláták
Mossuk rizs nagyon hideg vízben. A sós víz és tegye forrni, tedd ábra. Arányok: egy fél csésze rizs per liter víz, és 1 teáskanál sót. Forraljuk nélkül fedél lezárása 10-15min. Próbálja. Ha kész (jó crack, de sűrű), ismét leöblítjük hideg vízzel. Rice fehér és omlós.
Rizs olaj köretek és húsos
A vastag falú edény (pot, pan, üst) öntsünk olajat, hő, de ne melegítse a rizs és a fedelet. Erőteljesen keverjük. Miután risinki átlátszóvá válik váltani őket forrásban lévő, sós vízben. A víz ki kell terjednie a rizst körülbelül 1,5 cm. A polírozott (de most csak az eladott) előkészíti nagyon gyorsan, így 5 perc után a csendes felforraljuk, a tűz ki lehet kapcsolni. Ábra jön ő lesz vetőmag vetőmag. Egy jó rizs zöldség vagy hús, mint pilaf. Pörkölés után terjedt a vízben áztatta hús és zöldség. És mindez együtt már készül a vkusnoty és finom.
Tej rizs zabkása, puding, édes desszertek
Mosott rizs öntenek a forráspontja, és enyhén sós tej az arány 1: 2. Írása forraljuk, csökkenti a hő-és főzzük 10 percig. Továbbá, a rendeltetési hely függvényében. Ha a kása - puhány, kapcsolja ki a tűz. Ha szüksége van egy omlós rendetlenség, azt várjuk, hogy a tej teljesen felszívódik a gabonát. Ne zavarja. Ezután keverés közben kiosztott glutén és ropogós rizs nem fog működni. Ha a rizs szüksége a desszert, édesség.
Tök zabkása rizs és köles
Nem szeretem a sütőtök. És én megenni, mint a gyógyszert, mert ez a termék a megfelelő táplálkozás. És ez a káosz annyira finom, hogy még élvezem. Ez csak akkor nem nevezhető alacsony kalóriatartalmú. De lehetséges, hogy elfogadja, javára és vkusnota átfedés.
Szüksége van egy darab tököt, amely, mint (egy kicsit kevesebb, kicsit több). Sütőtök héja és vágjuk. Meg lehet darabokra vágjuk. I dörzsölni, hogy nem volt érezhető a nyelv.
Pot sűrűn kenje vajjal.
Tedd a sütőtök, és töltse meg tejjel. Forraljuk fel, sózzuk, és indítsa el a rizs és a köles.
Gabonafélék a számításból, köles kevesebb, mint a fele a rizst. Szerint a teljes súlya a tej nagyobb kell legyen, mint a szokásos rendetlenség. 1 rész dara - 2,5-3 alkatrészek tejet. Tej lehet vízzel hígítjuk.
Kása forraljuk, keverjük, tedd a tetejére egy darab vajat (10-20gr.) Fedjük le és főzzük, amíg kész.
Ez zabkása különösen ízletes a sütőben. Forralás után tedd közepes lángon a sütőben. top olaj nem forraljuk át. Nem terjed ki a fedelet.
Úgy van kialakítva a tetején egy nagyon gusztusos héja. Csak élvezni.
Most lehet mondani, hogy a gabona- - ez csak jó. Ahogy a mondás tartja, ha nem tetszik, gabona - csak nem tudom, hogyan kell főzni őket.
Összefoglalva: Kashi - olyan termékek, a megfelelő táplálkozás.
A téma Kash megy tovább és tovább. Ügyeljen arra, hogy visszatérjen hozzá.
És most élvezni.
Sajnos, a gabonafélék érkeznek a napi étrendet.
Valószínűleg továbbra is együtt gabonafélék, a gyermekkorból, mint én, így emlékszem, hogy az iskolában, állandóan táplált kása, és ez egyáltalán nem ehető, nem volt ragadós, és leesik a tányér, ha a lemezt megfordítottuk. Mi nevezte az „tér”
Azóta már biztosan megváltoztatta hozzáállását a zabkása, gyakran próbálja meg főzni, és táplálja a család.
Egyszer főtt árpa kása, jobb, mint az várható volt, nagyon finom, és csak jött el az apámat, regaled neki, mi ez meglepetés volt, ami annyira finom árpa kása
Zabkása, mint egy gyerek, különösen érdeklődést mutat a búza, a zab. Rice nem tetszik, és székrekedést okozhat. Ne add fel az árpa, annál ez különösen fontos számomra, a szavak malyshevoy értesült annak előnyeit szenvedők pajzsmirigy, úgyhogy csak szüksége van rá. A zabkása főtt együtt sütőtök - ez általában értékes, ízletes, az étel az asztalnál.
By the way, az igazság, én nem szeretem kása gyermekkora óta. És az ok nagyon pontosan írja le - nem készült finom. Anélkül, hogy szép extrák a szabványos recept - főtt, rendben van)) De most már kíváncsi. Akkor valójában igaz és üzletet élvezettel kombinálni: készítsen zabkása az egyik recept szerint. Köszönöm)
Szeretném megköszönni, hogy a cikket. Szeretem a hajdina és a köles tök. Még ha kevés időt a felkészülésre, és úgy tűnik, hogy elő sietve, „nem hozta a lélek” a főzés, zabkása kapok nagyon finom. De a ház, nem tudok tanítani kell zabkása lelkesedéssel. Ők biztosan enni. De látom, hogy nem sok öröm. Adok nekik, hogy olvassa el ezt a cikket. Lehet változtatni a véleményüket.
Én is jönnek porridges fokozatosan. Mivel gyerekkori kedvenc - hajdina. Tök nem tetszik, de elfogadom kása.