Sütőtök a nők, hasznos tulajdonság és ellenjavallatok receptek
Zöldség legyen az asztalon mindenki számára, mert az egészség egyszerűen pótolhatatlan - különösen a nők.
Előnyök sütőtök és a kárt a szervezetben hölgyek külön meg kell fontolni, valamint a legfinomabb ételek a „Queen a kertben.”
Hasznos tulajdonságai sütőtök és ellenjavallatok nőknek
Tök jó annak állását bármikor az év és az olcsóság. Ez a zöldség lehet használni bármilyen formában, így a fiatal nő, szépség rehabilitálták egész testet.
Tök - vezető jelenlétében karotinoidok, amelyek ad ez egy mély narancssárga színárnyalat. Ha rendszeresen enni étkezés zöldségekkel, inni a levét belőle, lehet hosszú ideig fenntartani kiváló látást.
A nők esetében, a használata sütőtök nagy és jelenlétének köszönhetően az alfa-tokoferol - együtt provitamin, van egy erőteljes fiatalító hatást, csökkenti a kellemetlen tünetek a menopauza visszaállítja vaszkuláris egészségügyi.
Milyen vitaminokat sütőtök van még? Ez - aszkorbinsav, egy ritka vitamin T, C-vitamin. A D-vitamin az ásványi anyagok a termékben sok:
Magvak és gyümölcsvelő értékes zsírsavakat, pektin (rákellenes komponens), a szerves savak és a sok természetes cukrok, amely kiváló ízű zöldség.
Hasznos tulajdonságai sütőtök nőknek
A hideg időjárás, a termék támogatja az immunrendszert, megmenti megfázás, amelyek a „bot” a nők rendszeresen. Ha erős menstruáció zöldség véd a vérszegénység, mert tartalmaz vasat, A-vitamin T és javítja a vér segít lemezeket alkotni.
Tök előnyeit a női szervezetre igen nagy, és miután 50-60 év, amikor a hormonális szabályozás zavart, és a hajók kezd intenzíven felhalmozódnak a koleszterin.
Növényi megakadályozza a zsír lerakódását és zsíranyagcserét üzemzavarok, felgyorsítja az anyagcserét. nyers sütőtök remek ember szenved székrekedésben: kis mennyiségű zöldség saláta - és a belek megtisztítják gyengéden, fájdalommentesen.
- normalizálása vese;
- kezelésére cystitis;
- megszüntetése álmatlanság, a stressz hatásait;
- javítása az idegrendszer;
- eltávolítjuk a felesleges nedvességet - csökkentése ödéma, cellulit;
- hogy megszabaduljon a méreganyagok, toxinok;
Ellenjavallatok
Tök glikémiás indexe magas (75), de ez csak akkor tilos, bonyolult, súlyos cukorbetegség, a többi a betegek nagyon fontosak lesznek az étrendben.
A termék alkalmazása ellenjavallt a következő esetekben:
- gyomorfekély;
- súlyosbodása gyomorhurut;
- colitis;
- allergia, intolerancia.
Tök terhesség
Főzelékek közül a leghasznosabb a terhes nők számára. A jövőben az anya gyakran történik székrekedés, bél munka változó a rosszabb.
Fogyasztása narancs pépet hoz létre az emésztést, hozza a felhalmozódott méreganyagok, amelyek mérgezik a testet a magzat.
Mennyire hasznos a sütőtök a szervezet számára a nők a terhesség alatt?
- A termék segít szenvedők ödéma, szívritmuszavar, magas koleszterinszint, ha problémája van a nyomás, a szív tevékenységét.
- A harmadik trimeszterben a rendszeres használata az ásványi anyagokban gazdag zöldségek nem teszi lehetővé a hatását preeclampsia az első trimeszterben - megszabadulni a mérgező.
- Amikor fogyasztott dinnye a jövőben anya nem lesz vérszegénység, és ennek következtében csökkenti a magzati oxigénhiány.
- Foszfor, kalcium, amely gazdag termék, segít egy erős csontrendszer a magzat.
- A nők nem kell aggódnia, hogy mennyi kalória van a sütőtök: hogy felépüljön az ételek belőle nem lehet!
- Csak ritkán terhes nők allergiás növényi jegyzeteket, amely nem teszi lehetővé, hogy egy ízletes sütőtök kezeli naponta.
Tudok tök szoptatás
A termék használata engedélyezett a szoptató anya 10 nap szállítás. Az első napokban, kívánatos, hogy megszüntesse élelmiszerek bő rost, és amelyre e növényi tartozik.
A következő három hónapban a kérdést, hogy a szoptatás anya tök pozitív megoldás, de nem visszaélni. Csecsemőkori hasfájás bél van kitéve, és puffadás, ezért legyen óvatos kapcsolatos hashajtó termékeket.
A szakértők azt tanácsolják, hogy enni a szoptatás alatt csak dinnye zöldesfehér bőrű, és csak a hőkezelés után. A termék jó sült formában, amely a gabonafélék.
Miután az első fogadása egy új étel kell nézni a reakció a baba: ha van egy kiütés, a tünetek a bél kólika bevezetése növényi cellulóz el kell halasztani az anya étrendje.
Recept sütőtök pürével csecsemők
Tök gyermek ételek kezdik főzni 5-6 hónapos korban. Általában azt be a diétát követő cukkini, alma, brokkoli. Fontos az első teszt után alaposan megfigyelni a reakció a gyermek: néhány gyermek allergiás az élelmiszerek karotinoidok.
Tök püré csecsemők a következőképpen állítjuk elő:
- vágott növényi szelet, húzza őket, és alaposan öblítse;
- Öntse a termék tiszta víz;
- főzzük 25 percig a fedél alatt (tűz - lassú);
- vízleeresztő;
- darab szitán, őrölt mixer.
Hogyan kell főzni a sütőtök pürével baba, ha meg van fagyva? Az ilyen termék általában főtt puhára, 15 perc, nem több, akkor is lehet használni gyermekélelmezésben. Ha a baba nem eszik ismeretlen ételek, sütőtök pürével lehet csatlakoztatni egyenlő arányban almával kész.
Tök receptek fogyás
Kalória főtt sütőtök nagyon alacsony (23-25 kcal), így a zöldség is sikeresen szerepel a diétás menüt. De tök használt fogyás is köszönhető, hogy a vitamin-tartalma T, ami segít megemészteni a nehéz ételek, a zsír lebontását, gyorsítja az anyagcserét. Ezért a dinnye fogyasztása nagyon ajánlott azok számára, akik túlsúlyosak.
További plusz a felhasznált termékhez a harc súlya - a képesség, hogy tisztítsa meg a belek pangó anyagok. Erre a célra célszerű alkalmazni a friss levet a pépet. Van egy egyszerű recept annak előkészítéséhez:
- tiszta cellulóz, szeletekre vágva 0,7 cm vastag;
- hajtogatott szeleteket a csészébe egy rétegben;
- tegye a mikrohullámú 2-3 percig;
- Tedd szelet tört, híg, tiszta vízzel, hogy az állam a gyümölcslé.
Tök ételek fogyás is nagyon egyszerű. Például a mentesítés a nap ahhoz, hogy süssük a sütőben cukor nélkül, inni egész nap.
Melon leves diéta
Szükséges leves Termékek:
- sütőtök - 200 g;
- cukkini - 200 g;
- paprika, paradicsom - 1 db.;
- hagyma, sárgarépa - 1 db.;
- olívaolaj - 1 evőkanál.
A recept a leves sütőtök püré a következő: sütőtök, cukkini forraljuk vízben pároljuk, adjuk hozzá a paradicsom, potomlennuyu olaj hagyma és a sárgarépa. Főzzük a levest további 5 percig, hogy neki egy turmixgép püré.
A maszk tök arc
Maszkok egy csodálatos növényi frissítse az arcszínt, megfiatalítja a bőrt, puha és tónusú, töltött erő energia. Vajon kell heti 2 alkalommal, télen és nyáron.
Receptek maszkok lehetnek:
- A fáradt bőrt. Vágott zöldség szeletek, vágjuk a turmixgépben kása. Keverjük olívaolajjal (2: 1) 15 percig, hogy a bőr.
- Mert hidratálja a bőrt. Forraljuk a növényi cefrét püré. Keverjünk össze egyenlő arányban mézzel, tojássárgája, alkalmazza az arcon és a nyakon egy fél órát.
- Maszk-Scrub. A főtt, tört zöldségek adjunk hozzá egy kevés cukrot és őrölt kávé. Óvatosan kezelje a arclemosó.
Recept sütőtök zabkása: egy gyors és ízletes
A rendszer segítségével a narancssárga termék, akkor lehet, hogy egy ízletes kását bármely gabona. A legnépszerűbb recept köles kása sütőtök és a tej. termékek:
- gríz - ¾ csésze;
- sütőtök - 300 g;
- Tej - üveg;
- só, olaj, cukor - a szükségszerűség.
Árpa mosás, öntsünk egy kis mennyiségű vizet felforraljuk. Azonnal lefolyó víz a keserű íz eltávolítása ismét átöblítjük kukoricadara. Öntsünk 2,5 csésze vizet, forraljuk még 10 percig főzni.
Külön-külön, kis kockákra növényi forraljuk 7 perc, hogy csatlakoztassa a kása, adjunk hozzá sót, cukrot, forraljuk 10 percig. Ezután öntsük a tejet, hogy a teljes készenlét (körülbelül 10 perc). Tálaljuk vajjal.
Tök, sült a kemencében mézzel
Receptek diétás ételek tök nem kell tartalmaznia a cukor, amely helyettesítheti a mézet. Kalória tök sült ebben az esetben mindössze 65 kalóriát tartalmaz, ami a legalacsonyabb mutatója desszertek.
- sütőtök - 300 g;
- Méz - 2 kanál;
- növényi olaj - kanál;
- víz - 2 evőkanál.
Kemencében sült sütőtök a következőképpen állítjuk elő: vágott héja, magvak, cellulóz csíkokra vágjuk 1,5 cm vastag. Csatlakoztassa méz, olaj, víz (szirup). Szorosára sütőtök formában, öntsük a szirupot. Helyezzük a sütőben 40 percig a hőmérséklet 180 fok.
[...] tök (2 kg) távolítsa el magvak és leválik, alakra vágott - kockákra. Fedjük le vízzel és felforraljuk. [...]
[...] tök - egy sokoldalú termék. Ennek során minden részét a növény: a cellulóz-és héja a gyümölcsök, virágok, szárak. De a leghasznosabb dolog a kultúra - a magokat. [...]