Hogyan juthat el a nagyböjt kulináris tipp szerelmeseinek főzés ízletes - Housekeeping tip -
A hívások száma mentőállomás az első napon belül nagyböjt növekedése 1,5-2 alkalommal. Fő diagnózisok: nehéznek bordaív, érezte a kő a gyomorban, a romló gyomorhurut, fekély. A probléma az, hogy az emberek még nem teljesen jártas a vallásos értelemben. Néhányan még a krónikus betegségek erősen tapad a szabályok szigorú böjt, és néha még megpróbálja éhen. Mások kinyújtotta a teljes bejegyzést szó szerint lecsapnak az ételt.
Orvosok arra figyelmeztetnek, hogy az éles elutasítása szokásos élelmiszer vagy hirtelen kivonulás utáni vezethet súlyosbodása a megjelenése a régi és új betegségek. A gyors, nem fogyasztanak állati eredetű táplálékot nehéz, ennek következtében a gyomor kevesebbet költ feldolgozó enzim lé, nem túlterhelt, és kicsinyítve. Ha veszel ki valami zsír és lenyeli az összes nagy darab, a falak, a gyomor hevesen nyújtózkodott, és van egy nehéznek érzi és a fájdalom. Az enzim mennyiségét lé drámai módon megnöveli, ami okozhat gyomorégést. Ezt követően lehetséges súlyosbodása gyomorhurut és fekély. Ha a szervezet nem szokott, hogy aktív táplálást, a gyomor és a belek is csökkenni kezd olyan erősen.
Sok ember, hogy egy szörnyű hibát: kezdenek, hogy azok a termékek, amelyek nem fogyasztanak sokáig. Állapota a test ebben az időben össze lehet hasonlítani a sokk. Állateledel sokkal nehezebb, és olyan hosszú emésztés és a felszívódás. Ma, az orvosok egyetértenek abban, hogy a post hasznos dolog egy egészséges ember. Még rosszabb, ha a poszt tekintik diéta fogyás. A hatás lehet az ellenkezője. A lefogyott nem fog habozni, hogy menjen vissza, hogy egy pár.
Éhezés után kezdődik törés gyors, és ez nem túlevés, és eszik kis adagokban bizonyos nepostnyh termékek egy bizonyos sorrendben. Ősidők óta, a keresztények nagy hagyománya van - az éjszaka a feltámadás után az ünnepi szolgáltatás, megtörve a gyors (ételt skoromnaia) felszentelt templom húsvéti kalács, húsvéti tojás. Ez itt Oroszország mindig vár egy különleges megjelenés. Különböző vásárolt termékek előre, majd jelölje annak hatálya alá.
Akkor a böjtöt, vasárnap este éjfél után. De emlékeznünk kell arra, hogy a túlzott falánkság után alultápláltság vezethet, hogy a húsvéti ünnepek akkor lenne egy kórházi ágyon. A hosszan tartó éhezés organizmus rekonstruálható más típusú csere, amelyben nem termel nagy mennyiségű enzimek az emésztést a zsírok és fehérjék. Ha az első nap után a gyors kezdet azonnal van Skoromniy termékeket nagy mennyiségben, a gyomor-bél traktus nem bírja az ilyen terhelés.
Hosszas Gauvin a legjobb megoldás -, hogy összekapcsolják sovány és skoromnaia élelmiszer kis adagokban. És, persze, korlátozni kell a alkoholos italok fogyasztását.
Az alapvető szabály - megfigyelni moderálás mindenben: étel, ital, és az alkoholtartalmú italok. Az utóbbi, még kis mennyiségben is, serkenti az étvágyat. Így a számot kell mérsékelt. Próbálj ki egy bizonyos típusú fehérje (hal vagy hús), ne keverjük össze ezeket a termékeket, a feladatok megoldásához különböző enzimeket. Predpochtitay hús, nem kolbász vagy kolbász. Válasszon sovány marhahús vagy csirke. Hús fel kell forralni, vagy párolt, de nem sült. A könnyebb ételek - sült a kemencében alacsony zsírtartalmú hal.
Az asztalnál, hogy egyenek több halat és tenger gyümölcseit (garnélarák, rák, tintahal) -, hogy nagyon gazdag fehérjében és egyéb hasznos nyomelemek, így gyorsan és tartósan kielégíteni.
Tojás is tekinthető nehéz ételeket. Két nap - a maximum, amit megengedhet magának. Külön élelmiszer - egy nagyszerű módja ki a poszt. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, még ha azok megjelenése emlékeztet az üzenet. Nagyon hasznos gyógynövények: petrezselyem, édeskömény, a hagyma nem csak a gazdag vitaminokban, hanem segíti az emésztést.
Ne mossa le az ételt gyümölcslé, víz vagy más folyadék. Tedd meg 2-2,5 órával étkezés után, vagy igyon két pohár meleg vízzel étkezés előtt. Ezzel a gyomor megnyugodott egy kicsit, és hogy megmenti minket szédülés és tompa az éhségérzetet. Egyél kis étkezés gyakran.
Elindul egy bejegyzést tejtermékek. Túró, joghurt, kefir segítségével előkészíti a testet a szokásos étrendben. Kerüljük a friss tétel képességeit. Epehólyag-gyulladás ez általában ellenjavallt. De minden, amit lehet enni túró húsvét. ízletes és nem nehéz emésztést. Az első három napon éhgyomorra jobb enni kis étkezés minden 2-3 órában. Ez különösen igaz az emberek az előrehaladott korban.
Ha még mindig túlzásba vitte azt a törés:
1. Igyál egy kevés tabletta aktív szén, és enni egy pár almát az éjszakát.
2. felgyorsítja az anyagcserét, és segít ön-masszázs. Pinch magukat alulról felfelé, és akkor speciális masszírozó - műanyag vagy gumi görgők kerekekkel, tüskék és egyéb eszközök. És végül, a nap azonnal gondoskodjon magának egy böjt nap, és minden rendben lesz.
Általában az az elv, éhezés - absztinencia minden cselekedetet és az ünnepek alatt. Könyörülj magad és a tested!