Hogyan lehet megtanulni, hogy utolérjék a bárban nulla gyakorlat komplex
Ez sor gyakorlatok mindenre megtanít majd titeket felzárkózni 5-15 alkalommal egy vagy két hónap, akkor is, ha most nem tud felzárkózni soha
Sőt, az első húzás csinál az első héten
Megtanultam, hogy a szép, hogy utolérjék elég korán. Voltam 12-14 éves, amikor rájöttem, hogy a képesség, hogy utolérjék a sok időt a bárban valamilyen varázslatos tesz készek számos létfontosságú és atlétikai vizsgálatok.
A gyermek- és serdülőkori, én részt vesz a különböző sportok szakaszok. Különböző időpontokban, ez volt a labdarúgó szakosztály, Sambo, tenisz, úszás. De nem számít, ahol dolgoztam, az oktatók, a tanulás, hogy én elég sok idő, hogy utolérjék a bárban, tettem a lécet magasabb, mint mások. És a legérdekesebb, majdnem mindig megbirkózni magas követelményeket! Az összes alábbi eredményeket épültek alapján megalapozott - pull-up.
Erős riválisok megszűnt erős. Komplex helyzetek és feladatok megszűnt ijesztgetni megközelíthetősége. Szeretné ugyanaz?
Hamar rájöttem, húzza értékes nemcsak magukat. Még ennél is nagyobb az érdeklődés irántuk volt, amikor rájöttem, hogy lehet, hogy egy halom mindenféle trükköket és widgetek a vízszintes sáv és párhuzamos sávok. És ez a köszönet ugyanaz a bázis - húzódzkodás.
És amikor én komolyan foglalkozik fitness, itt érezte a varázsát a barátság a vízszintes sáv! Még soha nem volt probléma a széles képzési, mellizom és a kar izmait.
Mi akadályozza meg, hogy utolérjék a bárban?
Itt a fő oka annak, hogy megakadályozzák annyi fiúk és férfiak, hogy utolérje, és alakúak.
Saját komplex van elhelyezve oly módon, hogy az összes ilyen okból megszűnik örökre.
Indokolás 1. túlsúllyal
Nyilvánvaló, hogy minél több ember súlya, annál több erőfeszítésre van szükség annak érdekében, hogy a felzárkózáshoz. És ha a súlya sokkal nagyobb, mint a normál, és az izmok egyáltalán nem fejlett, akkor felejtsd el felhúzva ... Abban az időben, amíg meg nem csökkenti a súlyt a fejlesztése és erősítése a szív izmait speciális gyakorlatokkal.
Nos, ez nagyon komoly oka, hogy megakadályozza felzárkózni egy csomó ember. És tudom, hogy mit kell felzárkózni megkerülése érdekében ezt az akadályt. Akkor felzárkózni most. képzése a szükséges izmok egyszerre, hanem várja a súlya csökkenni fog. Vannak speciális gyakorlatokat.
Ok 2. Fizikai gyengeség
Még ha egy személy súlya normális, vagy akár normális alá, talán még mindig nehezen húzza felfelé. Ebben az esetben beszélünk a hiányzó fizikai erőt és kitartást. Nos, ez könnyen orvosolható.
Saját programot csak fejleszti ezeket a tulajdonságokat hiányzik a leghatékonyabb módja - erősítő edzés.
Ok 3. hiánya készség
Néha van, hogy egy srác, aki elég erős és fejlett. De a bár nem rendelkezik, vagy akár egyáltalán semmit sem tud. Mi a baj? Hiányában készség! Csak ez a fickó egy kis gyakorlat a bárban. Saját program ad egy készség.
Referenciaként: Ügyességi - dolgozott ki a rendszeres testmozgás összhangot az intézkedések az ideg- és izomrendszer. Ezt az összhangot azt jelenti, hogy a jeleket az agy, hogy az izmok szolgáltatják a szükséges ideig, majd az izmok végre a megfelelő munkát a megfelelő sorrendben. Ha ez a beállítás nem felzárkózni már jóval nehezebb, ha nem lehetetlen.
4. Az ok izomgyengeség kisegítő
A pull-up, amely számos izmok a test. Köztük van a fő (lat és bicepsz) és kiegészítő (brachialis, radiális izmok, trapezius izmok, a hátsó gerenda deltoids, serratus izom, a rectus abdominis, a mellizom). További fejlesztése a kis támogató izmokat, akkor jelentősen növelni eredményt pull-up. Ne feledje, a szabály: Az erőssége a lánc határozza meg a leggyengébb láncszem? Gyakran ez a kis izmok, és segít ezek a gyenge láncszem. Az én komplex már tartalmazza a gyakorlatok fejlesztésének tartozék izmokat.
Ok 5. helytelen technika gyakorlatok
Sok tipp a pull-up technikát. Az abszolút többségük célja az emberek, akik már elég sok, hogy utolérjék. Mert, az ugyanaz, mint a kezdő, azt javaslom, egy egyszerű technika. Használni, amikor próbál felzárkózni. Ez az egyszerű eljárás lehetővé teszi, hogy gyorsan legyőzni az erő gáton, és az első szigorítás, mert a leginkább megfelel a biomechanikai szempontból, és magában foglalja a legnagyobb izomtömeg.
Beszélek erről részletesen a leghatékonyabb módszer az ő összetett.
Ha tudja, hogyan kell legyőzni az összes ezeket az akadályokat - tökéletes! Folytassuk tovább nem vesztegeti az idejét olvasás ezt az oldalt.
Hogyan lehet megtanulni, hogy utolérjék a bárban egy teljes neve
900 rubelt
És nincs kétségem afelől, hogy egy pár hónappal könnyedén elérheti a stadionban, és akkor nem kell szégyenkeznie tudásukat.
Értékelés során „Hogyan lehet megtanulni, hogy utolérjék a semmiből”
Őszintén hittem, hogy dobja a pénzt az ablakon, és semmi nem fog segíteni. Roman, elnézést ezeket a gondolatokat! Alig egy hét múlva elsajátította az első 5 pull-up. Mi ez számomra nagy idő! Egy személy nekem, hogy az én '44 sem nem felzárkózni egyszer.
Újszerű nagy hála, Alex, Astrakhan
Húz számomra mindig is egy nagyon nehéz és kellemetlen foglalkozás, annak ellenére, hogy én elég nagy és erős gyerek. Még az iskolai testnevelő tanár hívott egy „zsák” az a tény, hogy én lógott tehetetlenül a bárban.
De most, a szolgálatba lépés a Belügyminisztérium, azt nem engedheti meg magának a luxust, hogy „kilóg” a bárban. Ezért, miután megszerezte a természetesen Roman.
Itt vannak a linkek:
Az első két hétben - még mindig nem tudott felzárkózni egyszer.
Harmadik hét - (! Váratlanul) 3 húzódzkodás egy időben.
Negyedik hét - 7 pull-up.
Most azon részt a második kör a kurzus. Saját rekord már nőtt 12-szer.
Minden úgy alakult, ahogy megjósolta. Először is, erős fájdalom az izmokban, amit még soha nem edzett. Voltak hólyagok a kezében (amit gyorsan helyesbített kesztyűben). Felesége és barátai azt mondta, hogy én egyre illeszkedés és pocakos.
Roman, köszönöm ezt a programot. Ő nagyon hasznos az én szolgáltatást.
Sergey, Kemerovo
Roman, meglepődött, mennyire nem tudott a teste! Ilyen egyszerű technika, amely tud ajánlani a képzés első szakasza húzza fel, nagyon kevés ember jöhetnek szóba. Minden ragyogó, nagyon egyszerű.
Tudod, mi lepett (annak ellenére, hogy természetes)? Lettem erősebb, mint az egész. Én nem csak több feszesebb, hanem sokkal inkább fekvőtámaszt most. És a „vas” könnyebb volt. ).
Üdvözlettel, Vjacseszlav, Kaluga
A tanfolyam már csak a leghatékonyabb krémet. Például:
- Gyakorlat, amely lehetővé teszi a közvetlen és a sok felzárkózni, még azoknak is, akik nem tudnak felzárkózni soha
- Egy speciális technika, amely „rázza” még a nagyon petyhüdt és izomgyengeséggel
- Speciális képzési módszer, amely jelentősen növeli a fizikai képesség az elkövetkező napokban, akkor is, ha egyáltalán nem egy sport ember.
- Speciális képzési technika, amely nem hagy minden követ megmozgat a gyengeség
- A speciális, gyakorlatok, hogy dolgozzon, amire szükség van chins
- Speciális (nem kötelező, de kívánatos) tartományban erősítő edzés, amelyek fejlesztik pontosan azokat az izmokat, amelyek a legnagyobb szükségük van a húzódzkodás
- Speciális gyakorlatok lat izom, ahonnan még a testépítők haj állni a végén!
Annak érdekében, hogy a végén ki fog derülni
sportos szép szám a fejlett latissimus
A személyes rekordot pull-up, egyenlő 5-15-szerese (attól függően, hogy a kívánt funkciókat)
kész alap a további sikeres fejlődése a test bármely irányba
növelik a heveder a mellkas és a bicepsz 2-4 cm
csökken a has, és jelentős fejlesztés a sajtó, nem lesz „kocka” a hasa
Az a „kiváló” a pull-up, hanem a szokásos „két” vagy orvosi igazolás alóli mentesség testnevelés!
szolgálatra kész a hadseregben vagy a folyosón a szállítási fizikai képzési normák
megnövekedett önbizalom
figyelmet a lányok (fizikailag alkalmas ember mindig vonzóbb - ez a törvény)
és sok egyéb bónuszokat, hogy minden nap jól fizikailag fejlett ember, és hogy az emberek csak álmodnak sportszerűtlen
Mi a pálya?
Listáját és leírását egyszerű berendezés, ami szükséges a képzés. És hidd el, akkor nagy valószínűséggel nem kell költeni, hogy egy fillért sem, mert minden általában elérhető bármely otthon és minden udvaron.
Ready cselekvési tervet, amely két részből áll. Ebben a tekintetben, elmagyarázom összes finomságát és árnyalatok, és elmagyarázni, hogy mit és hogyan kell csinálni pontosan.
Két különleges ritka sor speciális gyakorlatok. amelyek biztosan vezet, hogy a siker a bárban. Biztos vagyok benne, néhány ezek a gyakorlatok, hogy még sohasem hallott.
Kiegészítő anyagok leírására a gyakorlatokat, rendszerek és eljárások, amelyeket ezen a kurzuson.
Saját garanciák
Kijelentem, hogy ha a pálya „Hogyan tanuljunk meg kell húzni a bárban a semmiből” nem segít felzárkózni a sáv 5-15-szer 2 hónap, azt azonnal visszatérítjük Önnek a pénzt akkor a legkényelmesebb módon.
Saját garancia nincs időkorlát, vagy korlátozásokat. Nem számít, ha megvette a tanfolyamot, és nem számít, ha elkezd edzeni rajta. Saját garancia minden esetben érvényes marad.
Ahhoz, hogy a garancia, hogy elég lesz, hogy küldjön nekem egy rövid leírást a fellépések munka áll előttünk. És ha kiderül, hogy pontosan követte a vázolt eljárás során, de nem kap az ígért eredményt, hozok egy nyilvános bocsánatkérést és azonnal visszatérítjük Önnek a pénzt költött a pályán.
Továbbá adok és más fontos biztosítékokat.
Garantálom kényelmét a vizsgálat során anyagokat a számítógépen. Nem lesz technikai vagy egyéb probléma a vizsgálat során természetesen. Betűtípusok és elrendezése során kerülnek kiválasztásra, oly módon, hogy lehetővé teszik, hogy tanulmányozza több kényelmes.
Miért ad olyan részletes és konkrét garanciákat?
Mert én írtam ezt a tanfolyam alapján pontos tudományos adatok.
Mivel a képzés ezen a pályán már segített sok-sok (jelenleg van 698 fő) az ügyfeleimnek tanulni kell meghúzni több mint 10-szer csak 1 hónap. Sőt, némelyik annyira szétszórt, hogy tudnak felzárkózni még inkább, mint én.
Azt hiszem, ez elég nekem, hogy 100% biztos a kurzus.
Foglaljon most persze, gombokkal a jelölt „Pénztár” gombra
Fizethet során több mint 50 különböző módokon (ki kell választani, hogy a következő szakaszban a vásárlás).
Ön kap a képzés a teljes rendelkezésére áll szinte azonnal.
Küldés lehet küldeni minden ország a világon, és teljesen ingyenes az Ön számára ..
Ha elhatároztuk, hogy Kilépek az ő petyhüdt és gyenge - bátran vegye, és kap az előny!
Az én nettó eszközérték 35 (anélkül raskachek, Brykanov lábak és egyéb „trükkök”) egy időben húzódzkodás, fekvőtámasz a rudak 70, 120 legtisztább fekvőtámasz, 50 ups irányítja a lábakat a vonóhorog, 5 húzódzkodás egyrészt.
Hogyan lehet megtanulni, hogy utolérjék a bárban nulla
Felajánlott termékek és szolgáltatások nem megbízásából egy személy vagy vállalati operációs rendszer WebMoney Transfer. Mi egy független szervezet, amely a szolgáltatások és döntések meghozatala árak és ajánlatok. Vállalatok operációs rendszer WebMoney Transfer, nem kapnak jutalékot, vagy egyéb díjazást a részvétel a szolgáltatások nyújtását, és nem vállal felelősséget a tevékenységünket. Ellenőrzés által végzett WebMoney Transfer, csak megerősíti elérhetőségeinket és identitás. Fellépett kérésünkre, és nem jelenti azt, hogy bármilyen módon kapcsolódik az értékesítési rendszer üzemeltetői WebMoney.